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목디스크, 초기에 잡는 스트레칭 방법! 2024.07.12해당카페글 미리보기
후에도 통증이 계속되거나 원인 모를 두통이 장기간 지속되는 경우, 한쪽 팔의 특정 부위에만 저린 증상이 있는 경우에는 목디스크를 의심해보아야 한다. 원래 C자형을 유지해야 할 경추가 컴퓨터 모니터를 자주 보거나 스마트폰의 잦은 사용으로 부자연...
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자기 회복력. 예스민 카르발하이로 2024.07.12해당카페글 미리보기
근육의 통증을 모두 잊게하는 엔돌핀을 공급해서 행복감을 만끽하게 만드는 마법을 부린다. 그것 뿐이 겠는가. 산진대사를 원활하게 하여 건강한 몸의 조직까지 만들어 준다. 일석이조란 바로 그런 것이다. 무엇 때문에 바쁜지 모르겠지만 모두들 비쁘게...
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안하면 무조건 손해! 하루 1분 '첨족보행(尖足步行) 2024.07.12해당카페글 미리보기
가슴에 통증이 있다면 이미 혈관의 90%가 막혀있을 가능성이 높다고 합니다. 불안해하는 그에게 의사는 혈관 스트레칭(?)을 권했습니다. 혈관 스트레칭은 혈관의 세계 최고 권위자인 다카자와 겐지 교수(도쿄의과 대학)가 3000번 이상의 임상 사례를 바탕...
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시현언니 2024.07.12해당카페글 미리보기
좋겠습니다 ♡ 한국어 열심히 공부해서 더 이야기 할게요.. 미안해ㅜㅜ 미국 투어가 기대되시나요? 저도 가고 싶어요 >< 집에서 콘서트 볼께요!! 그때까지 많이 쉬시고~ 무릎 조심하세요. 빨리 통증이 사라졌으면 좋겠습니다🤍 ㅅㄹㅎ 너무 너무 leonora
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80세 넘어도 중년과 인지기능 비슷 저속 노화 11가지 비법 2024.07.12해당카페글 미리보기
혈압 조절이 필요하다”고 말했다. 서동원(정형외과 재활의학과 전문의) 바른세상병원 원장은 “나이 들면 무릎 연골이 닳아서 없어지는데도 통증이 없어서 대부분 모르고 지낸다”며 “일 년에 한두 번 정형외과를 찾아 건강보험 적용을 받아서 연골 성분...
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2018.2. ~ 2024.7. 현재까지 2024.07.12해당카페글 미리보기
감. 내장공격이 곧 뇌 공격이라서 24시간 쉬지않고 내장 복부 통증을 달고 삶. 그리고 횡파와 종파의 파동 스핀 고문으로 팔다리...할 때는 다리가 끊어질 것 같고 절단날 것 같으며 무릎뼈와 발가락뼈가 으스러질 것 같고 허리까지 끊어질 것 같고 뒷목도...
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일상에서 꼭 필요한 발지압점 10곳과 발지압 효과 2024.07.12해당카페글 미리보기
치아 통증 완화, 소화 기능 개선 2. 신정(神庭) 위치: 발가락 사이, 발바닥 능선의 중앙에 있는 움푹 들어간 곳 효과: 불면증, 불안, 스트레스 완화, 집중력 향상 3. 태충(太衝) 위치: 발등, 발가락 뼈와 발목뼈 사이 움푹 들어간 곳 효과: 간 기능 강화...
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허벅지 뒤쪽 햄스트링 통증 원인 및 치료 스트레칭 : 파열 부상 2024.07.12해당카페글 미리보기
퇴행성 관절염, 척추관 협착증, 혈전증 등의 질환도 햄스트링 통증을 유발할 수 있습니다. 증상 햄스트링 통증의 증상은 다음과 같습니다. 허벅지 뒤쪽에 통증 압통 붓기 근육 경직 무릎을 굽히거나 엉덩이를 펴는 데 어려움 걷거나 달리는 데 어려움 치료...
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쇄골 통증 원인 및 치료 : 왼쪽 오른쪽 2024.07.12해당카페글 미리보기
치료합니다. 쇄골 통증이 발생하면 정확한 진단과 치료를 위해 병원을 방문하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 경우 즉시 병원을...예방합니다. 어깨와 목 근력을 강화합니다. 올바른 자세를 유지합니다. 무거운 물건을 들어올릴 때는 무릎을 굽혀...
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집에서 사용하는 런닝머신 안전한 사용법 2024.07.12해당카페글 미리보기
특히 무릎, 발목, 허리 스트레칭을 꼼꼼히 해주세요. 사용 중 안전키 착용: 런닝머신을 사용할 때는 반드시 안전키를 착용해야 합니다. anyfitnessmall. 올바른 자세: 허리를 곧게 펴고, 시선은 전방을 향하며, 팔은 자연스럽게 흔들어야 합니다. 속도...