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건강을 망치는 걸음걸이들 2024.04.19해당카페글 미리보기
모양이 안쪽으로 15도 정도 오므려 걷는 안짱걸음은 상체는 앞으로 기울고 하체는 뒤로 빠진 자세로 걷는 유형이다. 안짱걸음은 무릎통증을 유발하고 걸음걸이 자체가 매우 불편해 피로를 유발한다. 팔자걸음 교정방법과 마찬가지로 발 내딛는 자세에 유의...
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경근 학회에서 알아보는 목 통증, 두통의 원인 (1) -Trapezius- 2024.04.18해당카페글 미리보기
견갑골 안쪽이 뻐근하고 묵직해요 목을 움직일 때 통증이 증가해요 어깨가 천근만근 무거워요 목통증뿐만 아니라 두통까지 올수 있는 근육에 대해 알아봐요 그 근육은 바로 승모근입니다!!! 승모근은 목과 어깨를 연결하는 근육이에요 근육이 목과 어깨...
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경근 학회에서 알아보는 목 통증, 두통의 원인 (1) -Trapezius- 2024.04.18해당카페글 미리보기
견갑골 안쪽이 뻐근하고 묵직해요 목을 움직일 때 통증이 증가해요 어깨가 천근만근 무거워요 목통증뿐만 아니라 두통까지 올수 있는 근육에 대해 알아봐요 그 근육은 바로 승모근입니다!!! 승모근은 목과 어깨를 연결하는 근육이에요 근육이 목과 어깨...
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자궁 없애야 끝나는 자궁내막증…“범인은 입안에 숨어 있었다” 2024.04.18해당카페글 미리보기
만성적인 골반 통증을 유발합니다. 환자 중 절반 정도는 자궁내막증에 걸린 동안 불임을 동반합니다. 일본 나고야대 연구진은 특정 박테리아가 자궁내막증의 원인이라는 연구 결과를 발표했다. 그간 원인도 모르고 치료법도 없었던 고통스러운 질병 자궁...
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코어 운동 귀찮다면 이 5가지만 하세요 2024.04.16해당카페글 미리보기
허리 통증과 같은 일반적인 문제를 예방하는 데 중요합니다. 또한, 올바른 자세를 유지하는 데도 필요한데, 이는 장기적으로 척추 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 코어 근육은 다른 운동의 효율성을 높여줍니다. 스포츠나 다른 신체 활동을 할 때, 강한...
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산약초 복용시 주의사항 2024.04.16해당카페글 미리보기
하면 골반 내 장기에 출혈을 일으킬 수 있다. 131. 익모초 몸에 열이 많거나 임신 중인 사람은 사용금지. 132. 완두 소량의 청산이 함유되어 있어 중독정도는 예측곤란. 과다섭취금물, 하루 40g이상 복용금지. 133. 아욱 소화가 잘 안되고, 장이 안 좋아...
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양전류요법 - 전신통경락 2 2024.04.15해당카페글 미리보기
이어집니다. 골반과 대퇴의 근육들이 얼마나 중요한지 이해가 되실 것입니다. 전신 혈액순환의 근본, 운동을 통해서 원기를 관리하는 장부인 비뇨생식기계에 운동에너지를 공급, 장요근이 신장, 난소, 정소, 소장과 연결되어 다리까지 이어지므로 다리근육...
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양전류요법 - 전신통경락 1 2024.04.15해당카페글 미리보기
대퇴골 안쪽으로 연결되는데 신장, 난소, 소장을 거치기 때문에 장요근에 문제 생기면 신장에, 난소, 소장에 병이 옵니다...진단과 치료에 있어서 장요근이 참 중요합니다. 맨 아래에는 골반기저근이 있습니다. 머리꼭대기에 모상건막이 있고 온 몸을 깜...
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5. 절 스트레칭 & 도리도리 진동수련 2024.04.14해당카페글 미리보기
가슴 안쪽 음경락)을 따라 늑골이 열리지 않게 천천히 내쉬는 호흡)을 5회 반복한다. 8. 7의 자세에서 뒤로 양팔을 山자 모양 만든 상태에서 곧바로 뒤로 뻗어 두 발의 뒤꿈치 위에 두 팔의 손가락을 끝을 대 가볍게 누르면서 목을 뒤로 천천히 제치면서...
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팔을 위로 들 수가 없네”...어깨 통증 유발하는 질병 3 2024.04.13해당카페글 미리보기
힘줄이 안쪽으로 말려 들어가는데, 이를 방치하면 관절 손상으로까지 이어진다. 어깨 관절은 네 개의 힘줄이 감싸고 있다. 이 네...찢어지는 증상이다. 문제는 회전근개 파열 초기 통증이 심하지 않아 치료시기를 놓치는 경우가 많다는 것이다. 경미...