카페검색 본문
카페글 본문
-
“단백질이 이렇게 많았나?”… ‘이 생선’ 꾸준히 먹었더니, 근육에 변화가? 2024.08.20해당카페글 미리보기
위해 운동 전문가들이 선호하는 닭가슴살 22.97g과 비교해도 만만치 않은 양이다. 무엇보다 생선은 닭가슴살보다 맛이 좋다...먹을 필요가 없다는 것이 큰 장점이다. 명태의 다이어트 효과… 닭가슴살보다 열량 낮고 단백질 풍부 명태(생것)는 특히 열량...
-
항암제의 신경독성: 항암제 유발 말초신경병증 2024.08.20해당카페글 미리보기
저하나 근육경련이 증상입니다. 3) 또한 자율신경계 증상도 발생할 수 있는데, 제 경험상은 우리나라사람에게는 서양쪽에서 보고되는 빈도보다 흔한 것 같습니다. 가령 기립성 저혈압(누워있거나 앉아있다가 일어날 때 핑- 도는 증상: postural...
-
생리전증후군 불안 증상 예민 & 생리통 완화 방법! 2024.08.20해당카페글 미리보기
운동은 생리통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 혈액 순환이 좋아져서 생리통을 줄이는 데 효과적이며, 따뜻한 찜질팩은 근육을 이완시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. ## 결론 생리전증후군과 생리통은 여성들이 매월 마주하는 어려움 중 하나...
-
8월20일 화요일 경상방 불켜요 2024.08.20해당카페글 미리보기
평균의 40배 이상 되는 물을 흡수해 변비를 예방하는 효과가 있다. 결과적 으로 대변의 대장 통과 시간을 단축해 장 속에 여러...대표 적이다. ○ 정기적으로 운동하기 근육을 강화하는 운동 보다는 산책, 조깅 같은 유산소 운동을 하는 게 도움이 된다...
-
4050대 배불뚝 체형 많아 중년 뱃살 빼주는 식품은? 2024.08.20해당카페글 미리보기
부위다. 운동과 식습관이 모두 중요한데, 뱃살을 빼는 데 효과적인 음식을 섭취하는 것도 방법이다. 중년 뱃살 빼는데 효과적인 식품을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ▶ 잎채소와 녹차 잎채소와 녹차는 체내 염증과 몸속 체지방을 줄여주는 효과가...
-
치매 정말 무서운 병이다 2024.08.20해당카페글 미리보기
신경과 근육 노화를 방지할수 있다는 점을 발견했습니다. 과학자들은 인체 노화 현상의 가장 큰 원인이 바로 뇌위축에 있고...저녁으로 혀 운동을 견지하게 하고 다른 한조는 특별히 운동하지 않게 했습니다. 6개월 후, 혀 운동을 견지한 팀은 그렇지 않은...
-
단월드 장생보법으로 여름철에도 건강하게 걷기 2024.08.20해당카페글 미리보기
합니다. 걷기는 만성질환과 비만 예방에 효과가 있는 좋은 유산소 운동이라고 하는데요. 온열 질환 예방을 위해 낮 시간대는...걷기 운동이라고 하지요. 단순한 걷기임에도 심혈관 건강을 비롯해 척추를 지지하는 근육을 발달시켜준다고 하는데요. 걷는 것...
-
"식초의 효능" 2024.08.20해당카페글 미리보기
피부나 근육 내의 젖산을 분해해 혈액의 흐름을원활하게 하는 작용을 하며 이것은 피부의 노폐물을 제거하는데 효과가 있습니다. 둘째. 당뇨 당뇨로 부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해서 신진대사를 활발하게 해야...
-
식초 로 건강한 백세인생 2024.08.20해당카페글 미리보기
미치는데 이것을 억제하는 데는 비타민 E가 효과적이다. 식초는 피부나 근육내의 젖산을 분해해 혈액의 흐름을 원활하게 하는...13, 만성피로 영양의 밸런스가 깨지거나 무리한 운동으로 대량의 에너지를 소비하면 불완전 연소된 영양분의 찌꺼기가...
-
식초 로 건강한 백세인생 2024.08.20해당카페글 미리보기
미치는데 이것을 억제하는 데는 비타민 E가 효과적이다. 식초는 피부나 근육내의 젖산을 분해해 혈액의 흐름을 원활하게 하는...13, 만성피로 영양의 밸런스가 깨지거나 무리한 운동으로 대량의 에너지를 소비하면 불완전 연소된 영양분의 찌꺼기가...