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이런 운동, ‘허리’에 최악…통증 완화 방법은? 2024.03.15해당카페글 미리보기
완화 방법은? 허리 통증을 완화하려면 일상에서 올바른 자세를 유지해야 한다. 반복적이고 척추의 비대칭을 유발하는 운동은 피하는 것이 좋다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 허리가 자주 아프다면 무심코 취하는 자세를 되돌아볼 필요가 있다...
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☀☕걷기는 명약☕☀ kbs 생로병사의 비밀 [걷기운동]동영상첨부 2024.03.15해당카페글 미리보기
비밀 [걷기]동영상 첨부 ‘엉덩이 기억상실 증’이라는 얘기를 들어 보셨는지요? 2002년 WTO(세계보건기구)에서 신종 질환으로...심장병과 암 유발 위험 20%라고 합니다. 엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정 위치에 자리 잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을...
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명약중 명약은 걷기 2024.03.14해당카페글 미리보기
잃으면 골반이 정 위치에 자리 잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다. 요통환자의 80%는 엉덩이 근육 약화로 비롯...근육 약화로 비롯되고요. 내 엉덩이는 어떤가? 자가 진단 방법이 있습니다. 엉덩이근육이 약화되어 생기는 '기억력 감퇴증'은...
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걷기는 명약 2024.03.14해당카페글 미리보기
☀☕걷기는 명약☕☀ ‘엉덩이 기억상실 증’이라는 얘기를 들어 보셨는지요? 2002년 WTO(세계보건기구)에서 신종 질환으로 규정...심장병과 암 유발 위험 20%라고 합니다. 엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정 위치에 자리 잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을...
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안 아프고 건강하려면 이렇게 한 번만 하세요 2024.03.14해당카페글 미리보기
됩니다. 골반과 하체의 안정성 및 균형 감각을 향상시킵니다. 하체의 순환 개선에도 효과적입니다. 누운 자세에서 무릎을 세우고, 발바닥을 바닥에 붙입니다. 손에 아령을 들고, 엉덩이를 들어 브릿지 자세를 만듭니다. 이때 복부와 엉덩이 근육을 긴장...
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걷기는 명약 2024.03.14해당카페글 미리보기
☀☕걷기는 명약☕☀ ‘엉덩이 기억상실 증’이라는 얘기를 들어 보셨는지요? 2002년 WTO(세계보건기구)에서 신종 질환으로 규정...심장병과 암 유발 위험 20%라고 합니다. 엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정 위치에 자리 잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을...
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안 아프고 건강하려면 이렇게 한 번만 하세요 2024.03.13해당카페글 미리보기
됩니다. 골반과 하체의 안정성 및 균형 감각을 향상시킵니다. 하체의 순환 개선에도 효과적입니다. 누운 자세에서 무릎을 세우고, 발바닥을 바닥에 붙입니다. 손에 아령을 들고, 엉덩이를 들어 브릿지 자세를 만듭니다. 이때 복부와 엉덩이 근육을 긴장...
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걷기는 명약 2024.03.13해당카페글 미리보기
☀☕걷기는 명약☕☀ ‘엉덩이 기억상실 증’이라는 얘기를 들어 보셨는지요? 2002년 WTO(세계보건기구)에서 신종 질환으로 규정...심장병과 암 유발 위험 20%라고 합니다. 엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정 위치에 자리 잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을...
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걷기는 명약 2024.03.13해당카페글 미리보기
☀☕걷기는 명약☕☀ ‘엉덩이 기억상실 증’이라는 얘기를 들어 보셨는지요? 2002년 WTO(세계보건기구)에서 신종 질환으로 규정...심장병과 암 유발 위험 20%라고 합니다. 엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정 위치에 자리 잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을...
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안 아프고 건강하려면 이렇게 한 번만 하세요 2024.03.13해당카페글 미리보기
됩니다. 골반과 하체의 안정성 및 균형 감각을 향상시킵니다. 하체의 순환 개선에도 효과적입니다. 누운 자세에서 무릎을 세우고, 발바닥을 바닥에 붙입니다. 손에 아령을 들고, 엉덩이를 들어 브릿지 자세를 만듭니다. 이때 복부와 엉덩이 근육을 긴장...