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목 없는 등산화 vs 목 있는 등산화 2022.05.11해당카페글 미리보기
북한산이나 관악산 같은 돌산을 가는 과체중 초보자라면, 로우컷보다는 미들컷이 현명한 선택이다. 일반적으로 미들컷의 밑창이 훨씬 두껍고 단단해 가파른 돌길 내리막 관절 건강에 더 유리하다. 로우컷의 얇고 푹신한 밑창은 돌계단에서 충격이 그대로...
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[산행일지] 2022.04.10 북한산 둘이서 하나되어 암벽 등반 2022.04.12해당카페글 미리보기
제일 쉬운 코스이자, 자운암장의 5.9와 비교하면 5.10b라고 해도 무방한 극악의 난이도를 자랑하는 코스이다.^^ 이 시점에서 2번째 멘붕이 시작되었다. 아니나다를까 정혈 때문에 하네스가 빨갛게 다 젖었다. 검정 바지를 입고 있었고, 속옷을 가져와서...
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연세대독수리산악대 186차 산행은 물맑고 산좋은 청계산으로~ 2022.04.03해당카페글 미리보기
등산하기 좋은계절~ 산행지-청계산 높이 618m. 서쪽에 솟은 관악산과 함께 서울의 남쪽을 이루고, 주위에 국사봉(540m)· 응봉...불렸다하는 청계산으로~ ♡등산코스는 함께 할수 있는 오르기 쉬운코스로 안내하겠습니다 -일시~2022년 4월23일(토...
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연세대독수리산악대 186차 산행은 물맑고 산좋은 청계산으로~ 2022.04.03해당카페글 미리보기
등산하기 좋은계절~ 산행지-청계산 높이 618m. 서쪽에 솟은 관악산과 함께 서울의 남쪽을 이루고, 주위에 국사봉(540m)· 응봉...불렸다하는 청계산으로~ ♡등산코스는 함께 할수 있는 오르기 쉬운코스로 안내하겠습니다 -일시~2022년 4월23일(토...
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스틱은 길게, 신발 발목 단단히 묵어야 2022.03.23해당카페글 미리보기
부상당하기 쉬운 구조로 돼 있기 때문이다. 보람찬 산행을 망치지 않고 안전하게 하산하는 요령 8가지를 알아본다. 무릎보호대 필수, 깔창은 선택 하산 때 발목과 무릎에 전해지는 압력은 체중의 3배. 여기다 배낭 무게까지 더하면 상당한 부담이기 때문에...
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스틱은 길게, 신발 발목 단단히 묵어야 2022.03.23해당카페글 미리보기
부상당하기 쉬운 구조로 돼 있기 때문이다. 보람찬 산행을 망치지 않고 안전하게 하산하는 요령 8가지를 알아본다. 무릎보호대 필수, 깔창은 선택 하산 때 발목과 무릎에 전해지는 압력은 체중의 3배. 여기다 배낭 무게까지 더하면 상당한 부담이기 때문에...
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스틱은 길게, 신발 발목 단단히 묵어야 2022.03.23해당카페글 미리보기
부상당하기 쉬운 구조로 돼 있기 때문이다. 보람찬 산행을 망치지 않고 안전하게 하산하는 요령 8가지를 알아본다. 무릎보호대 필수, 깔창은 선택 하산 때 발목과 무릎에 전해지는 압력은 체중의 3배. 여기다 배낭 무게까지 더하면 상당한 부담이기 때문에...
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스틱은 길게, 신발 발목 단단히 묵어야 2022.03.22해당카페글 미리보기
부상당하기 쉬운 구조로 돼 있기 때문이다. 보람찬 산행을 망치지 않고 안전하게 하산하는 요령 8가지를 알아본다. 무릎보호대 필수, 깔창은 선택 하산 때 발목과 무릎에 전해지는 압력은 체중의 3배. 여기다 배낭 무게까지 더하면 상당한 부담이기 때문에...
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봄철 등산 준비, 어떻게 하나? 2022.03.17해당카페글 미리보기
줄이라는 인체의 신호다. #욕심 부리지 말고 쉬운 산부터 시작하라 가장 효과적인 체력훈련 방법은 쉬운 코스부터 시작해 차근차근 등산 시간과 코스 등 난이도를 높여 가는 것이다. 먼저 동네 야산 등 쉬운 산, 도봉산.관악산 등 중간 산, 설악산.지리산...
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시흥시 소래산(蘇萊山) & 부천시 성주산(聖柱山) 2022.03.09해당카페글 미리보기
낮고 등산이 비교적 쉬운 편인데 비해 여느 산 부럽지 않게 광활하고 근사한 전망을 선물해주니, 역시 아량이 넓은 산이다. △소래산은 시흥과 인천 경계 지역의 바위산이다. 이 산 늠내길 3코스인 옛길은 부천역 1번 출구에서 성주산을 넘어 소내골을...