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한 송이 몇천원의 행운 2021.08.07해당카페글 미리보기
색다르게 먹는 방법을 몇 가지 소개한다. 과육을 큼직하게 자른 뒤 햇양파를 숭덩숭덩 썰어 넣고 다진 마늘, 식초, 설탕, 까나리액젓, 고춧가루를 더해 살살 버무리면 달콤 새콤 매콤한 바나나 겉절이가 완성된다. 근사한 동남아 레스토랑 같은 느낌을...
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블루베리의 효능 2021.07.20해당카페글 미리보기
맛있게 먹는 법 ◈ 블루베리 원액 블루베리 생과(냉동 블루베리)를 준비해서 물에 헹구고 물기를 빼주시고 그리고 블루베리와 설탕 비율을 1:1 또는 1:0.8 혼합하여 용기에 담아 둡니다. 설탕은 한 번에 모두 넣지 마시고 70%정도 혼합, 며칠 후 나머지를...
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제철 과일을 활용한 영양 만점인 식사, 스무디볼 2021.07.19해당카페글 미리보기
재밌게 먹는 방법 과일은 예쁘게 썰어서 바로 입에 넣어 먹는 것이 사실 건강에도 가장 좋고 맛도 좋다. 여기에 조금의 수고로움만 더해준다면 눈과 입이 모두 즐거운 식(食) 경험이 가능하다. '스무디볼'(Smoothie Bowl)을 만들어 먹는 것이다. 스무디볼...
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상극음식(2) 2021.07.02해당카페글 미리보기
바르게 먹는 방법이라고 할 수 없다. 우유에는 알맞은 염분이 들어 있고, 짜게 먹으면 건강상에 문제가 있다. 설탕을 넣으면 단맛 때문에 마시기는 좋아질지 모르나 비타민 B1의 손실이 커진다. 우유는 꼭꼭 OO어 먹으면 우유가 갖는 풍미를 음미할 수...
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해바라기씨 효능과 섭취 방법 2021.06.29해당카페글 미리보기
먹는법 ◾씨앗에 올리브유, 소금, 후추 등을 뿌려 20~30분간 팬에 볶거나 오븐에 구워 먹기 ◾토스트 한 빵에 스프레드(버터, 잼, 땅콩버터, 크림치즈 등)를 바른 후 뿌려 먹기 ◾샐러드에 씨앗을 넣어 먹거나 갈아서 드레싱으로 사용하기 ◾요거트, 파르페...
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뇌 건강에 도움을 주는 브레인 푸드 2021.06.21해당카페글 미리보기
있게 먹는 법을 가르쳐야 한다. 두유를 사용해 직접 스파게티를 만들어 보게 하거나 두부 위에 토핑을 함께 얹으며, 두부 피자를 조리하도록 하면 콩의 맛과 재미를 몸으로 익힐 수 있다. 오메가3 지방이 콩기름보다 더 많이 들어있는 것이 들기름이다...
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뇌 건강에 도움을 주는 브레인 푸드 2021.06.21해당카페글 미리보기
있게 먹는 법을 가르쳐야 한다. 두유를 사용해 직접 스파게티를 만들어 보게 하거나 두부 위에 토핑을 함께 얹으며, 두부 피자를 조리하도록 하면 콩의 맛과 재미를 몸으로 익힐 수 있다. 오메가3 지방이 콩기름보다 더 많이 들어있는 것이 들기름이다...
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뇌 건강에 도움을 주는 브레인 푸드 2021.06.21해당카페글 미리보기
있게 먹는 법을 가르쳐야 한다. 두유를 사용해 직접 스파게티를 만들어 보게 하거나 두부 위에 토핑을 함께 얹으며, 두부 피자를 조리하도록 하면 콩의 맛과 재미를 몸으로 익힐 수 있다. 오메가3 지방이 콩기름보다 더 많이 들어있는 것이 들기름이다...
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가까운곳에 보약이 2021.05.28해당카페글 미리보기
합니다. ▼먹는 방법 익모초를 끓여서 조청을 만들어 먹거나 15-20g을 넣고 차처럼 마십니다. 익모초 생즙은 심장기능을 강화하는 작용을 하고 익모초 씨앗은 눈을 밝게 하는 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. ▼만드는 방법 익모초 60g, 물 300ml, 흑...
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당뇨에 좋은 약초 2021.05.28해당카페글 미리보기
식품) 버터, 치즈, 햄, 소시지, 통조림, 짜장면, 라면, 빵, 햄버거, 핫도그, 토스트, 피자, 사이다, 콜라, 쵸컬릿, 비스켓류, 과자류, 사탕류, 빙과류, 케찹, 마요네즈, 소스류, 커피, 합성 조미료, 백설탕, 맛소금 등 2) 동물성 육류 식품류 소고기, 돼지...