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아시아케틀벨연맹(AKF) - 국제케틀벨자격과정 광주교육. 2019.05.08해당카페글 미리보기
광주(광주지부) 에서 진행됩니다. #광주헬스 #광주PT #전주헬스 #전주PT #여수헬스 #여수PT #익산헬스 #익산PT #목포헬스#목포PT #군산헬스장 #군산PT #순천헬스 #순천PT #광양헬스 #나주헬스 #나주PT #김제헬스 #김제PT 일본, 중국, 한국 동북아시아에...
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케틀벨 국제자격증 과정(아시아케틀벨연맹/AKF) - 광주교육. 2019.05.08해당카페글 미리보기
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아시아케틀벨연맹(AKF)- 광주,호남 세미나 개최. 2019.04.29해당카페글 미리보기
단체사진. 일본 요코하마 단체사진. 전북 군산 단체사진. #광주헬스 #광주PT #전주헬스 #전주PT #여수헬스 #여수PT #익산헬스 #익산PT #목포헬스 #목포PT #군산헬스장 #군산PT #순천헬스 #순천PT #광양헬스 #광양PT #나주헬스 #나주PT #김제헬스 #김제PT
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해양경찰간부후보생 합격수기 (56기 김정수) 2019.04.09해당카페글 미리보기
합격한 목포해양대학교 해사대학 56기 김정수 입니다. 꿈만 같던 합격을 이루고 나니까. 이제는 지난 수험생활이 꿈만 같습니다. 수험생활 동안 나의 합격은 꿈만 같던 일이었는데 막상 그 꿈을 이루고 나니 지난 세월이 꿈결같이 아득한 세월이었습니다...
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신안군 홍도 2일차 (190406) 2019.04.07해당카페글 미리보기
노적봉이라네 목포에서도 노적봉 담았는데 ㅋㅋㅋ 아침 먹거리 펼쳐라 해뜨기 전에 먹즈아 ㅎㅎㅎ 오늘 토요일 일출 기다린 보답이다. 노적봉을 사이에 두고 얼굴내민 해님 반가와요 !!! 나도 담아주세요 ??? 전국토가 흡연금지 구역이다. 신난다 신나...
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2019 몽블랑을 넘어서 - 4월 훈련 일지 (4/18) 2019.04.05해당카페글 미리보기
또 헬스장.ㅋㅋ 매번 하는 근력운동 거시기 머시기 하고 조깅 5키로. 다음 주 대회가 걱정이 되긴 하는데, 뭐 할 수 있는게 별로 없다. 그래도 대회를 신청해 놓으면, 싫든 좋든 몸은 움직이게 되니 그건 다행. 무엇보다 금주가 정답이다. TM 11-12-12.5...
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"3월달 운동하기"오늘은 3월31일 마감일. 2019.03.31해당카페글 미리보기
하늘 보기가 참으로 어려워 야외운동은 자주 빼먹고 실내 헬스장에서 잠시잠시.때우기도ㅡ. 걷기운동 하려면 마스크는 의무착용...역시 맑은하늘은 언제봐도 신비롭다. 이달 걷기운동 목포는 겨우겨우 목표의 숫자. 20만보는 휙~넘기며 마무리 했다. 3월...
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2019 몽블랑을 넘어서 - 3월 훈련 일지 (종료) 2019.03.15해당카페글 미리보기
돌았던 "목포 8산 종주" 도전. 그 당시엔 35km였는데, 오늘은 마지막 자전거도로 5km 구간은 잘라먹고, 오룡산에서 바로 도청옆 여성 플라자쪽으로 내려오는 걸로. 혼자서 도는 거라 계획대로 다 돌아질지 모르겠지만, 일단 출발. 아침 7시 출발 계획...
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2019 몽블랑을 넘어서 - 2월 훈련 일지 (종료) 2019.02.14해당카페글 미리보기
볼까 했는데, 부모님이 올라오신다네..^^;; 더욱이 일요일엔 목포육상연맹 단체 훈련이 있다는데... 큰 애 수영장도 데려다줘야...오신다니 장도 봐야하고, 점심도 차려야 ... 일단 아침 일찍 헬스장으로. 몇 일 쉬었더니 몸이 영... 10부터 천천히 올려서...
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당신을 가난하게 만들고 있었던 생활 속 지출 습관 2019.02.07해당카페글 미리보기
보고서는 헬스장을 등록하고 있는 나를 마주하고 있을 것이다. 먹는데 돈 쓰고 빼는데 돈 쓰고 있는 것은 바보 같은 행동이 아닐까? 부자들은 생산적인 곳에 소비를 하려고 한다. '고민해서 해결될 문제가 있으면 고민이 없겠네'라는 말이 있다. 비생산적...