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♣90세 이상 장수인의 특성♣ 2021.07.06해당카페글 미리보기
비슷했다. 잡곡보다는 흰쌀밥을 주로 먹고 식사시간은 20분 내외였다. “섭취하는 영양소를 기준으로 봤을 때 노인의 절반 이상이 영양권장량에 크게 못 미치는 영양소를 섭취하는 것으로 나타났다” 장수인은 다른 노인에 비해 수축기혈압이 낮고 근력을...
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혈압관리법 2021.07.03해당카페글 미리보기
지방 비율이 83% 이상이다. 특히 리놀산 함량(전체 지방의 74%)이 식용유 중 가장 많다. 이 지방은 사람의 몸에서 만들어지지 않는 필수 지방으로 비타민 F라고 불린다. - 또 홍화씨엔 노화를 막아주고 생식 기능을 증강하는 비타민 E(토코페롤)가 100...
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혈압관리법 2021.07.03해당카페글 미리보기
지방 비율이 83% 이상이다. 특히 리놀산 함량(전체 지방의 74%)이 식용유 중 가장 많다. 이 지방은 사람의 몸에서 만들어지지 않는 필수 지방으로 비타민 F라고 불린다. - 또 홍화씨엔 노화를 막아주고 생식 기능을 증강하는 비타민 E(토코페롤)가 100...
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혈압관리법 2021.07.03해당카페글 미리보기
지방 비율이 83% 이상이다. 특히 리놀산 함량(전체 지방의 74%)이 식용유 중 가장 많다. 이 지방은 사람의 몸에서 만들어지지 않는 필수 지방으로 비타민 F라고 불린다. - 또 홍화씨엔 노화를 막아주고 생식 기능을 증강하는 비타민 E(토코페롤)가 100...
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혈압관리법 2021.07.03해당카페글 미리보기
지방 비율이 83% 이상이다. 특히 리놀산 함량(전체 지방의 74%)이 식용유 중 가장 많다. 이 지방은 사람의 몸에서 만들어지지 않는 필수 지방으로 비타민 F라고 불린다. - 또 홍화씨엔 노화를 막아주고 생식 기능을 증강하는 비타민 E(토코페롤)가 100...
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식이요법 2021.06.30해당카페글 미리보기
고혈당·당뇨이며, 자각증상으로 갈증·다뇨(多尿)·공복감·체중감소 등이 나타나고, 합병증으로는 혈관장애·신장질환·안질환·신경염 등이 나타나기 쉽다. 당뇨병의 식사요법에서 하루에 필요한 총열량섭취량은 환자의 활동에 지장이 없으며 이상적인...
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잡곡 10가지 효능 2021.06.22해당카페글 미리보기
10가지 잡곡의 효능과 먹는법 1. 보리 당뇨, 설사, 변비, 하혈, 위장이 약하고 헛배가 부를 때 좋다.보리는 밥으로 해 먹고 맷돌을 갈아서 죽을 쑤어 먹어도 된다. 비만 치료에 아주 좋다. 2. 깨 검은깨를 많이 먹으면 몸이 가볍고 머리가 검게 되며...
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당독소 저감 다이어트 약밥 2021.06.14해당카페글 미리보기
특히 당뇨가 있는 환자들에게 권하는 수제 약밥 레시피를 알려주셨어요.( 제가 직접 한 게 아니라서 저한테 질문하신다 해도 잘 모릅니다..ㅎㅎ예전에 애들 어릴때 약밥 시도해보았는데 제가 한게 너무나 맛이 없어 다시하고 싶지 않았다는..ㅠㅠ너무 좋은...
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혈압관리법 2021.06.13해당카페글 미리보기
지방 비율이 83% 이상이다. 특히 리놀산 함량(전체 지방의 74%)이 식용유 중 가장 많다. 이 지방은 사람의 몸에서 만들어지지 않는 필수 지방으로 비타민 F라고 불린다. - 또 홍화씨엔 노화를 막아주고 생식 기능을 증강하는 비타민 E(토코페롤)가 100...
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아마란스의 효능[참비름의 효능] 2021.06.08해당카페글 미리보기
이상적인 비율을 자랑하고 있기 때문이랍니다. 아마란스는 "시들지 않는다" 는 그리스어의 "아마란토스"에서 그 어원을 찾을 수...분류되며 고대 페루 와 멕시코에서는 피, 조 등과 같은 잡곡의 일종으로 이용되었답니다. 아마란스는 난대에서 열대에 걸쳐...