카페검색 본문
카페글 본문
-
'제2의 심장' 바로 밑 그곳...우리 몸 치명적 약점 없애는 묘책 ['재활 명의' 나영무의 진담] 2023.07.29해당카페글 미리보기
마사지는 엄지 손가락으로 지그시 누르고 누른 상태에서 시계방향으로 천천히 돌려주면 된다. [중앙포토] 두 개의 장딴지근과 하나의 가자미근으로 이뤄진 종아리 근육은 아킬레스건과 바로 연결돼 있다. 종아리 근육이 뻐끈하거나 올라오는 느낌이 지속...
-
내 몸을 스스로 치유하는 지압 마사지의 놀라운 비밀 2023.07.26해당카페글 미리보기
사이에 골프공을 끼워넣고 굴리면 마음이 차분해진다. 소충과 족규음은 엄지와 검지로 잡아서 지압한다. ▲우울증 쫓는 경혈 치료 우울증을 앓는 현대인이 증가하고 있다. 또한 질병이라고는 할 수 없지만 기분이 한없이 가라앉거나 초조하고 불안한 느낌...
-
내 몸을 스스로 치유하는 지압 마사지의 놀라운 비밀 2023.07.26해당카페글 미리보기
사이에 골프공을 끼워넣고 굴리면 마음이 차분해진다. 소충과 족규음은 엄지와 검지로 잡아서 지압한다. ▲우울증 쫓는 경혈 치료 우울증을 앓는 현대인이 증가하고 있다. 또한 질병이라고는 할 수 없지만 기분이 한없이 가라앉거나 초조하고 불안한 느낌...
-
손(手)의 역활78가지 2023.07.21해당카페글 미리보기
5. 골프 후에 탕 안에서 두 손을 빼보면 곧바로 섭씨 2도정도 덜 뜨겁게 느껴진다 6. 손을 보면 그 사람의 건강과 인품 그리고 행운이 보인다. 7. 손이 큰 사람은 몸도 크고 손이 작은 사람은 몸도 작고 손이 통통하면 몸도 통통하고 손이 말랐으면 몸도...
-
골프스윙 2023.07.20해당카페글 미리보기
터는데, 오른쪽 발앞쯤에서 턴다 스윙은 면을 맞추면서 오른발쯤에 소리나게 물을 터는 채찍질이다 오른손으로 왼손 엄지손가락과 자루를 하나의 덩어리라고 생각하고 잡아라 더 휘두른답시고 팔에 힘을 주는 것은 중력에 의한 자연낙하에 억지로 제동을...
-
걷고는 싶은데.. 발의 통증, 원인과 해결책 2023.07.16해당카페글 미리보기
발바닥을 손가락으로 눌러주거나 골프공처럼 작은 공으로 마사지해주는 것도 좋다. 또 항상 아치 부위를 지탱해줄 수 있는 종류의 신발을 신고 발의 통증이 완화될 때까지는 등산이나 울퉁불퉁한 길을 걷는 것은 자제하는 것이 좋다. 대신 평편하고 안정적...
-
걷고는 싶은데.. 발의 통증, 원인과 해결책 2023.07.16해당카페글 미리보기
발바닥을 손가락으로 눌러주거나 골프공처럼 작은 공으로 마사지해주는 것도 좋다. 또 항상 아치 부위를 지탱해줄 수 있는 종류의 신발을 신고 발의 통증이 완화될 때까지는 등산이나 울퉁불퉁한 길을 걷는 것은 자제하는 것이 좋다. 대신 평편하고 안정적...
-
물속의 세 여인/고윤자 2023.07.13해당카페글 미리보기
테니스나 골프 치느라고 밖에서 고생하고 있을 다른 사람들을 생각하며, 야외에서 하는 운동처럼 춥거나 덥지 않아도 되어서...어려운 시간이 찾아올 줄은 몰랐다. 누가 물으면 내가 가장 잘할 수 있는 수영은 자유형이라고 말했다. 자유형은 엄지손가락을...
-
싱글되기~10원칙 2023.07.13해당카페글 미리보기
원칙) : 골프는 온몸으로 하는 운동이지만 왼쪽 주도의 운동이라 할 수 있다. 클럽 파지의 경우도 양손과 모든 손가락에 힘을 주면 양팔이 긴장되어 몸이 부드럽지 못하게 되고 스윙 스피드가 떨어지게 된다. 따라서 좌측 손은 클럽이 흔들리지 않을 정도...
-
마법의 키는 오른손 2023.07.13해당카페글 미리보기
할수록 골프 실력은 일취월장할 것이다. 골퍼라면 귀가 가장 솔깃해지는 말이 ‘비거리를 늘리는 방법’이 아닐까? 우선 그것과 관련한 답변을 한 단어로 표현하자면 바로 ‘힘’이다. 당연한 말이지만 ‘힘’이 필요하다. 하지만 아마추어 골퍼는 그 힘을...