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서산시, 산후 필라테스 프로그램 운영(김면수의 정치 토크) 2024.04.18해당카페글 미리보기
산후 필라테스는 출산 후 체형관리를 통해 임산과 출산으로 변형된 골반 근육과 내장의 기능을 잡아주고, 틀어진 골반과 척추의 교정에도 탁월한 효과를 가져 건강 회복에 도움이 된다. 시는 2월부터 현재까지 10회에 걸쳐 운영됐으며 60여 명의 산모가...
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서산시, 산후 필라테스 프로그램 운영(서산태안TV) 2024.04.18해당카페글 미리보기
산후 필라테스는 출산 후 체형관리를 통해 임산과 출산으로 변형된 골반 근육과 내장의 기능을 잡아주고, 틀어진 골반과 척추의 교정에도 탁월한 효과를 가져 건강 회복에 도움이 된다. 시는 2월부터 현재까지 10회에 걸쳐 운영됐으며 60여 명의 산모가...
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서산시, 산후 필라테스 프로그램 운영(서산태안신문) 2024.04.18해당카페글 미리보기
산후 필라테스는 출산 후 체형관리를 통해 임산과 출산으로 변형된 골반 근육과 내장의 기능을 잡아주고, 틀어진 골반과 척추의 교정에도 탁월한 효과를 가져 건강 회복에 도움이 된다. 시는 2월부터 현재까지 10회에 걸쳐 운영됐으며 60여 명의 산모가...
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[ 저스트요가 / 매트 필라테스 ] 지도자반(소도구포함) 24년 5월 평일반(수) ,주말반(토) 모집. 자격증발급 2024.04.16해당카페글 미리보기
내용* -필라테스 이론과 이해 (근육학&해부학) -소도구 필라테스 (폼롤러,밴드,볼,써클,덤벨) -어깨 재활, 척추(디스크&협착),골반 교정 -실전에 중요한 티칭법 -핸즈온 방법 -수업시퀀스 구성법 -필라테스 실습 ★워크샾 기간 내 2주간...
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[ 저스트요가 / 기구필라테스 ] 지도자반 24년 5월 평일반(월수반 /화요반) , 주말반(토,일) 모집, 자격증 발급 2024.04.16해당카페글 미리보기
필라테스 이론과 이해 (근육학&해부학) -대기구 필라테스 (리포머,캐딜락,바렐,체어) -어깨 재활, 척추(디스크&협착),골반 교정 -회원님들의 통증이해 -실전에 중요한 티칭법 -핸즈온 방법 -수업시퀀스 구성법 -기구필라테스 실습(리포머,캐딜락...
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의정부 비율제 실장님 보세요 2024.04.14해당카페글 미리보기
의정부 비율제 실장님 오세요~ 신규 오픈 개인 샵입니다 얼굴 근막요법 윤곽 축소 관리 척추 골반 교정 다이어트 기기관리 유기농 아로마 테라피 f & b 특수 기기 관리 실장님 70% 샵 30% 비율제 제안드립니다 모든 관리 교육 해드리며 경력 5년 이상...
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의정부 에스테틱 비율제 실장님 2024.04.14해당카페글 미리보기
의정부 비율제 실장님 오세요~ 신규 오픈 개인 샵입니다 얼굴 근막요법 윤곽 축소 관리 척추 골반 교정 다이어트 기기관리 유기농 아로마 테라피 f & b 특수 기기 관리 실장님 70% 샵 30% 비율제 제안드립니다 모든 관리 교육 해드리며 경력 5년 이상...
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진골추나-망치교정법+디스크/협착증 90%이상정복 5월12부터~ 2024.04.14해당카페글 미리보기
등 척추교정의 모든 기술을 간결/정확/안전을 기본으로 모두 진골추나-망치교정에 담아서 교육합니다. 최소 3년이상 배우고 익혀야할 모든 교정기술을 단 2~4주만에 모두 익힐 수 있도록 간결합니다. 간결하고 확실하고 정확합니다. 그리고 아주 안전...
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굽은허리 쫙펴주는 3가지운동 2024.04.13해당카페글 미리보기
엉덩이를 서서히 들어줍니다. 허리를 막 들어 무리를 주는 것이 아니라, 엉덩이를 들어올리면서 허리의 척추뼈를 운동시켜주는 방법이에요! 골반 교정에도 좋기 때문에 누워있을 때 자주 해주세요! 3. 누워서 무릎을 가슴에 붙이기 쉬워 보여도 허리가 안...
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3세 아이에게 꼭 해줘야 할 49가지 키 크는 마사지와 키 크는 체조 2024.04.12해당카페글 미리보기
허리와 골반의 위치를 바르게 하고, 허리의 성장판을 자극하는 효과가 있다. 또한 배에 힘을 길러 장운동을 활성화시켜 변비를 예방할 수 있다. 2. 앉아서 상체 굽히기 양다리를 옆으로 펴고 앉는다. 다리를 벌린 상태에서 몸을 앞으로 숙인다. 다리가...