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발 뒤꿈치 들기 운동 2024.06.09해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의 심장=종아리 노년, 보약같은 운동 중풍예방,치매예방,고혈압 예방, 하지근력강화,하지정맥류,하지부종예방, 뇌졸증예방,혈액순환강화, 기립성...
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발 뒤꿈치 들기 운동 2024.06.09해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의 심장=종아리 노년, 보약같은 운동 중풍예방,치매예방,고혈압 예방, 하지근력강화,하지정맥류,하지부종예방, 뇌졸증예방,혈액순환강화, 기립성...
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【 행 복 】천상병(千祥炳)// 2024.06.09해당카페글 미리보기
척추디스크와 관절염에 더욱 취약해지는 이유다. 조종진 원장은 "근육량이 감소하고 근력이 떨어지면 3가지 이상의 신체 장애를...위험은 2배로 늘어난다"고 말했다. ◇단백질 섭취 늘리고, 운동 꾸준히 해야 근감소증의 예방과 치료를 위해서는 단백질...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
허리 디스크 수술 후 재발하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가고 골반 및 허리가 비틀어지는 현상이 발생하여 저희 운동센터에 오셔서 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 맞춤 운동을 통하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가지도 않고, 골반 및 허리...
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독일을 대표하는 월드뮤직 레이블 플레네 & 트로피칼 뮤직 2024.06.09해당카페글 미리보기
있는 좋은 기회이다. 88900 아타우알파 유팡키 - 콘서트 인스트루멘탈 (Atahualpa Yupanqui - Concierto Instrumental) 아르헨티나 누에바 칸시온의 아버지’로 일컬어지는 아타우알파 유팡키. 아르헨티나의 전설적 뮤지션이자 시인인 그는 비올레타 파라...
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동지가 두고 간 임무 2024.06.09해당카페글 미리보기
골든 디스크에 혹 만날지도 모를 외계인에 보내는 지구인의 기록을 담았다. 앞으로 7억~11억 년 뒤엔 점점 뜨거워지는 해로 지구는 바다까지 증발한 생명체 멸종 상태가 된다. 지금의 금성이 그렇다. 현재론 너무 터무니없는 말이지만 막연하게나마 그...
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6월9일🟣엉덩이기억상실증&가정상비약🟣 2024.06.09해당카페글 미리보기
요통, 디스크, 척추관협착증, 무릎관절염 걸으면 좋아집니다. ㅡ아픈데 어떻게 걷느냐고 되물으시는데, 한참 모르시는 말씀! 아프니까 걸어야 합니다. ㅡ오늘은 요만큼 걸어보고 내일은 좀 더 걸을 수도 있고 좀 더 적게 걸을 수도 있습니다. ㅡ자신의 몸...
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목 디스크 예방하려면 운동 말고 스트레스 피하세요 2024.06.09해당카페글 미리보기
같이 오는 경우도 목 디스크를 의심해봐야 한다”고 했다. 목 디스크도 허리 디스크와 마찬가지로, 목을 뒤로 젖히는 ‘신전 운동’이 가장 좋은 예방 운동이다. 다만 정 교수는 목 디스크 예방을 위해 목 근육을 강화할 필요는 없다고 본다. 정 교수는...
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책』백년허리1: 진단편 2024.06.08해당카페글 미리보기
대한 운동과 자세 연구, 노인성 근감소증 치료 연구를 활발하게 진행하고 있다. 출처 : 인터넷 교보문고 목차 7 『백년허리...허리통증 26 17세 여고생에게 느닷없이 찾아온 급성 요통 30 요통이란 무엇인가 34 근육이 뭉쳐 급성 요통이 생긴다? 35 디스크...
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*황금 미학<2024甲辰年년6월8일>(🍒💖🌷금상첨화(錦上添花)🍒🌷💖🍒)* 2024.06.08해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 💙돈 안드는 운동 💙하루 100번이면 ok 💙제2의심장=종아리 💙노년 보약같은 운동 💚중풍예방 💚치매예방 💚고혈압 예방 💚하지근력강화 💚하지정맥류 💚하지부종예방 💚뇌졸증예방 💚혈액순환강화...