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다이어트 8:2의 공식을 아시나요? 2023.08.21해당카페글 미리보기
음식 종류 역시 갑자기 좋은 것만 먹기 힘들다면 밀가루 섭취만 금지해도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 살이 잘찌는 사람은 급하게 식사하는 습관이 있는 경우가 대부분입니다. 빨리 먹으면 자신이 무엇을 먹고 있는지 얼마나 먹고 있는지 잘 모르기 때문에...
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"몸에 좋다고 약 마구 먹었다간 간 손상"…발병기전 첫 규명 2023.08.19해당카페글 미리보기
음주, 다이어트 등 일부 영양소의 결핍 가능성이 있는 경우에는 영양제의 형태로 별도로 보충해 주어야 합니다. 따라서 비타민...주치의와 상의하여 결정하는 것이 바람직합니다. 비타민의 종류 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눌 수...
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120/80 2023.08.16해당카페글 미리보기
가서 처방받아도 늦지 않을거라고 생각했다. 그날부터 시작되었다. 나와의 싸움 이랄까, 관리 랄까. 혈압이 뭔지 왜 올라가는지 어떻게해야 정상으로 돌아오는지를 알아야 싸우든 관리든 할 수 있을것 같아 알아보기로했다. 혈압은 모두가 이미 잘 알듯...
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초란1 2023.08.08해당카페글 미리보기
많아 다이어트에도 좋은 식이요법이다. [만드는 법] 1. 날달걀 10개와 천연 현미식초 1되(1.8ℓ)와 뚜껑이 있는 유리병을 준비한다. 2. 날달걀을 마른 천으로 깨끗이 닦고 물기도 제거한다. 3. 날달걀을 껍질 째 넣고 병 속에 식초를 붓는다. 4. 뚜껑을 꼭...
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보간환 2023.08.04해당카페글 미리보기
보간환이라는 약을 주어서 간을 보하자, 또는 술을 먹으면 간이 나빠지니 술 먹기 전에 보간환을 복용하여 간을 보하는 것이...같은 생각을 한다면 적어도 백(百) 여년 전 보간환이라는 처방을 만들었을 때 그 때 그 사람들의 정확한 의도와 언어감각을 잘...
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효소의 그 놀라운 효과 2023.07.28해당카페글 미리보기
있습니다. 다이어트나 운동도 그렇지만 한 가지 빠뜨린 것이 음양의 견해입니다. 성인 당뇨병은 인슐린의 작용이 부족한 병입니다만 견해를 달리해보면 카테코라민의 작용이 너무 강한 병인 것입니다. 인슐린과 카테코라민은 서로 상반하는 작용을 하는...
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노년 건강에 왕도는 없다 – 정희원 저, ⌜당신도 느리게 나이 들 수 있습니다⌟ 2023.07.22해당카페글 미리보기
운동의 종류, 운동의 자세를 찾아서 지속적으로 운동을 하는 것이 가장 중요하다. 근골을 만드는 운동, 노동, 이동 등 몸을 움직이는 것은 다 운동이다. 몸을 이용해서 하는 모든 운동들을 잘 이용하여 튼실한 근골을 만들면 빠른 노화를 막으며 치매를...
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콩의 효능 2023.07.21해당카페글 미리보기
4000여 종류의 이소플라본 중 가장 강력한 암예방물질로 꼽히는 물질이다. 암이 발생하는 과정은 세포내 유전자가 손상되는 ‘개시단계’와 세포분열이 빨라지는 ‘촉진단계’로 구분되는데, 제니스틴은 이중 촉진단계를 억제한다는 연구결과가 나와 있다...
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2023년 7월 8월 교육 (탈수예방,응급상황 대처) 2023.07.17해당카페글 미리보기
몸무게도 약 0.7㎏ 정도 감소한 것으로 나타났다. 즉 속설에 커피를 마시면 다이어트에 도움이 된다지만 결국은 살이 빠진 것이 아니라 체내 수분배출로 인한 체중감량이었다는 것이 증명된 것이다. 또 국을 마심으로써 수분을 섭취한다는 주장이 있지만...
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효소의 그 놀라운 효과 2023.07.16해당카페글 미리보기
있습니다. 다이어트나 운동도 그렇지만 한 가지 빠뜨린 것이 음양의 견해입니다. 성인 당뇨병은 인슐린의 작용이 부족한 병입니다만 견해를 달리해보면 카테코라민의 작용이 너무 강한 병인 것입니다. 인슐린과 카테코라민은 서로 상반하는 작용을 하는...