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다이어트 식단에 뭐 추가하면 좋을까 2024.07.15해당카페글 미리보기
일어나서 한끼만 먹고 살다가 이러다 ㅈ되겠다 싶어서 점심 두유+단쉐 +아몬드 저녁 일반식/땡기는거 없으면 닭밥야+계란 이런식...일부러 챙겨 먹는거라 간단한걸로 먹고싶음…근데 단백질은 이미 충분하고ㅠㅠ 그리고 질문…이렇게 추가하면 그래도...
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운동만 한다고 근육 생기나?… 단백질 많은 ‘이 음식’ 꼭 챙겨야 2024.07.14해당카페글 미리보기
콩에 함유된 이소플라본과 칼슘은 골밀도를 높여서 여러 근골격계 질환 예방에도 도움을 준다. 두부와 두유, 된장처럼 가공 식품에도 식물성 단백질이 많이 함유되어 있다. [사진=클립아트코리아] ◆ ‘바나나’는 근육 생성에 좋은 과일 프로 운동선수들...
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전월세 계약 핵심 4가지 / 백세 생활수칙 2024.07.13해당카페글 미리보기
하루에 계란 후라이는 필수로 2개 드시고... 30분후 두유 한잔도 더불어 드세요 매끼 빠지지 마시고..양파와 오이를 꼭 드세요...배출자입니다. 나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠. 왜...
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잘못된 웰빙 식생활 상식 2024.07.13해당카페글 미리보기
것이 적당하며 아침에 공복 상태에서 물을 한 잔 마시면 다이어트에 효과적이다. 콩은 몸에 좋은 단백질 덩어리라 많이 먹으면 몸에 좋다 신장 기능이 만성적으로 떨어진 신부전 환자에게 두부·두유 등 콩 음식을 과다 섭취하면 고칼륨혈증을 유발시킬 수...
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잘못된 웰빙 식생활 상식 2024.07.13해당카페글 미리보기
것이 적당하며 아침에 공복 상태에서 물을 한 잔 마시면 다이어트에 효과적이다. 콩은 몸에 좋은 단백질 덩어리라 많이 먹으면 몸에 좋다 신장 기능이 만성적으로 떨어진 신부전 환자에게 두부·두유 등 콩 음식을 과다 섭취하면 고칼륨혈증을 유발시킬 수...
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백세지킴이 법 2024.07.12해당카페글 미리보기
많이 드시고, 🔹️계란 후라이는 필수로 2개 드시고... 30분후 두유 한잔도 더불어 드세요 🔹️매끼 빠지지 마시고..양파와 오이를 꼭...배출자 입니다. 🔹️나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠...
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소이프롬 고단백두유42팩 + 밀포유 오리지널 3팩 증정(유통기한임박) 26,082원 2024.07.12해당카페글 미리보기
토스할인까지 적용하면 26,082원 나옴 국산콩인데 단백질 함유량도 높아서 건강식으로 잘먹었음 설탕대체제 넣어서 달달한 콩고물 맛이라 괜찮아 8월 말까지라 꾸준히 먹던가 가족끼리 나눠서 먹으면 좋을듯 https://pc.tmon.co.kr/deal/17888508602...
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百歲지킴이 法 2024.07.11해당카페글 미리보기
많이 드시고, 🔹️계란 후라이는 필수로 2개 드시고... 30분후 두유 한잔도 더불어 드세요 🔹️매끼 빠지지 마시고.. 양파와 오이를 꼭...배출자 입니다. 🔹️나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지앞다리살이 최고죠...
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절대 실패하지 않는 다이어트 2024.07.11해당카페글 미리보기
진다. 단백질은 지속적으로 열을 발생시키기 때문이다. 고기 중에서도 특히 몸을 따뜻하게 해주는 것은 붉은 살코기다. 다이어트 일기·검은콩이 노하우 100일 만에 둘이 합쳐 50kg 감량한 정재윤·전재승 친구 사이인 정재윤·전재승 씨는 지난해 여름...
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운동만 한다고 근육 생기나?... 단백질 많은 ‘이 음식’ 꼭 챙겨야 2024.07.11해당카페글 미리보기
콩에 함유된 이소플라본과 칼슘은 골밀도를 높여서 여러 근골격계 질환 예방에도 도움을 준다. 두부와 두유, 된장처럼 가공 식품에도 식물성 단백질이 많이 함유되어 있다. ◆ '바나나'는 근육 생성에 좋은 과일 프로 운동선수들이 운동 중 가장 애용하는...