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전신 근육 MRI 검사로 진단하는 케네디병의 경과2024.02.07 2024.03.13해당카페글 미리보기
영상을 이용해 해당 질환의 자연 경과에 따른 근육의 이환 순서를 규명함으로써 자연 경과에 대한 이해를 넓히고 향후 이 영상이...뇌간과 척수에서 기원하는 운동신경의 퇴행 변성으로 인해 점진적인 근력 약화 및 근 위축이 발생하는 신경근육질환이다...
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3월7일 시민청춘대학 78명 참석 2024.03.12해당카페글 미리보기
권순미, *근력운동/ 주문자,곽현숙,강명숙 9. 점심식사 12시00분/4여전도회 봉사 10.교사회의 : * 재정 부족분은 추경으로 하기로(목사님께 말씀드림) * 강사비 대구는 10만원 (시재정7만원, 교회재정3) 근거리는 7만원 *장구대는 상황 봐가면서 구입하기...
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⚽️제페스FC 축구, 풋살 성인그룹레슨⚽️(남성반,여성반) 2024.03.12해당카페글 미리보기
움직임,위치선정 등 을 코칭합니다. ○수업 진행 순서 ㅡ워밍업(준비운동) ㅡ코디네이션,드리블 ㅡ패스,컨트롤,기본기 ㅡ기술...움직임 ㅡ실전훈련(패스게임,풋살경기,1대1등) ㅡ유연성,근력운동(피지컬) ○훈련 목적 1.회원님들의 <기초체력> <근력...
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24.3.9(토) 2024.03.11해당카페글 미리보기
이번달 스포츠 활동은 농구로 지난주 활동 규칙과 본인의 순서를 지키며 골대에 슛하기 복습, 오늘의 과제는 제자리 양손드리블...드리블하며 슛을 넣는 개별과제를 수행했습니다. 근력활동은 보수볼 스쿼트, 마무리 스트레칭으로 마쳤습니다. 초등부...
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[한국과총 Webzine] 노쇠·근감소증 예방 전략 마련해 건강한 노년 준비한다 2024.03.06해당카페글 미리보기
하는 운동과 충분한 영양 공급, 그리고 사회적 활동과 우울증 치료, 약물 조정이 중요하다”라고 강조했다. ▶ 원장원 경희...이동) 노화와 싸우는 과학, 근감소증 치료제 혁신과 전망 두 번째 순서로 권기선 한국생명공학연구원 노화융합연구단 책임...
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운동전후 스트레칭의 중요성 해야하는 이유, 잘못된자세 2024.03.05해당카페글 미리보기
방법과 순서도 중요해요 그래서 가끔은 오히려 안하는 것보다도 몸풀기를 못한 상태에서 운동을 시작하는 경우가 생기게 되요 우리가 생각하는 보통적인 몸을 풀어주기는 운동 전 근육💪을 이완시키는 목적으로 양손이 발 끝에 닿도록 허리를구부리거나...
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혈압을 낮출 수 있는 간단한 운동 방법!!(등장성,등척성 근력운동) 2024.03.05해당카페글 미리보기
등척성 근력운동이 신기하게도 혈압을 낮추는데 도움이 되었다고 이야기를 하고 있어요 그 외에 또 다른 연구에 의하면 하루에 2분씩 4회 즉 하루에 8분 정도 등척성 운동을 함으로써 그리고 이것을 일주일에 3번 즉 일주일에 24분 정도 되는 시간...
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운동 전 커피 한잔이 주는 놀라운 효과 2024.03.05해당카페글 미리보기
법과 순서를 기억해내는데 도움을 줍니다. 3.집중력에 도움을 준다. 커피에는 카페인이 다량 함유 되어 있어 운동 하는 시간 동안 집중력을 높일 수 있게 됩니다. 4.지구력 향상에 도움을 준다. 커피의 카페인은 신진대사를 촉진하기도 하는데...
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3월 16일(725회) 운천한탄강주상절리길(용담교,화적연,징검다리,멍우리1,2교,하늘다리,비둘기낭폭포,부소천교)-부소천둘레길.. 2024.03.05해당카페글 미리보기
평지에서는 운동을 위해 빠르게, 오르막에서는 심장을 위해 조금 느리게, 내리막에서는 안전하게 걷습니다.. 초보자를 위해 중간...방법이 있으니 역량에 맞게 참여를 하여 점점 좋아지는 근력과 건강한 몸과 마음을 느껴보시기 바랍니다... <함께 걷고자...
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24.3.2(토) 2024.03.04해당카페글 미리보기
올려 중심잡기, 외발 서기 등. 스포츠 활동은 농구 골대 슛하기를 하여 점진적으로 거리를 늘리고 친구들이 규칙을 이해하고 본인의 순서대로 릴레이로 진행하는데 초점을 두었습니다. 근력활동으로는 보수볼 스쿼트 그리고 정리운동으로 마무리 하였습니다^^