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30대 중반,,77사이즈 땅코,,7월 일상,, 2023.07.30해당카페글 미리보기
일요일은 도시락 공장 돌리는 날,,, 여름엔 야채가 빨리 시들어서 건강식은 포기하고,, 볶음밥으로 연명하오 램프쿡이 열일하던...구매인증) https://naver.me/5grBmGuR 영양찰떡 무설탕 가능 다이어트떡 당뇨환자용 영양떡 아침식사대용 어르신간식...
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60일 다이어트 일지(1주차) 2023.07.30해당카페글 미리보기
세부 다이어트 일지---------------- 7/28일 운동 - 스쿼트 40, 45, 50키로 8회 각 1세트 - 덤벨프레스 12키로(x2) 8회 3세트...12회 3세트 - 리버스 바벨컬 10키로 8회 3세트 식단 - 점심 : 신라면 건면, 계란 2개 - 저녁 : 고등어 조림(1마리), 쌀밥 1...
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하트과일도시락 2023.07.26해당카페글 미리보기
도시락 #데일리과일도시락 #새벽과일도시락 #점심과일도시락 #대구과일도시락 #서울과일도시락 #컵과일 #작은컵과일도시락 #세칸과일도시락 #하트과일도시락 #떡과일도시락 #토스트컵과일도시락 #행사용과일도시락 #다이어트과일도시락 #결혼식과일...
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휘준이편🐶🤩 2023.07.25해당카페글 미리보기
ㅎㅎㅎㅎ 점심 먹는다고 접시 잡다가 미끄러졌거든 그래서 큰소리남 저 표정으로 날 보고 있는데 너무 웃겼어 아 기여어 어제는 하체를 했는데 역시 하체는 피티쌤의 도움이 필요해.. 내 정신으로는 혼자 버틸 수가 없다는게 참 슬픈 일이지.. 하체 하는데...
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나 살 확쪘는데 이렇게만 패턴 바꿔도 나으려나? 2023.07.17해당카페글 미리보기
사업 너무 바빠서 요리할 시간은 진짜 아예 없어 먹는 양의 문제로 쪘다기보단 생활패턴 개노답이라 찐 것 같은데 점심에 도시락(다이어트식말고)배달시키고 오전1시에자서 7시에 일어나고 이정도만 해도 살 찐 것 좀 나아지려나? 사실 저녁8시에 먹어야...
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직장인이 되고 나서 알게 된 진정한 영웅 2023.07.12해당카페글 미리보기
사람 출그할 때 택시타지 않는 사람 일하는 내내 미소를 유지하는 사람 점심시간 때 외국어 공부하는 사람 매일 다이어트 식단으로 도시락 싸오는 사람 늦게 퇴근해도 여유만만한 사람 커피 안 마시고 출근하는 사람 야근하고 다음날 말끔하게 일하는 사람...
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점심 저녁 도시락 2023.06.28해당카페글 미리보기
회사 점심 메뉴가 불호일시 뉴비 다이어터의 도시락입니다... 닭가슴살 양배추 버섯 볶음인데 저당 굴소스로 맛내서 맛은 생각보다 그냥저냥 괜찮은 정도...? 역시 다이어트는 정신건강에 해롭습니다.
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단거 진짜 못먹는데 이게 사회생활에서 잘못임? 2023.06.24해당카페글 미리보기
ㅠ.. 3.1일 1식을 저녁으로 하는게 거의 6년째 습관이라 (다이어트 강박 ㄴㄴ,, 자취시작하면서 그럼 원래도 양 적었음) 점심 간단한 도시락 싸가거나 걍 스킵하고 퇴근하고 먹거나 하는데 첨본사람들은 다 다이어트 하는줄 알아.. 근데 내가 저체중에...
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뱃살 NO 중년 다이어트 2023.06.23해당카페글 미리보기
같은 저 열량의 안주를 섭취하도록 해야 합니다. 점심시간의 경우 도시락을 싸가지고 다닐 수 있고, 커피를 마실 때는 약 60kcal...빼고 먹는 등의 노력이 필요합니다. Q. 중년의 다이어트, 가장 효과적인 방법은? A. 지구상에는 약 2,000 여 가지의 체중...
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나 진짜 내 생애 최고 몸무게 돼서 모부님이 살빼면 200 준다는 지경에 이르렀거든? 2023.06.20해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 집에 실내사이클 있는데 그거 하루에 한시간 반씩 타면 빠지려나? 아침 - 간단하게 초코파이 같은 거 한개 점심 - 회사밥 저녁 - 다이어트 도시락 이렇게 먹으면서 타면 금방 빠지겠지 ? ㅜㅜㅜ