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음식 궁합 2019.07.01해당카페글 미리보기
선지국/홍차 치즈/콩류 시금치/근대 우유/소금,설탕 수박/개고기 우유/소금 설탕 보신탕/마늘 라면 햄버거/콜라 꽁치/생강 돼지고기/생고구마 취나물/조청 매운탕.돼지고기/들깨 차...
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===암을 이기기 위한 자연요법 55가지 2019.05.20해당카페글 미리보기
현미들깨가루 수제비(호박·표고버섯), 어선,연근조림, 오이소박이, 포도. ▲5일 아침:무채 콩나물국, 병어구이, 미역 양파초무침, 열무김치, 요구르트 점심:두부 된장국, 한우갈비찜, 모듬야채쌈, 깍두기,우유 저녁:모듬버섯찌개, 잔새우볶음, 비름나물...
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===암을 이기기 위한 자연요법 55가지 2019.05.20해당카페글 미리보기
현미들깨가루 수제비(호박·표고버섯), 어선,연근조림, 오이소박이, 포도. ▲5일 아침:무채 콩나물국, 병어구이, 미역 양파초무침, 열무김치, 요구르트 점심:두부 된장국, 한우갈비찜, 모듬야채쌈, 깍두기,우유 저녁:모듬버섯찌개, 잔새우볶음, 비름나물...
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먹으면 약이 되는 음식/동의보감 2019.05.20해당카페글 미리보기
현미들깨가루 수제비(호박·표고버섯), 어선,연근조림, 오이소박이, 포도. ▲5일 아침:무채 콩나물국, 병어구이, 미역 양파초무침, 열무김치, 요구르트 점심:두부 된장국, 한우갈비찜, 모듬야채쌈, 깍두기,우유 저녁:모듬버섯찌개, 잔새우볶음, 비름나물...
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2019년 05월 식단표 2019.05.03해당카페글 미리보기
깻순볶음 감자볶음 실파김무침 오이무침 김치 김치 김치 칼로리(kcal) 610kcal 601kcal 612kcal 간식 바나나 찐만두 제과빵 5/6...잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 비빔밥 미역국 김치국 소고기국 들깨시래기국 북어국 콩나물국 생선까스 삼치구이 돈불고기 고등어...
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5월 식단표 2019.04.25해당카페글 미리보기
날짜 8 9 10 11 12 흑미밥/현미죽 뿌리채소영양밥/녹두죽 수수밥/땅콩죽 렌틸콩밥/옥수수죽 잡곡밥/들깨죽 정성이 육개장 팽이장국 홍합살미역국 건새우된장찌개 계란부추국 가득한 갈치구이 가쓰오타코완자조림 로제찜닭 오징어수제비볶음 마파두부 점심...
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차 다이어트 2019.04.22해당카페글 미리보기
한 끼 식사 대용으로 들깨를 섭취하면 문제될 것이 없어요. - 다이어트식으로 먹을 때에는 저녁보다 점심이 좋답니다. - 미역국을 끓일 때 넣거나 나물 무침에 넣거나, 죽을 쑤어 먹는 등 생활 속에서 보다 쉽게 섭취하는 방법도 있어요. ▶홍차 다이어트...
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※각종 음식별 칼로리 북※ 2019.04.19해당카페글 미리보기
336kcal 들깨 100g 310kcal 참깨 100g 468kcal 밀 100g 350kcal 밤 100g 156kcal 감자 100g 80kcal 아몬드 100g 609kcal 고구마 100g 100kcal 은행 100g 165kcal 붉은팥 100g 295kcal 잣 100g 634kcal 두부 100g 107kcal 해바라기씨 100g 645kcal 당면...
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4월 식단표 2019.04.02해당카페글 미리보기
콩가루죽 건강을 감자수제비국 시금치된장국 단호박고추장찌개 곤약어묵국 얼갈이된장국 생각하는 갈치구이 우육낙지볶음 훈제...두반장볶음 삼치무조림 저녁 진미채도라지무침 미역줄기초무침 가지들깨무침 새송이야채볶음 시금치계란볶음 참나물생채...
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2019년 04월 식단표 2019.04.02해당카페글 미리보기
비빔밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 시래기국 콩나물국 근대국 미역국 들깨시래기국 오뎅국 고등어조림 (콩나물,시금치,당근...나물 머구무침 실파김무침 쑥갓두부무침 김치 김치 김치 김치 김치 김치 칼로리(kcal) 593kcal 605kcal 620kcal 613...