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‘열개의 태양’‘초록을 말하다’‘붉은 사각형’‘불귀’‘마음’‘물의 주름’날개의 무개‘’내가 없는 거울‘악몽’외 여러편 - 조 용미 시. 2024.04.23해당카페글 미리보기
넣은 베개를 만들어 볼까 알지 못하는 물속의 어둠을 다 마시고 아이들이 봄부터 여름까지 빛으로 끌려 나올 때마다 고개를 숙였다 언제나 뛰어내릴 수 있는 나비 같은 가벼움이 우리에겐 부족하다 아름답고 허황한 약속들은 그러나 오로라의 빛처럼 분명...
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▶ 건강백세건강한 잠의 열쇠, 베개-88 2024.04.20해당카페글 미리보기
않아 목에 통증을 유발하기도 한다. 고침단명(高枕短命), 즉 베개가 높으면 빨리 죽는다는 말이 있다. 베개 높이는 보통체격의...사람은 1cm 정도 높은 것을 고르는 것이 좋다. 오십견…높은 베개가 좋다! 요즘 들어 날씨가 점차 좋아지고 해가 길어지자...
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자궁 없애야 끝나는 자궁내막증…“범인은 입안에 숨어 있었다” 2024.04.18해당카페글 미리보기
박테리아가 목에서 혈관을 타고 자궁내막까지 흘러들었을 가능성이 가장 높다고 연구진은 보고 있습니다. 콘도 교수는 “박테리아가 자궁내막으로 침입한 경로가 크게 두 가지”라고 말합니다. 그는 “첫 번째는 질에서 자궁내막으로 들어온 것, 두 번째는...
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구강건조증 과 베개 2024.04.17해당카페글 미리보기
空 베개올리고 도합 18cm 정도높이 로 잠자면 구강 건조증 없게 됩니다 왜 건조증 사라질까요.? 후드문 조절 근육 경직(딱딱해져...되십니다. 근육 굳기 상태에 따라 다르게 나타 나기도 합니다 그러나 더 나이들면서 개선하면서 사용하게 되리라...
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승모근(Trapezius Muscle)의 근막통증후군 2024.04.15해당카페글 미리보기
예방법 · 비행기나 차안에서 머리를 돌린 상태에서의 대화와 같이 목이 오랜시간 동안 회전된 자세를 피한다. · 전화기를 손으로 잡지 않고 귀와 어깨를 이용하여 전화하는 자세를 취하여 Trigger point들을 활성화하거나 야기시킬 수 있는 자세를...
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승모근(Trapezius Muscle)의 근막통증후군 2024.04.15해당카페글 미리보기
예방법 · 비행기나 차안에서 머리를 돌린 상태에서의 대화와 같이 목이 오랜시간 동안 회전된 자세를 피한다. · 전화기를 손으로 잡지 않고 귀와 어깨를 이용하여 전화하는 자세를 취하여 Trigger point들을 활성화하거나 야기시킬 수 있는 자세를...
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자신에게 맞는 베개 고르는 법 2024.04.10해당카페글 미리보기
고르는 법 수면은 몸에 에너지를 충전하고 피로회복을 도와주며, 심장 질환이나 당뇨병 등의 질병을 예방할 수 있다. 하지만...자세에 따라 건강 상태에 악영향을 미칠 수도 있다. 특히 베개는 수면의 질에 큰 영향을 끼치는 요소 중 하나다. 따라서 자신...
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불면증 극복을 위한 실용적인 팁 11가지 2024.04.09해당카페글 미리보기
허리와 목이 불편하지 않도록 좋은 매트리스와 베개를 선택하고, 리넨이나 면 등 통기성이 좋은 침구를 선택하는 것이 좋다. 마지막으로, 라벤더와 같은 에센셜 오일도 숙면하는 데 유용할 수 있다. 동시에, 잠자는 장소를 휴식 외에 다른 활동과 연관하지...
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기막힌 건강정보 2024.04.05해당카페글 미리보기
핀셋을 사용하여 제거하도록 한다. 2. 통증과 부기를 가라 앉히기 위하여 찬물 찜질을 해준다. 3. 칼라민 로션을 해당 부위에...들어갔을 때 다른 어떤 방법보다 확실하게 물을 빼내는 법을 소개한다. 흔한 휴지를 조그맣게 잘라 손끝으로 말아서 가느다란...
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광화문신경외과 거북목증후군 원인 및 증상 2024.04.04해당카페글 미리보기
높은 베개를 사용하는 경우 거북목증후군을 불러 일으킬 수 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터의 사용량이 많은 젊은 층이 높은 비율...받게 되며 목이 앞으로 튀어나올수록 목뼈에 하중이 증가되며 목에 점진적으로 부담을 주게 됩니다. 목이 앞으로 나와있는...