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20대부터 60대 이상까지…연령대별 먹어야 할 음식들 2022.08.04해당카페글 미리보기
공급원이다. 두부는 풍부한 섬유질도 갖고 있으니 20대라면 식단에 적극 활용하는 것이 바람직하다. 2. 복합 탄수화물...에너지를 제공하며, 더 오래 포만감을 느끼게 한다. 추천식품은 콩, 퀴노아, 귀리, 통밀빵 등. 3. 칼슘이 풍부한 음식 = 뼈가 가장...
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▶ 생활의지혜생활상식 모음 93 가지-8 2022.08.04해당카페글 미리보기
생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란, 탈지유 등 철분생성을 돕은 식품을 많이 먹으면 좋다. 18. 베개의 적당한 높이는 ‘베개는 높여 잔다’는 말이 있지만 베개가 너무 높으면 머리의 혈액부족으로 머리가 아프게 되고 어깨가 결리며 너무 낮으면...
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알아두면 유익한 민간요법 2022.07.30해당카페글 미리보기
생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란, 탈지유 등 철분생성을 돕은 식품을 많이 먹으면 좋다. ☞ 베개의 적당한 높이는 ‘베개는 높여 잔다’는 말이 있지만 베개가 너무 높으면 머리의 혈액부족으로 머리가 아프게 되고 어깨가 결리며 너무 낮으면...
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알아두면 유익한 민간요법 2022.07.29해당카페글 미리보기
생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란, 탈지유 등 철분생성을 돕은 식품을 많이 먹으면 좋다. ☞ 베개의 적당한 높이는 ‘베개는 높여 잔다’는 말이 있지만 베개가 너무 높으면 머리의 혈액부족으로 머리가 아프게 되고 어깨가 결리며 너무 낮으면...
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▶ 건강백세민간요법 모음-79 2022.07.15해당카페글 미리보기
생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란, 탈지유 등 철분생성을 돕은 식품을 많이 먹으면 좋다. 18.☞ 베개의 적당한 높이는 ‘베개는 높여 잔다’는 말이 있지만 베개가 너무 높으면 머리의 혈액부족으로 머리가 아프게 되고 어깨가 결리며 너무 낮으면...
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알 차돌박이 숙주 국물닭발 묵은지삼겹살찜 삼계탕 닭해신탕 콩나물잡채 LA갈비 2022.07.14해당카페글 미리보기
볶은콩생강 마늘 대파 인삼 진장2 청주2 된장20 새우젓 통후추5개 한소금끓여 삼겹살6001시간삶아 멸치액 고운고추가루4 깨...깨 고추장섞어 숙성청국장 상추 영양부추 밥 김가루 날치알 순두부 들깨두부구이 두부3/2반 썰어 겉면 얇게 자르고 물기제거...
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7월 둘째주 식자재 2022.07.11해당카페글 미리보기
파프리카노랑,빨강2개씩,오이4개,양파,당근2개,적양배추 감자,달걀10개,오이1개,당근1개,양파 오이고추,쌈장,볶은땅콩 닭가슴살...저녁 상병/지현/정은 맑은된장국 비빔밥(당근,콩나물, 생야채 등) 두부 5모, 애호박, 대파 볶을야채 : 당근, 애호박 데칠야...
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민간요법과 알아둘만한 생활정보 93 가지 2022.07.08해당카페글 미리보기
생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란, 탈지유 등 철분생성을 돕은 식품을 많이 먹으면 좋다. 18. 베개의 적당한 높이는. ‘베개는 높여 잔다’는 말이 있지만 베개가 너무 높으면 머리의 혈액부족으로 머리가 아프게 되고 어깨가 결리며 너무 낮으면...
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민간요법과 알아둘만한 생활정보 93 가지 2022.07.01해당카페글 미리보기
생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란, 탈지유 등 철분생성을 돕은 식품을 많이 먹으면 좋다. 18. 베개의 적당한 높이는. ‘베개는 높여 잔다’는 말이 있지만 베개가 너무 높으면 머리의 혈액부족으로 머리가 아프게 되고 어깨가 결리며 너무 낮으면...
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민간요법과 알아둘만한 생활정보 93 가지 2022.07.01해당카페글 미리보기
생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란, 탈지유 등 철분생성을 돕은 식품을 많이 먹으면 좋다. 18. 베개의 적당한 높이는. ‘베개는 높여 잔다’는 말이 있지만 베개가 너무 높으면 머리의 혈액부족으로 머리가 아프게 되고 어깨가 결리며 너무 낮으면...