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키위의 효능 2024.06.13해당카페글 미리보기
키위에는 마그네슘과 칼슘 성분이 함유되어 있어 불면증 치료에 효과적입니다. ●. 빈혈예방 키위는 빈혈예방에 좋은 '엽산'이 풍부하여 임산부에게도 좋은 과일이다. ●. 성인병 예방 키위는 노화억제 약으로 불릴 정도로 항산화작용을 하는 폴리페놀이...
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靑松 건강칼럼 (951)... 코로나19, 암과 치매 유발 가능성 2024.06.11해당카페글 미리보기
오메가-3 지방산, 비타민C, 비타민B12, 마그네슘 및 기타 미네랄 영양제를 복용했다. 걷기 중심으로 매일 30분의 유산소 운동...근력운동을 반복했다. 스트레스를 줄이기 위해 매일 1시간 호흡법, 명상, 요가 혹은 스트레칭 관련 수업을 들었으며 참가자와...
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내 몸 부위별(部位別) 노화(老化)를 방지(防止)하는 방법(方法) 2024.06.11해당카페글 미리보기
예방법(豫防法) 10대 나이만 들을 수 있는 휴대폰의 고주파 벨소리가 나오면서 나이 대별로 들을 수있는 주파수가 다르다는 사실이 화제가 된 적이 있다. 청력의 노화를 지연시킬 수 있는 방법들 1) 청력에 좋은 음식 먹기 엽산과 녹색 채소는 청력소실을...
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내 몸 부위별(部位別) 노화(老化)를 방지(防止)하는 방법(方法) 2024.06.11해당카페글 미리보기
예방법(豫防法) 10대 나이만 들을 수 있는 휴대폰의 고주파 벨소리가 나오면서 나이 대별로 들을 수있는 주파수가 다르다는 사실이 화제가 된 적이 있다. 청력의 노화를 지연시킬 수 있는 방법들 1) 청력에 좋은 음식 먹기 엽산과 녹색 채소는 청력소실을...
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나이들수록 무서운 ‘치매’… ‘5가지’ 습관으로 막는다 2024.06.10해당카페글 미리보기
운동을 반복했다. 스트레스를 줄이기 위해 매일 1시간 호흡법, 명상, 요가 혹은 스트레칭 관련 수업을 들었으며 참가자와 배우자...3 지방산, 비타민C, 비타민B12, 마그네슘 및 기타 미네랄 영양제를 복용했다. ‘미국 질병통제예방센터(CDC)'에 따르면...
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나이들수록 무서운 ‘치매’… ‘5가지’ 습관으로 막는다 2024.06.10해당카페글 미리보기
운동을 반복했다. 스트레스를 줄이기 위해 매일 1시간 호흡법, 명상, 요가 혹은 스트레칭 관련 수업을 들었으며 참가자와 배우자...3 지방산, 비타민C, 비타민B12, 마그네슘 및 기타 미네랄 영양제를 복용했다. ‘미국 질병통제예방센터(CDC)'에 따르면...
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[노화의 종말] 국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법 2024.06.09해당카페글 미리보기
유지법"의 저자 1. 운동: 45분씩 주당 3-5회(유산소운동, 중량운동, 스트레칭) / 자기전에 100회의 윗몸일으키기 / 매년 6주...A 30000단위 / 엽산 25밀리그람 3. 항노화 약초, 약물 복용: 징코 450밀리그람 4. 음료: 매일 차 1잔, 매일 신선한 오렌지...
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(참)다래, 개다래와 쥐다래 구별 민간요법 효능 2024.06.09해당카페글 미리보기
칼륨· 마그네슘·아미노산·비타민C 등 미네랄이 풍부한 천연약수로 여성의 골다공증과 당뇨병·위장병·심장병 등에 좋은것은 물론 이뇨작용이 고로쇠 수액을 능가해 몸속의 노폐물을 배출시키는데 큰 효과가 있다”고 밝혔었다. 다래나무 열매는 맛이...
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잠 못 드는 여자가 많아진다, 꿀잠 가이드 2024.06.07해당카페글 미리보기
수면제를 복용한다면 줄이는 것이 좋으며 체중 감량도 장기적인 치료에 도움이 된다. 코골이 수면 중 목구멍이 좁아지면서 공기 흐름이 원활하지 못해 발생한다. 코골이는 수면무호흡증으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 코골이 방지를 위해서는 원인...
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자몽 효능 10가지, 영양성분, 부작용, 권장 섭취량, 먹는법 2024.06.05해당카페글 미리보기
철분, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨, 아연, 구리, 망간, 셀레늄 등이 있습니다. 이 외에도 자몽에는 다양한 성분이 함유되어 있습니다 2. 이러한 영양소들은 우리 몸의 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 자몽 효능 면역력 강화 자몽은 면역력 강화에 도움...