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혈관을 청소해 주는 음식들 2024.07.29해당카페글 미리보기
고지혈증을 예방하는 : 두부 *4. 콜레스테롤을 녹이는 : 꽁치 *5. 묵은 피를 걸러주는 : 부추 *6. 혈액의 독소 빼내는:미역...근심을 삭이게 해주며 가슴의 한(恨) 을 내려줍니다. 그래서 생긴 말이 '웃음이 보약보다 낫다'고 했습니다. 매일 즐겁게...
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복숭아의 달콤한 효능 2024.07.29해당카페글 미리보기
발생 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 텍사스 A&M 대학 연구진은 “복숭아에 포함된 화합물은 심혈관 질환에 관련된 나쁜 콜레스테롤의 산화를 감소시키며 항비만, 항염증 등의 특성이 있다”고 설명했다. 4. 풍부한 비타민 Healthline에 따르면 복숭아는...
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︎ "고령인'의 건강 관리" 2024.07.29해당카페글 미리보기
가정의학과 오범조 교수는 🔸️ "고령 환자의 혈압을 너무 강하게 관리하면 저혈압 등 부작용으로 더 위험할 수 있다" 고 주장하면서 콜레스테롤도 마찬가지로 고령일수록 적절히 높게 관리하는 것이 오히려 유병률이 낮아 진다고 합니다. 2016년 국민건강...
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막걸리 한 병의 유산균은 요구르트 100병과 맞먹는다. 2024.07.29해당카페글 미리보기
辛), 고(苦), 삽미(澁味)가 잘 어울리고 적당히 감칠맛과 청량감이 있어야 한다. 그러한 막걸리는 발효가 진행중인 재래 전통주인 것이다. 막걸리는 발효가 이루어지면서 효모가 당질을 분해해서 알콜과 탄산가스를 생성한다. 이런한 막걸리의 특성은...
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마늘의 효능 10가지, 염증 억제, 노화 방지 2024.07.29해당카페글 미리보기
마늘은 혈관을 확장시키는 산화질소의 합성을 자극하고, 혈압을 높이는 안지오텐신전환효소(ACE) 활동은 억제한다”고 말한다. 3. 콜레스테롤을 개선한다 마늘은 심장병의 두 가지 위험 요소인 총콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 효과...
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아, 깜빡 했네..잘 잊는 이유 5가지 2024.07.29해당카페글 미리보기
지키는데 중요한 역할을 한다고 워털루 대학교 신체운동학 조교수 로라 미들턴은 말한다. 나쁜 식습관은 비만, 고혈압, 고 콜레스테롤을 일으키고, 치료약들은 인지 능력에 손상을 줄 수 있다. 또한 과체중이나 비만은 두뇌 건강에 필수적인 활기찬 생활을...
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"80세의 벽을 허물자" [진창률님 추천] 2024.07.28해당카페글 미리보기
고령자에게서 콜레스테롤 수치가 다소 높거나 몸무게가 과 체중인 경우에 더 오래 산다는 연구들이 있다. 혈압과 혈당을 낮추는 약물은 동맥경화를 방지하고 심 혈관 질환의 위험을 낮추지만 대개 이런 약들은 신체에 나른함을 불러오고 활력을 떨어뜨린다...
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드디어 기(氣)회로도(回路圖) 도감이 출간되었습니다. 2024.07.28해당카페글 미리보기
내세의 고(苦)를 덜거나 벗어나거나, 조금이라도 더 편안하고 행복하게 살아가는데 걸림과 장애가 되는 숱한 장애와 걸림을 방지하거나 예방하고 소멸되기를 바라며 그렸다. 여기에 있는 기회로도는 수행이나 치료하는데 도움을 줄 뿐, 전적으로 수행을...
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여름맞이 다이어트, 신체 대사 문제와 뼈 건강 살펴야 2024.07.28해당카페글 미리보기
혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장질환의 위험을 줄이고, 인슐린 저항성을 감소시키며 혈당 수치 조절에 도움이 되기 때문에 당뇨병의 진행을 늦추는데 효과적이다. 하지만 과도한 식이요법으로 단백질, 칼슘, 비타민D 등 필수 영양소 섭취가 부족하면...
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복숭아의 달콤한 효능 2024.07.27해당카페글 미리보기
발생 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 텍사 스 A&M 대학 연구진은 “복숭아에 포함된 화합물은 심혈관 질환에 관련된 나쁜 콜레스테롤의 산화를 감소시키며 항비만, 항염증 등의 특성이 있다”고 설명했다. 4. 풍부한 비타민 Healthline에 따르면 복숭아는...