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50살이 된 초등학생 2024.07.02해당카페글 미리보기
위산이 목으로 넘어 오며 줄기침을 하어 여름인 지금도 마스크를 끼고 휠체어를 타고 다닌다 나름데로 전동 휠체어를 몰고 다닐 수 있으니 그나마 다행이 아니겠는가 오월의 어느 날 <성희야 우리 공부 좀 해볼까><공부 안해 또 대가리 깔라고> <인제는 안...
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중년인데 매일 윗몸 일으키기? 허리 망가지는 최악의 이 자세는? 2024.07.02해당카페글 미리보기
허리, 목 통증이 흔하다고 방심하면 일상생활이 힘들어진다. 이번에는 허리 건강에 대해서만 알아보자. "싱크대 맨 아래의 양념통 위로 올리세요"... 허리 위한 가장 중요한 동작은? 이 글의 결론부터 말하면 내 허리를 지키기 위해 구부리기, 비틀기...
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제3막 인생: 제주살이(11) - 2022(4) 2024.07.02해당카페글 미리보기
젓는 기구(Fitera)를 이용 30분 정도 긴호흡을 반복하며 노를 저었습니다. 성가부를 때에도 도움이 될 수 있도록 천천히 길게 호흡하며~ 10월 2일(일) 어제 모슬포 5일장에서 구매한 콜라비와 양배추를 심고 마늘밭에 검질을 맸습니다. 그리고 20년 전 2년...
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7/18(목) 대운산 시명계곡 (수육.닭도리탕) 물놀이 2024.07.01해당카페글 미리보기
서창행58번버스환승) 화성파크드림2차 하차 🚩난이도:하 🚩산행시간:약2시간30분 🚩산행코스:프로지오아파트~전망대~운동기구 ~임도~하산(시명계곡)~물놀이~58번 정류장이동 🚩준비물:계곡물놀이 여벌옷.기호식품.개별성인음료 (베낭은 차량으로 계곡까지이동...
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50살이 된 초등학생 (수필) 2024.07.01해당카페글 미리보기
위산이 목으로 넘어 오며 줄기침을 하어 여름인 지금도 마스크를 끼고 휠체어를 타고 다닌다 나름데로 전동 휠체어를 몰고 다닐 수 있으니 그나마 다행이 아니겠는가 오월의 어느 날 <성희야 우리 공부 좀 해볼까><공부 안해 또 대가리 깔라고> <인제는 안...
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냉방병 증상으로 힘들 때 해결 방안 2024.07.01해당카페글 미리보기
잦다. - 목이 답답하고 가래가 낀 것처럼 이물감이 느껴진다. - 허리, 무릎 등이 아프고 손발이 붓는다. - 소화불량으로 자주 체하고, 하복부에 불쾌감이 들면서 복통, 설사가 있다. - 매사에 의욕이 없고, 집중력이 떨어져 업무·학업 등 중요한 일을...
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부디 잘 가시게! - 경북 성주군 성밖숲, 성산동 고분군 돌아보는 길에 작은 산 따묵기~ 2024.06.30해당카페글 미리보기
헤치고 목묘로 올라서니 대금산 정수리는 확인이 불가할 정도로 잘려나감~ 낭떠러지 입구에 표지기~대금산(66m)~묵묘로 내려서서 오른쪽 키큰 잡풀밭을 헤치고 나옴~잘 정돈된 묘지군 왼쪽 도로로 내림~왼쪽으로 참외하우스 지나 신작로 접속~왼쪽 성밖숲...
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부디 잘 가시게! - 경북 성주군 성밖숲, 성산동 고분군 돌아보는 길에 작은 산 따묵기~ 2024.06.30해당카페글 미리보기
헤치고 목묘로 올라서니 대금산 정수리는 확인이 불가할 정도로 잘려나감~ 낭떠러지 입구에 표지기~대금산(66m)~묵묘로 내려서서 오른쪽 키큰 잡풀밭을 헤치고 나옴~잘 정돈된 묘지군 왼쪽 도로로 내림~왼쪽으로 참외하우스 지나 신작로 접속~왼쪽 성밖숲...
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▣ "山오름회" 7월달 산행지을 공지함/ 사전에 예약들 주세요. 2024.06.30해당카페글 미리보기
11동~운동기구~암능전망대~혈수골(중식*휴식)~기차바위~ 잔치바위~원적봉~원적봉~쉼터~암능능선~붓세봉~임도~샘터~50번종점~부산행 ※ 정해진 되로라면 -7월02일(화)이 정기산행 날인데 회원중 사정이 있는 회원이 있어서 부덕히 07월09일(화)날에 산행...
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[빈체로/레베바움] 원목도마, VINCERO/LIEBE BAUM, 인기기념품, 답례품, 사은품, 단체선물, 홍보물, 도매쇼핑, 상호란 2024.06.30해당카페글 미리보기
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