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잘못된 ‘식사습관’(?) ⇒ ‘고혈압 환자’의 ‘아침식사’(?) 2023.09.15해당카페글 미리보기
소비량이 많아지면서 체중이 증가할 수 있다고 말했다. 당뇨 환자처럼 꼭 세끼를 먹어야 하는 것은 아니지만, 체중 관리를 위해...계란에 샐러드와 과일 한 조각을 먹는 것이다. 또한, 잡곡밥 반 공기에 두부조림이나 나물 반찬을 챙겨 먹어도 좋다...
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당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 2023.09.14해당카페글 미리보기
흰밥보다는 잡곡밥으로 찹쌀보다는 멥쌀을 이용합니다. 식빵 종류도 일반 식빵 보다는 통밀빵을 섭취합니다. ▶당도가 높은 과일 피할 것: 과일은 탄수화물(과당)이 많은 식품으로 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하지만, 당뇨병이 있을 경우 혈당의 상승...
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'당뇨병'에 좋은 음식 총정리 2023.09.14해당카페글 미리보기
붉은 색의 라이코펜 성분은 혈관을 맑게 하고 전립선 암과 유방암 등에 항암효과가 크며 당뇨뿐만 아니라 비만과 고혈압 환자에게 좋습니다. 9. 잡곡밥 잡곡밥이나 보리밥은 쌀밥보다 섬유소가 풍부하여 당흡수를 지연스켜 혈당이 오르는 것을 막아 주고...
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23년산 햇깐녹두/햇통녹두 나왔습니다~(잡곡합배송 가능~) 2023.09.12해당카페글 미리보기
낮아 당뇨환자가 섭취하기에도 좋다. (건강한 식품으로 인정받는 (호라산밀)우리땅에서 자란 더욱건강한 전남목포에서 농사지은 국내산햇호라산밀 맛있게 드시길 바랍니다~^^) 전남목포에서 농사지은 국내산햇호라산밀 맛있게 드시길 바랍니다~^^) 23년햇...
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과제: 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서 < 식사가 잘못됐습니다> 2023.09.12해당카페글 미리보기
있다. 당뇨, 심장 질환에 좋다. 와인은 노화방지, 장수로 이어진다. 초콜릿은 카카오 70% 이상인 것을 고른다 콩은 AGE와 요산수치를 낮춘다 우유가 대장암의 원인이 된다는 설도 있어 까다로운 음식. 치즈는 건강을 위해 적극적으로 먹어야 할 식품 2 살...
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23년산 깐녹두,통녹두,찰기장,귀리...나왔습니다~ 2023.09.10해당카페글 미리보기
낮아 당뇨환자가 섭취하기에도 좋다. (건강한 식품으로 인정받는 (호라산밀)우리땅에서 자란 더욱건강한 전남목포에서 농사지은 국내산햇호라산밀 맛있게 드시길 바랍니다~^^) 전남목포에서 농사지은 국내산햇호라산밀 맛있게 드시길 바랍니다~^^) 23년햇...
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아침에 먹기 좋고 영양가 높은 음식 6 2023.09.09해당카페글 미리보기
국과 잡곡밥을 먹는 게 간편할 수 있다. 국은 전날 끓여 놓으면 데우기만 하면 된다. 아침에 먹기 좋고 영양 많은 음식에 대해 다시 알아보자. ◆ 아침 첫 음식은? 물 한 잔, 그리고 양배추 아침 기상 직후 미지근한 물 한 잔은 필수다. 자는 동안 뚝 끊긴...
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당뇨'에 좋은 음식 총정리! 2023.09.06해당카페글 미리보기
붉은 색의 라이코펜 성분은 혈관을 맑게 하고 전립선 암과 유방암 등에 항암효과가 크며 당뇨뿐만 아니라 비만과 고혈압 환자에게 좋습니다. 9. 잡곡밥 잡곡밥이나 보리밥은 쌀밥보다 섬유소가 풍부하여 당흡수를 지연스켜 혈당이 오르는 것을 막아 주고...
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♤9월06일 수요일 출석부~^^ 2023.09.05해당카페글 미리보기
붉은 색의 라이코펜 성분은 혈관을 맑게 하고 전립선 암과 유방암 등에 항암효과가 크며 당뇨뿐만 아니라 비만과 고혈압 환자에게 좋습니다. 9. 잡곡밥 잡곡밥이나 보리밥은 쌀밥보다 섬유소가 풍부하여 당흡수를 지연스켜 혈당이 오르는 것을 막아 주고...
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맨발걷기의 기적 2023.09.05해당카페글 미리보기
당뇨병 환자가 없었기 때문에 당뇨의 가능성을 배제하고 있었다. 그러던 중 2002년의 한 혈액검사에서 공복혈당치가 120이 나오면서 의사로부터 단단히 경고를 받았다. 이제부터는 음식을 조절하고 정기적으로 운동을 해야 한다는 것이다. 밥, 국수 등의...