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비타민D부족증상과 결핍 원인 정상수치는? 2024.07.05해당카페글 미리보기
뼈와 근육의 변화를 주의하세요! 피로감과 근육 약화: 비타민 D 부족은 근육 기능 저하와 피로감을 유발합니다. 특히 계단 오르기, 물건 들기 등 일상생활에서 근력이 부족하다고 느껴진다면 주의가 필요합니다. 뼈 통증과 골밀도 감소: 심각한 경우...
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척추협착증 증상 및 시술 수술 (척추관협착증, 다리저림 허리다리통증 척추통증) 2024.07.05해당카페글 미리보기
두려워서 주저했습니다. 하지만 결국 수술을 결심했고, 후회하지 않습니다. 수술 후 이제는 훨씬 더 멀리 걸을 수 있고, 계단 오르기도 쉬워졌습니다. 척추관 협착증 수술은 제 삶을 완전히 바꿔 놓았습니다." 척추관 협착증은 일상생활에 큰 지장을 줄 수...
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팔려 온 마녀는 행복해질 수 없는 운명인가요? 저는 행복해질 수 없는 걸까요? 2024.07.05해당카페글 미리보기
채 소녀를 혼자 두고 사라져 버렸습니다. 높으신 분의 말을 따라 소녀는 황금저택의 계단을 오르기 시작했습니다. 끝이 보이지 않는 계단을 오르기 시작했어요 처음에는 쌍둥이 남매가 그 다음에는 둘째가 그리고 마지막...
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바람난 강아지 2024.07.05해당카페글 미리보기
한 밤중에 쬐끄만 강아지 한마리가 온 동네를 휘젓고 다니며 소란을 피웠다 골목길로 뛰어내리는가 하면 계단을 뛰어 오르기도 하고 지하실로 뛰어 들기도 했다 참다 못한 동네 사람들이 강아지 주인집을 찿아가 항의 했다 동네사람 : "댁의 강아지가 미친...
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근감소증 증상 원인 예방 운동 2024.07.05해당카페글 미리보기
등 여러 가지 증상을 유발할 수 있습니다. 증상 근감소증의 증상은 다음과 같습니다. 피로 및 쇠약 근력 감소 걷기 및 계단 오르기 어려움 균형 및 조정 문제 넘어질 위험 증가 사고 위험 증가 골다공증 우울증 사회적 고립 원인 근감소증의 원인은 다음과...
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중증 근무력증 증상 및 치료 (눈꺼풀 처짐, 복시, 연하곤란) 2024.07.05해당카페글 미리보기
증상입니다. 연하곤란: 음식이나 물을 삼키기 어려운 증상입니다. 사지 근육 약화: 팔, 다리의 근육이 약해져 걷거나 계단 오르기가 어려워지는 증상입니다. 목소리 변화: 목소리가 약해지거나 쉬쉬거리는 증상입니다. 호흡곤란: 심한 경우 호흡곤란이...
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숨이 차는 증상 이유는? 호흡 곤란 원인 가지 숨이 잘 안쉬어져요 2024.07.05해당카페글 미리보기
짧은 문장도 말하기 어려울 정도로 숨이 차는 느낌 활동을 할 때 숨이 더 차거나 쉬어지지 않음: 가벼운 운동이나 계단 오르기 등을 할 때 숨이 더 많이 차는 느낌 밤에 숨이 차서 잠을 못 이루거나 깨어나는 증상: 누워 있을 때 숨이 차서 잠을 잘 수...
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백두산 여행 1 2024.07.05해당카페글 미리보기
앞에서 중ㆍ조 경계 '두만강' 여행 위치 번역 ; 국제 국경 통과 발권 한국 여행객은 들어 갈 수 없슴 백두산 셔틀버-스 환승장 앞에서 셔틀버-스 하차장 도보로 오르기전 시작점 지천이 야생화다 1,442개의 계단을 올라야 한다 금강 대협곡 낙타바위 앞에서
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크로쉐 뜨게옷 2 2024.07.05해당카페글 미리보기
괴롭습니다.이러다 허리 병 생길까 걱정되어서 며칠전부터 검도 연습에 들어갔어요.오전에 검도기본연습과 스쿼트 30회 계단오르기로 땀을 흘리기를 매일 합니다. 앞으로 본국검법과 '검도의 본'도 되살려 볼 생각입니다. 아침에 크로쉐 뜨게옷을 입어...
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240705 오전 달리기 2024.07.05해당카페글 미리보기
집에 돌아와서 시간보니 거의 55분정도 뛰었고 거리는 네이버지도로 검색해보니 대충 8킬로정도 되네요 11층 집까지 계단오르기 해주었습니다 2층은 뛰기, 다시 2층은 2칸씩 걸어오르기 반복 마지막 2층은 너무 힘들어서 1칸씩 걸어서 올랐습니다 ^^ 집에...