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기왕(旣往) 늙는다면 곱게 늙기로 하자 2023.09.02해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)는 성인(成人)에게 중간 강도(强度)의 유산소운동을 일주일에 150분 이상 하는 건강수칙을 꼭 기억(記憶) 하자. 하루에 30분씩 일주일에 5회(回) 걷기나 조깅만 해도 훨씬 건강(健康)하고 곱게 늙을 수 있다. 03. 역시 잠이 보약(補藥)이다...
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기왕(旣往) 늙는다면 곱게 늙기로 하자 2023.09.02해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)는 성인(成人)에게 중간 강도(强度)의 유산소운동을 일주일에 150분 이상 하는 건강수칙을 꼭 기억(記憶) 하자. 하루에 30분씩 일주일에 5회(回) 걷기나 조깅만 해도 훨씬 건강(健康)하고 곱게 늙을 수 있다. 03. 역시 잠이 보약(補藥)이다...
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기왕(旣往) 늙는다면 곱게 늙기로 하자 2023.09.02해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)는 성인(成人)에게 중간 강도(强度)의 유산소운동을 일주일에 150분 이상 하는 건강수칙을 꼭 기억(記憶) 하자. 하루에 30분씩 일주일에 5회(回) 걷기나 조깅만 해도 훨씬 건강(健康)하고 곱게 늙을 수 있다. 03. 역시 잠이 보약(補藥)이다...
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콩의 효능 2023.08.28해당카페글 미리보기
박테리아는 공중질소를 고정하고, 이것을 이용한다. 따라서 뿌리혹의 착생이 좋아야 콩의 생육이 좋고 수량이 증대된다. 콩의 줄기는 둥글고 목질화되어 굳으며 속이 차 있고, 신육습성(伸育習性)에 따라 유한신육형과 무한신육형으로 구별되고, 원줄기의...
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미드중독- 가정식양푼이 2023.08.22해당카페글 미리보기
자전거를 타다 보면 산책로 곁에는 하잘 것 없는 노인 전용 운동기구들을 쉽게 볼 수 있습니다. 그게 무슨 운동이 되겠냐며...심정으로 파도타기(시계추처럼 하체 흔들기)와 공중 걷기를 하기 시작했습니다. 그런데 이게 웬일입니까? 궁즉통인가요? 다음...
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100세 생활 2023.08.22해당카페글 미리보기
주요한 공중보건 문제이다. 어린이와 십대들에서 심장 건강을 향상시키는 포괄적인 전략으로 대비하는 것이 필요하다.” - 범미보건기구(Pan American Health Organization) ★18. 여성들은 경계해야 한다. 의사들이 여성에서 자궁경부암을 검사하기 위해...
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나의 하루 생활 건강한 몸이 되다 23년 8월 17일 2023.08.17해당카페글 미리보기
영양과 효능을 알게되였다 나는 그대로 실천하니 3년 전보다 지금 건강은 많이 회복되었다. 걷지도 못하고 아들 핸드 카로 시장...변비 30년이 되였는데 병윈에서 고치지 못했으나 식생활 운동 긍정적사고로 개선으로 모두 사라졌다 전에는 음식은 채식만...
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살인적 폭염 속에서 만난 함해만 비경들, 서해랑길 33코스(황토갯벌랜드-상수장마을) 2023.08.07해당카페글 미리보기
그러니 걷기길 여행자들의 가장 큰 걱정(혹시 길을 잃지 않을까 하는)이 이곳에서는 남의 집 얘기가 된다. 그럼에도 난 길을 잘못 들어서고 말았다. 코스를 단축하려는 이들의 뒤를 무심코 따르다가 그만 서해랑길 표식을 놓치는 우를 범해버렸다. ▼ 길을...
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보자기 2023.08.02해당카페글 미리보기
생명 불어넣는 예술혼 불태우면 그건 생태예술보자기 살인적인 무더위가 빼앗아간 창작 펼쳐보지도 못 한 게 아쉬워 공중걷기 운동기구에 걸어놓으니 그건 일광욕보자기 반 년 만에 에코백에서 나와 반 년 만에 햇볕에서 숨을 쉬는 그건 동행자 잘못 만난...
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제6장 후스와 제롬 2023.07.31해당카페글 미리보기
보헤미아어로 공중 예배를 드리지 못하도록 금지하는 교서를 내렸다. "전능하신 하나님께서는 알아듣지 못하는 방언으로 예배를...가두어 두도록 명령하였다. 그러나 하나님께서는 다른 기구를 통하여 교회를 보존하시고자 계획하셨다. 프랑스와 이탈리아...