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귀리가 좋은 이유 2022.11.07해당카페글 미리보기
먹기 위해 여러 번 갔다는 얘기가 나온다. 귀리' 라는 존재가 조금씩 우리네 식탁에도 얼굴을 내밀고 있는 것 같다. 귀리는 먹는 방법도 다양하다. 죽, 빵, 과자 잡곡밥 등에 두루 쓰인다. 요리하기에 따라 매우 고소한 맛을 낸다. 2012년 이면 보리의...
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귀리가 좋은 이유 2022.11.07해당카페글 미리보기
먹기 위해 여러 번 갔다는 얘기가 나온다. 귀리' 라는 존재가 조금씩 우리네 식탁에도 얼굴을 내밀고 있는 것 같다. 귀리는 먹는 방법도 다양하다. 죽, 빵, 과자 잡곡밥 등에 두루 쓰인다. 요리하기에 따라 매우 고소한 맛을 낸다. 2012년 이면 보리의...
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귀리의 효능 2022.10.25해당카페글 미리보기
피부속 노폐물을 배출하고, 피부노화를 예방해주는 효과를 주어 미백과 보습에 효과가 있다. ○ 귀리 먹는 방법 볶은 귀리를 우유에 불려서 먹기도하나 볶은 귀리를 먹으려한다면 어르신이나 아이들 에게는 식감이 껄끄럽고 잘 소화가 안될수가 있으니...
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귀리의 효능 6가지 2022.10.21해당카페글 미리보기
피부속 노폐물을 배출하고, 피부노화를 예방해주는 효과를 주어 미백과 보습에 효과가 있다. ○ 귀리 먹는 방법 볶은 귀리를 우유에 불려서 먹기도하나 볶은 귀리를 먹으려한다면 어르신이나 아이들에게는 식감이 껄끄럽고 잘 소화가 안될수가 있으니 가루...
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돼지고기를 먹고 기름기 보충이 되어 머릿결도 매끄러워지고 제주에서 격은 부작용들이 다 회복이 되었다. 2022.10.19해당카페글 미리보기
쌀 귀리 검은 쌀밥 버섯 달래 된장국 갓 무 쪽파김치 해초무침 ***** 돼지고기를 먹고 기름기 보충이 되어 머릿결도 매끄러워지고 제주에서 격은 부작용들이 다 회복이 되었다. ***** 어제 돼지고기를 먹고 오늘 아침에 얼굴을 보니까 이제 얼굴도 다 회복...
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이상문 선생 육성 강의, 밥물TV 49강 이고식 2022.10.06해당카페글 미리보기
것입니다. 그래서 이 밥따로 물따로 먹는 법이 이해가 돼 가지고 실천하시는 분들, 그런 분들은 진짜로 이고식을 만드는 방법대로 만들어서 잡수세요. 이고식의 비법과 그 즉각적인 효과 옛날에 우리가, 그전에는 우리 회원들이, 회원에 가입이 되신 분들...
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돼지고기를 먹고 기름기 보충이 되어 머릿결도 매끄러워지고 제주에서 격은 부작용들이 다 회복이 되었다. 2022.10.01해당카페글 미리보기
쌀 귀리 검은 쌀밥 버섯 달래 된장국 갓 무 쪽파김치 해초무침 ***** 돼지고기를 먹고 기름기 보충이 되어 머릿결도 매끄러워지고 제주에서 격은 부작용들이 다 회복이 되었다. ***** 어제 돼지고기를 먹고 오늘 아침에 얼굴을 보니까 이제 얼굴도 다 회복...
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탄수화물 먹는 법, 나도 ‘탄수화물 중독’? 건강하게 식사하기 2022.09.19해당카페글 미리보기
통밀, 귀리처럼 건강한 탄수화물은 챙겨 먹어야 한다. 지방도 마찬가지. 마가린, 도넛, 치킨, 감자튀김 등 트랜스 지방 섭취는...등 푸른 생선, 올리브 오일, 견과류 등 불포화 지방은 챙겨 먹는 게 좋다. 탄수화물과 다이어트탄수화물 중독이 비만을...
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탄수화물 먹는 법, 나도 ‘탄수화물 중독’? 건강하게 식사하기 2022.09.19해당카페글 미리보기
통밀, 귀리처럼 건강한 탄수화물은 챙겨 먹어야 한다. 지방도 마찬가지. 마가린, 도넛, 치킨, 감자튀김 등 트랜스 지방 섭취는...등 푸른 생선, 올리브 오일, 견과류 등 불포화 지방은 챙겨 먹는 게 좋다. 탄수화물과 다이어트탄수화물 중독이 비만을...
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탄수화물 먹는 법, 나도 ‘탄수화물 중독’? 건강하게 식사하기 2022.09.19해당카페글 미리보기
통밀, 귀리처럼 건강한 탄수화물은 챙겨 먹어야 한다. 지방도 마찬가지. 마가린, 도넛, 치킨, 감자튀김 등 트랜스 지방 섭취는...등 푸른 생선, 올리브 오일, 견과류 등 불포화 지방은 챙겨 먹는 게 좋다. 탄수화물과 다이어트탄수화물 중독이 비만을...