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마음운동, 단월드 명상음악을 통해 에너지를 회복해 보세요 2022.05.11해당카페글 미리보기
운동에 탁월한 장점이 있죠. 마음을 이완하고 안정시킴에 있어 초보자들에게 좋은 팁이 되는 것이 명상음악을 함께 활용하는 것입니다. 단월드 명상음악은 최소한의 소리들로 하고자 하는 방향에 대해 큰 시너지를 안겨 최대한의 울림을 주게 됩니다. 날...
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발끝 부딪히기, 인생 황혼의 건강 지킴이 2022.04.30해당카페글 미리보기
라디오의 음악을 들으면서 '발끝 부딪히기'를 즐긴다. 이렇게 하면 천천히 해도 하루에 3,000번 정도는 족히 할 수 있다. 이제는 하루라도 발끝 부딪히기를 하지 않으면 몸이 찌뿌듯 하고 뭔가 잊은 것 같은 느낌이 든다. 무릎 때문에 ‘발끝 부딪히기’를...
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정신건강을 위한 단월드 명상 & 명상음악 2022.04.26해당카페글 미리보기
정신건강을 위한 단월드 명상 & 명상음악 건강을 위해 많은 노력들을 한다. 육체도 건강해야 하지만 정신도 무엇보다 중요하다. 정신건강을 위한 다양한 연구를 보면 운동이 효과적이며 명상이 개선하는데 도움된다는 논문들이 많다. 음악또한 운도이나...
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슬기로운 스트레스 관리 단월드 뇌파진동! 2022.04.15해당카페글 미리보기
주는 치유의 효과가 있죠. 또 스트레스를 받으면 하루종일 음악을 들으면서 잔다는 친구도 있어요. 요즘은 여의치 않지만 여행을...있구요. 제가 가장 좋아하는 스트레스 관리법은 단월드 명상 뇌파진동이에요. 언제 어디서든 장소와 시간에 구애없이 할...
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단월드에서 듣는 명상음악에 푹 빠져 2022.04.13해당카페글 미리보기
됩니다. 생전 음악을 가까이 하지 않다가 단월드에서 음악을 가장 많이 듣는 것 같은데요 ㅎ 수련중에 명상음악을 많이 쓰거든요. 단월드 명상음악은 스트레스를 내려놓고 심신을 안정시키는데도 아주 효과적이지만 힘을 내야 할때 더욱 힘내게 하기도...
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스트레스 푸는 단월드 소리수련 2022.03.31해당카페글 미리보기
있으면 그 만큼의 큰 소리를 내고 싶어 질때가 있는데요. 집에서 하기에는 부담이 될때가 있습니다. 단월드 센터에서 스트레스 푸는데 도움이 되는 명상음악과 함께 마음껏 소리수련을 해 보시는 것도 좋겠습니다. 막히면 병이 됩니다. 스트레스를 관리할...
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단월드 명상음악과 함께 신기한 기운의 세계로~ 2022.03.22해당카페글 미리보기
단월드 명상음악과 함께 신기한 기운의 세계로~ 기운을 느껴보셨나요? 한번도 느껴 보지 않는 사람들은 기운을 느낄 수 있다고 하면 어떤 이는 나도 느껴보고 싶다. 어떤 이는 이상하게 보기도 합니다. 제가 기운을 처음 느꼈을 때는 30년전 즈음입니다...
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몸과 마음을 위한 운동과 명상음악, 단월드에서 날마다 만나요 2022.03.22해당카페글 미리보기
듣는 음악 또한 그러합니다. 단월드 명상음악은 에너지를 느끼도록 돕고 내면을 더 깊게 바라보도록 합니다. 어떤 음악은 들으면 즐겁고 어떤 음악은 들으면 차분해지고 어떤 음악은 들으면 시끄럽고 어떤 음악은 들으면 편안해지죠. 단월드 명상음악은...
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단월드 맨발산책과 자연명상음악으로 힐링 2022.03.07해당카페글 미리보기
세번째는 몸을 축기해주어야 한다. 호흡일수도 있고 기운을 아래로 내려줄수 있는 방법이 필요하다. 나는 단월드 맨발산책과 자연명상음악을 선택했다. 맨발로 흙길을 걷는 것이다. 지금 계절에 맨발산책은 녹녹치 않다. 입춘이 지났지만 그늘진 바닥은...
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바쁘고 지친 현대인들에게 딱! 단월드 명상 뇌파진동! 2022.02.24해당카페글 미리보기
명상음악에 집중하거나... 처음에는 그냥 조용히 가만 있는 것이 힘들 수 있으니까 이런 방법도 좋은 것 같아요. 스트레스 관리로 명상을 한다고 이야기하면 가장 많이 들었던 말이 난 활동적이여서 명상이 나랑 안맞아. 가만히 앉아 있는 거 1분도 못해...