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< 건강관리 - 의사들이 말해주지 않는 건강이야기 > 2024.06.29해당카페글 미리보기
장기 당뇨--혈관속에는 포도당이 많으나 정작 필요한 곳까지 배달을 못함. (3) 맥박수 분당 맥박수는 느린게 좋다. 혈관이 건강할수록 느린 맥박 유지. 거북이 1분에 2회(최장수 동물), 쥐는 1분에 4~500회(1년 밖에 못산다.) (4) HDL(콜레스트롤) 높은 게...
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염증 줄이는 음식 / 반드시 밀물이 밀려오리라 2024.06.28해당카페글 미리보기
🌝당뇨에 암까지 '만병의 근원' 염증, 줄이는 음식은? (코메디닷컴 24.6.25) 건강한 삶을 방해하는 제2형 당뇨병, 심장병, 암, 관절염 등 각종 만성질환을 유발하는 대표적인 원인 중 하나가 염증.. 염증 발생을 예방하고 증상을 개선하기 위해서는 항염...
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.[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]. 2024.06.27해당카페글 미리보기
아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.27해당카페글 미리보기
아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기...
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두부의 뜻밖의 건강 효과 9가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
심장병, 당뇨 등 생활습관 병 예방에 효과가 있다. 7. "알츠하이머성 치매 예방에 도움" 국립식량과학원의 자료를 보면 두부에는 인지질의 일종인 레시틴이 들어 있다. 우리 몸의 세포 구조와 대사 작용에 필요한 물질이다. 특히 콜린을 함유하고 있는...
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노화와 만성질환을 불러오는 이유 2024.06.26해당카페글 미리보기
채소, 견과류 등의 섭취를 늘리는 것도 좋은 방법이다. 특히 과채류에 풍부하게 들어 있는 비타민 C는 항산화 작용을 할 뿐만 아니라, 공복 혈당과 당화혈색소를 조절하는 데도 도움을 준다. 비타민 C가 풍부한 대표적인 과일은 △딸기 △자몽 △키위...
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‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 2024.06.26해당카페글 미리보기
☞. ‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 젊은 고혈압 환자와 혈압 외에도 혈당 수치, 중성지방 등 각종 건강지표가 악화한 대사증후군 환자가 급증하고 있다. 젊으니 괜찮다 생각할 수 있으나 나이와 상관없이 고혈압과...
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40~60세 여성이 꼭 살펴야 할 식습관… 내 몸을 바꾸는 ‘이 음식’은? 2024.06.25해당카페글 미리보기
치솟아 당뇨 위험도 높아진다. 고지혈증(이상지질혈증)이 출발점이 되어 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심근경색증으로 진행할 수 있다. 흰빵, 흰쌀밥, 단 과자, 라면 등 정체 탄수화물보다는 통곡물(잡곡), 콩밥을 먹어야 한다, 잡곡이 소화가 안 되어 흰쌀밥을...
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당뇨 무섭다면 '이것'만은 먹지마세요! 혈당 스파이크를 유발하는 음식. 2024.06.22해당카페글 미리보기
당뇨 무섭다면 '이것'만은 먹지마세요! 혈당 스파이크를 유발하는 음식. 당뇨병은 혈당 수치가 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 이러한 혈당 상승은 인슐린 분비 장애나 인슐린 저항성 증가 등 다양한 요인에 의해 발생하는데, 식단 관리가 가장 중요한...
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몸이 산성화 되면 일어나는 변화 2024.06.22해당카페글 미리보기
고혈압, 당뇨, 비만, 암 등 다양한 병은 몸의 사이클이 정상으로 돌아가지 않고 산성화되기 쉬운 상태에서 일어나는 질병입니다. 평소 체온, 수분량에 대해서는 신경을 쓰지만, 몸의 pH에 대해 살펴보는 사람은 드물 것입니다. 그러나 몸이 산성화가 되면...