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非스게여! 몸 만들자! with DUB 55 - 1부 주제 <식단> 2016.05.27해당카페글 미리보기
식품은 귀리라는 곡물을 압축시켜 만든 제품입니다. 미국에서 식사 대용으로 대중들에게 널리 퍼져있는 식품이고 탄수화물 뿐...대용 식품이 아닐까 생각합니다. 非스게 분들의 저녁이 오트밀로 바뀌고 일주일이 지난다면 체중계에서 놀라운 변화를 보실겁...
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오트밀 수분로션 만들기 2016.04.27해당카페글 미리보기
오트밀오일,수분로션만들기,천연로션만들기,천연화장품만들기 오트밀오일은 귀리오일이라고도 하는데요, 식이섬유가 풍부해 요즘...화장품에도 많이 사용되는 오일이랍니다. 이안솝은 로션을 잘 바르지 않았는데요, 요 오트밀 로션은 발림성도 좋고 크림을...
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오트밀 수분로션 - 천연화장품만들기 2016.03.28해당카페글 미리보기
오트밀오일,수분로션만들기,천연로션만들기,천연화장품만들기 오트밀오일은 귀리오일이라고도 하는데요, 식이섬유가 풍부해 요즘...화장품에도 많이 사용되는 오일이랍니다. 이안솝은 로션을 잘 바르지 않았는데요, 요 오트밀 로션은 발림성도 좋고 크림을...
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지금 가장 핫한 슈퍼 곡물 6 2016.03.19해당카페글 미리보기
귀리 오트밀의 원재료인 귀리는 100 g당 317 kcal로 열량은 낮지만 섬유질이 많아 조금만 먹어도 포만감이 느껴진다. 귀리는 씹을수록 고소함이 느껴지는데, 밥이나 죽을 만들어 먹거나 우유에 견과류 등과 함께 섞어 한 끼 식사로 먹기에 좋다. 미란다...
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우엉잎의 효능(우엉쌈),아욱의효능,산수유관찰 - 한결어린이집농장 2016.03.16해당카페글 미리보기
산을 만들기도 하는데 이를 가리켜 “대지의 여드름” 이라고도 한다. 술취한 나무나 대지의 여드름 같은건 우리 나라에서는 보기가 어려운 것들이다. 그리고 우엉을 캐고 계셔서 우엉 캐는 것을 관찰하였어요. 우엉수확 겨울내 땅 속에서 있던 우엉 뿌리...
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건강한 밥상, 슈퍼 곡물 레시피 2016.03.03해당카페글 미리보기
귀리 오트밀의 원재료인 귀리는 100g당 317kcal로 열량은 낮지만 섬유질이 많아 조금만 먹어도 포만감이 느껴진다. 귀리는 씹을수록 고소함이 느껴지는데, 밥이나 죽을 만들어 먹거나 우유에 견과류 등과 함께 섞어 한 끼 식사로 먹기에 좋다. 미란다 커가...
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no 밀가루, no 버터, no 오븐 으로 오트밀쿠키 완성 2016.02.26해당카페글 미리보기
모르는 내가 순전히 검색과 창의력을 바탕으로 건강한 쿠키 만들기에 성공~ 밀가루 대신 마트에 파는 통귀리를 샀어요. 통귀리를...갈지 않아도 되구요. 이렇게하면 오트밀가루가 된답니다. 귀리를 압착시킨것이 오트밀인데요. 주로 미국산, 캐나다산이...
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자연 치유의 18 가지 2016.02.22해당카페글 미리보기
연구진들은 오트밀, 즉 귀리에 들어 있는 아베난쓰라마이드avenanthramide가 염증이 있고 가려운 피부를 진정시키는 주요한 화합물이라는 것을 밝혀냈다. 겨울철 건조한 피부로 고통받고 있다면 통귀리를 깨끗한 양말에 넣어라. 끝을 고무줄로 단단히 봉한...
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유일한 통곡물 슈퍼푸드 `귀리의 재발견` 2016.02.18해당카페글 미리보기
호박씨·해바라기씨·다진 아몬드 1큰술씩, 꿀 2큰술 만들기 | ❶ 냄비에 오트밀, 우유, 시나몬파우더를 넣고 끓인다. 우유가...씨, 다진 아몬드를 올린 뒤 꿀을 뿌려 먹는다. STEP 2 | 2 WAYS 귀리, 간편하게 즐기기 <귀리 샐러드 > 시간 | 25min 분량...
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"귀리(燕麥)" 의 효능. 2015.11.30해당카페글 미리보기
산성도가 높은 땅에서도 자란다. 귀리는 주로 가축의 먹이로 쓰지만 껍질을 벗기고 납작하게 눌러서 오트밀을 만들거나 빻아서 쿠키나 푸딩을 만들기도 한다. 탄수화물이 아주 많고 단백질 13%, 지방 7.5% 정도가 들어 있으며 칼슘, 철, 비타민B1과 B6...