카페검색 본문
카페글 본문
-
무심코 했던 '이 습관'이 혈관 꽉 막아 고지혈증 유발 2024.07.08해당카페글 미리보기
것이 대표적인 예입니다. 이러한 음식들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 증가시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 감소시킵니다. 2. 운동 부족 신체 활동이 부족하면 고지혈증뿐만 아니라 여러 만성 질환의 위험이 증가합니다. 운동은 혈액 내 콜레스테롤 수치를...
-
고혈압 악화막는 세 가지 원칙 2024.07.08해당카페글 미리보기
있어 고지혈증이 있을 때에 섭취를 제한해야 한다. 불포화 지방산은 식물성 기름으로 호두, 땅콩, 아몬드, 잣 등의 견과류와...한다. 하지만 칼륨이 풍부한 오렌지, 멜론, 바나나같은 과일, 각종 야채, 우유, 요구르트 등은 고혈압이 있을 때 좋은 음식...
-
고혈압을 막는 원칙 2024.07.08해당카페글 미리보기
있어 고지혈증이 있을 때에 섭취를 제한해야 한다. 불포화 지방산은 식물성 기름으로 호두, 땅콩, 아몬드, 잣 등의 견과류와...한다. 하지만 칼륨이 풍부한 오렌지, 멜론, 바나나같은 과일, 각종 야채, 우유, 요구르트 등은 고혈압이 있을 때 좋은 음식...
-
‘눈 건강’을 위해 실천해야 할 7가지 생활 습관 2024.07.08해당카페글 미리보기
건강에 좋은 영양소로 알려졌다. 비타민C가 풍부한 딸기, 토마토, 브로콜리, 비타민E가 풍부한 콩과 견과류, 베타카로틴이 풍부한 당근과 호박, 아연이 풍부한 굴, 소고기, 루테인과 제아잔틴이 함유된 시금치와 케일이 포함된 식단이 도움이 된다. 오메가...
-
120세(歲) 건강상식(健康常識) 2024.07.07해당카페글 미리보기
반사운동(反射運動)이 활발(活潑)해져 변비(便秘)에 도움이 될 수 있습니다. 👉아침공복 최고의 음식 두번째 : 계란(鷄卵) 아침공복에 먹는다면 의외로 풍부(豊富)한 영양분(營養分)을 챙길 수 있으며 간편(簡便)하다는 점에서 단연 최고의 식품(食品...
-
대사증후군 2024.07.07해당카페글 미리보기
하고 자주 [과식]만 하면 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등 대사증후군을 유발하여 심장마비와 뇌졸증등이 와서 노년에 매우 불행한...과 절식 그리고 매일 10,000보 걷기 만이 建康을 지키는 지름길 입니다. 내 몸 건강을 위해 꾸준히 실천합시다.! 좋은 글 중에서
-
유난히 배가 나온 현대인들 2024.07.06해당카페글 미리보기
당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등의 성인성 만성질환의 합병증을 일으키기 쉬워 보다 위험하다고 할 수 있습니다. 내장지방을 정확히 진단하기 위해서는 복부의 단면을 보는 CT촬영을 해보아야 하는데 대개 체형으로 보아 배만 불룩 튀어나왔다면, 내장비만을...
-
❤️ 120세(歲) 건강상식(健康常識) // ♡ 과일과 찬물! 2024.07.06해당카페글 미리보기
반사운동(反射運動)이 활발(活潑)해져 변비(便秘)에 도움이 될 수 있습니다. 👉아침공복 최고의 음식 두번째 : 계란(鷄卵) 아침공복에 먹는다면 의외로 풍부(豊富)한 영양분(營養分)을 챙길 수 있으며 간편(簡便)하다는 점에서 단연 최고의 식품(食品...
-
★무심코 했던 '이 습관'이 혈관 꽉 막아 고지혈증 유발합니다. 2024.07.06해당카페글 미리보기
것이 대표적인 예입니다. 이러한 음식들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 증가시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 감소시킵니다. 2. 운동 부족 신체 활동이 부족하면 고지혈증뿐만 아니라 여러 만성 질환의 위험이 증가합니다. 운동은 혈액 내 콜레스테롤 수치를...
-
의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
반사운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 👉아침공복 최고의 음식 두번째 : 계란 아침공복에 먹는다면 의외로 풍부한 영양분을 챙길 수 있으며 간편하다는 점에서 단연 최고의 식품입니다. 잠들기 전 계란을 2~3개 정도 삶아놓고 일어나서 껍질...