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선천성 사경[Congenital (sternomastoid) torticollis]근골격질환, 소아청소년질환 2024.05.28해당카페글 미리보기
안면의 비대칭적인 모습을 눈으로 확인한 후, 목 부위의 흉쇄유돌근이 경직되거나 짧아져 있는지 확인하고, 특히 어린 아기의...목에서 덩어리가 만져지는 경우 초음파 검사 등을 통해 근육 이외의 다른 종괴인지를 감별해야 합니다. 영아기 이후에 진단...
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“무릎 꿇고 손을 들고 주님께 기도합시다.” 2024.05.27해당카페글 미리보기
제 목 : “무릎 꿇고 손을 들고 주님께 기도합시다.” + 본 문 : 에 스 라 9 장 1 절 - 7 절 (구약성경 723쪽) 1. 이 일 후에 방백들이 내게 나아와 이르되 이스라엘 백성과 제사장들과, 레위 사람들이 이 땅 백성들에게서 떠나지 아니하고 가나안 사람들...
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젊게 사는 법 2024.05.27해당카페글 미리보기
들고 앞을 보며 걷는다. 걷는 동안 너무 자주 내려다 보면 목에 무리가 간다. 목, 어깨, 허리에 긴장을 푼다. 걷는 동안 자세를...편하다면 팔꿈치를 살짝 구부린 자세도 좋다. 배 근육에 힘을 주고 허리가 앞이나 뒤로 휘지 않게 한다. 3) 발꿈치가 먼저...
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MFR 이야기 4 - 근막-골격 체계(The Myofacial-Skeletal Truss) 2024.05.27해당카페글 미리보기
순간에는 경직되고 강하게 그리고 다음 순간에는 고도로 유연하게 전 방향으로 움직일 수 있도록 하기 위해 26개의 척추가 조합...홀쭉하게 매우 유연성있는 동작이 가능하도록 하여 최소한의 근육집단에 의해 지지되는 다른 체계를 가지고 기등으로서의...
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턱살을 빼면 어려 보인다면서요? 간편하게 동안되는 법 5 2024.05.27해당카페글 미리보기
이어져 목디스크가 발생할 뿐만 아니라 이중 턱을 만드는 자세이기도 하다. 스마트폰 사용 비중을 줄이기 어렵다면 보는 각도를...긍정적인 영향을 준다. 웃음은 얼굴의 모든 근육을 쓰기 때문에 긴장된 얼굴 근육을 풀어주기 가장 좋은 방법. 게다가 자주...
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스트레스, 어떻게 해결할 것인가! 2024.05.26해당카페글 미리보기
산소 부족 현상으로 인하여 통증을 느끼게 된다. 이러한 상태가 지속되면 다음과 같은 악순환이 형성된다: 근육의 긴장 - 근육의 경직(spasm) - 통증. 이러한 악순환의 되풀이는 등, 목, 어깨 부위에 수시간 동안의 통증을 가져 온다. 이것이 심해지면...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.05.26해당카페글 미리보기
아무 운동이나 한다고 해서 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance) 가 바로 잡히는 것은 아닙니다. 왜냐하면 단순하게 근육의 약하고 강하고의 문제가 아니기 때문입니다. 당연히 몸의 유연하고 경직된 문제도 아니듯이... 저는 병원에서 찍는 CT, MRI...
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제 1 장 가짜 명의(名醫) 2024.05.26해당카페글 미리보기
얼굴 근육이 딱딱하게 굳어졌지만 만약사는 보던 책 속에서 눈길을 떼지 않고 있었기 때문에 그녀의 일신에서 풍기는 살기를 눈치 챌 수 없었다. 장수옥은 방 안으로 들어오자마자 넙죽 허리를 숙여 다시 예를 표하였다. "저희 아가씨께선 어려서부터 체질...
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山行중 쥐가 났을 때 거짓말처럼 낫게 하는법 2024.05.26해당카페글 미리보기
납니다. 근육에 무리가 갔을때 쥐가 많이 나며 특히 초보 산행하는 경우에 쥐가 많이 납니다. 아스피린의 응급처치 외에 쥐가...쥐가 난, 반대쪽 다리를 풀어주다 보면 쥐가 난 곳의 경직이 서서히 풀림을 느끼게 됩니다. 이 때 쥐가 난곳의 다리를 역시...
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김포도수치료 두통 유발하는 거북목증후군? 2024.05.24해당카페글 미리보기
자세를 유지하며 주기적인 스트레칭을 통해 근육 등 주변 연부조직이 과도하게 경직되지 않도록 방지하는 것이 중요하다고 해요...내밀어지게 되는 신체적 변형이 발생한다고 해요. 이로 인해 목 주변을 지나는 신경이나 혈관 등을 압박하여, 팔로...