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단호박 찐단호박 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
호박고구마: 100g당 141kcal 3. 찐 단호박 맛있게 즐기는 방법 찐 단호박은 그냥 익혀 먹는 것 외에도 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 샐러드: 찐 단호박을 큐브 모양으로 썰어 샐러드에 넣으면 색다른 식감과 영양을 더할 수 있습니다. 샌드위치: 찐...
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건고구마순 들깨볶음 고구마순볶음 만들기 만드는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛있는 건고구마순 들깨볶음과 고구마순볶음을 직접 만들어보는 건 어떨까요? 와송의 과 까지 알아보고 건강한 한 끼 식사를...또는 고구마순: 500g 들깨가루: 3큰술 참기름: 1큰술 간장: 1큰술 다진마늘: 1큰술 다진파: 3큰술 소금: 적당량 후춧가루...
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백종원 팟고구마순무쌉 만들기 고구마순 덮밥 요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
고기 200g 양파 1/2개 마늘 2쪽 청양고추 1개 홍고추 1개 간장 2큰술 설탕 1큰술 굴소스 1큰술 멸치액젓 1큰술 식용유 2큰술 참기름 1큰술 깨 1큰술 소금, 후추 약간 만드는 방법 고구마순은 깨끗이 씻어 3cm 정도 길이로 잘라줍니다. 양파는 송송 썰고...
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백종원 찜닭 레시피 양념비율과 닭손질하는 꿀팁 2024.07.17해당카페글 미리보기
닭고기를 볶는 팬에 참기름을 두르고 닭고기를 볶습니다. 닭고기가 익으면 양념장을 넣고 끓입니다. 재료 넣기: 감자, 당근, 고구마, 떡볶이떡, 새송이버섯, 표고버섯, 청양고추, 홍고추를 넣고 끓입니다. 마무리: 끓는 찜닭에 캬라멜 소스 1/2큰술 (5g)을...
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폐에 안좋은 음식 폐암에 안좋은 음식 폐암에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
시금치, 고구마, 망고 등 베타카로틴이 풍부한 음식 비타민 C가 풍부한 음식: 키위, 오렌지, 자몽, 딸기, 브로콜리, 파프리카 등 m.post.naver.com 비타민 C가 풍부한 음식 엽산이 풍부한 음식: 녹색 잎채소, 콩, 렌즈콩, 아보카도, 브로콜리 등 엽산이...
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고구마순나물 조림 레시피 양념 고구마줄기볶음 껍질 손질 2024.07.17해당카페글 미리보기
준비물 고구마순 500g 멸치 50g 마늘 3쪽 양파 1/4개 파 1대 들깨 2큰술 참깨 1큰술 고춧가루 1큰술 설탕 1큰술 간장 3큰술 식용유 3큰술 소금 약간 레시피 고구마순 손질하기: 고구마순은 굵은 줄기와 잎을 제거하고, 나머지 부드러운 부분은 3cm 정도...
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말린고구마줄기볶음 고구마순볶음 고구마줄기들깨볶음 만드는 법 고구마줄기삶는법까지~~ 2024.07.17해당카페글 미리보기
마늘 향이 올라오면 삶은 고구마줄기를 넣고 볶는다. 고구마줄기가 살짝 볶아지면 국간장 3큰술, 들깨가루 3큰술, 참기름 1큰술을 넣고 볶는다. 고구마줄기가 양념에 골고루 쪄지면 깨 1큰술과 후추 약간을 넣고 간을 맞춘다. .10000recipe.com 고구마순...
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고구마줄기볶음 고구마순나물 고구마줄기 요리 손질법 삶기 2024.07.17해당카페글 미리보기
재료: 고구마줄기 300g 돼지고기 100g 양파 1/2개 당근 1/2개 대파 1대 마늘 2쪽 고춧가루 1큰술 간장 2큰술 참기름 1큰술 소금, 후추 약간 방법: 고구마줄기는 손질하여 3~4cm 길이로 썰어줍니다. 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 소금, 후추로 간을...
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사랑니 발치후 식사 (통증/운동) 2024.07.17해당카페글 미리보기
으깬 고구마 등은 부드럽고 소화하기 쉬운 식품입니다. .10000recipe.com 수프: 닭고기 수프, 야채 수프, 크림 수프 등은 따뜻하고 부드러워 통증 완화에 도움이 됩니다. 요거트: 프로바이오틱스가 풍부한 요거트는 면역력 강화와 상처 치유에 도움이...
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참치김밥 만들기 재료 집김밥 김밥맛있게싸는법 오늘 뭐 먹지? 2024.07.17해당카페글 미리보기
큰술 후추 약간 참기름 약간 통깨 약간 만드는 방법 밥을 지어 식힌 후 참기름과 통깨를 넣고 비벼줍니다. 계란을 풀어 소금 약간 넣고 지단을 만들어줍니다. 오이와 당근은 채 썰어줍니다. 햄과 단무지는 길쭉하게 썰어줍니다. 참치캔의 기름을 빼고...