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[스포츠 속 과학] 예술 넘나드는 댄스스포츠, 과학과 함께 ‘셀 위 댄스?’ 2021.12.08해당카페글 미리보기
많은 효과를 줄 수 있다.(김정수 외 「댄스스포츠 수련시 Music Tempo 적용에 따른 운동강도 및 혈중지질의 변화」 참조) 아름다운 선율과 함께 탱고의 매력을 전 세계에 알렸던 알 파치노 주연의 영화 『여인의 향기』. ⓒ 유니버설 픽처스 댄스스포츠는...
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<20211128> 정선군 천포리 포럼 후기 2021.12.02해당카페글 미리보기
몸살림운동본부 고인택 사범께서 함께 했습니다. 외부인사로는 정선군청 농정과 전상우 주무관, 군의회 조현회 부의장과 김종균 의원께서 참석해 주었습니다. 오늘 포럼프로그램은 단순합니다. 이장님의 마을소개에 이어 김주원 교수의 설문조사 분석결과...
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땀방울로 빚어야 라인이 눈부시다 2021.11.28해당카페글 미리보기
격정적인 댄스 동작을 선보였다. 그녀가 말한 삶의 활기가 손끝까지 뻗어 있었다. 꾸준히 단련해야 자신감이 쌓인다 라이프스타일 디자이너 정아름 블랙 슬리브리스 톱 폴앤베어, 팬츠와 운동화 모두 개인소장품. 미스코리아 출신의 건강미인 정아름은...
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댄스장에서 인기남 인기녀가 되는 비법 ~~기본기 (1탄) 2021.11.16해당카페글 미리보기
에어로빅,라인댄스는 운동으로 그치지만 스포츠댄스는 배워서 운동할 수 있는 공간들이 있다. 무도장,파티장,라틴바등 그걸 활용해서 내 실력을 펼칠수 있는 장소가 있기때문에 시간이 많은 사람들이나 은퇴자들에게는 최고의 운동이다. 배울때 돈이 좀...
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댄스장에서 인기남 인기녀가 되는 방법 (1탄)~~ 2021.11.16해당카페글 미리보기
에어로빅,라인댄스는 운동으로 그치지만 스포츠댄스는 배워서 운동할 수 있는 공간들이 있다. 무도장,파티장,라틴바등 그걸 활용해서 내 실력을 펼칠수 있는 장소가 있기때문에 시간이 많은 사람들이나 은퇴자들에게는 최고의 운동이다. 배울때 돈이 좀...
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체중 관리 12가지 방법 2021.11.06해당카페글 미리보기
인 라인 스케이트 동호회, 마라톤 동호회에 참여할 수도 있지요. 특히 출퇴근은 일주일에 5회 이상 필수적으로 일어나는 일이고...뛰는 시간으로 활용한다면, 자연스럽게 규칙적인 운동 효과가 나타납니다. 실제로 이런 방법을 이용한 사람들의 이야기를...
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Re: 허리 라인을 찾고 싶어요 2021.10.24해당카페글 미리보기
유산소운동으로 칼로리 소비가 커 다이어트 효과도 얻을 수 있습니다. 특히 뒤꿈치를 들고 까치발 형태로 춤을 추기에 신체 균형...움직여 평소 잘 사용하지 않는 근육도 사용할 수 있습니다. 이너머슬를 단련시켜 아름다운 허리라인까지 얻을 수 있다니...
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매일 매일 젊어지는 엄지척 습관 2021.10.20해당카페글 미리보기
좋은 운동은 없다. 바르게 서서 괄약근을 힘껏 조였다가 3초를 쉬고 풀어주는 동작을 반복한다. 9.하루에 10분 씩 노래를 부른다...노래 부르기는 기분을 상쾌하게 하고 대인 기피나 우울증 치료에도 효과가 있어 정신과 치료에도 쓰이는 방법이다. 평소...
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탱고인을 위한 발레클래스 모집 2021.10.20해당카페글 미리보기
소셜댄스도 마찬가지입니다. 다른 춤을 어떻게 이해하고 탱고에 접목시키는지에 따라 그 춤은 독이 되기도 득이되기도 합니다. 탱고피플 발레 테크닉 특강의 장점은 무엇일까요? 자세교정 효과 척추를 바로 세워 올바른 자세를 만드는데 도움을...
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생활 속 목디스크 예방법 2021.10.17해당카페글 미리보기
감소 효과를 기대할 수 있다. 다혈관질환을 개선하려면 생활습관 관리를 다른 사람들보다 더 철저하게 해야 한다. 특히 나이가...동맥상태가 좌우되는 만큼 금연은 필수다. '강도 높은' 운동도 필요하다. 일반적으로 공원이나 강변을 산책하는 게 운동이라...