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7/19(금) 당뇨인의 음식 (사진16장) 2024.07.19해당카페글 미리보기
당뇨인의 음식. 칼로리가 넘치지 않도록 소박하게 먹기. 잡곡밥(쌀, 보리, 옥수수, 렌탈콩, 노란좁쌀 5 가지를 넣었음) 렌탈콩이 당뇨에 좋다고 양아들이 가져다 주었다. 청국장(된장+청국장, 물, 멸치육수, 무, 양파, 감자 반개, 청양고추, 대파, 다진...
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7월의 제철음식~~ 2024.07.19해당카페글 미리보기
90%가 물로 이루어진 수박은 여름철 대표 과일입니다. 수박은 심혈관 질환을 예방해주고 혈당저하에 효과적이라고 합니다. 또 힘든일이나 운동후에 수박을 먹게되면 근육통에 적게 걸린다는 조사도 있다고 하네요. 토마토 10대 슈퍼푸드에 매일 이름을...
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수박과 참외의 효능◈─―☞☞ 2024.07.19해당카페글 미리보기
7개를 물 한 컵과 함께 약한 불에서 1~2시간 달인다. 여기에 참외 꼭지 가루를 타서 마시면 천식 증상이 완화된다. ◆ 수박...다이어트 요령을 소개한다. “원푸드는 금물! 간식 대신 먹는다” 수박 다이어트 수박은 열량이 100g당 21kcal로 비교적 칼로리...
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수박과 참외의 효능◈─―☞☞ 2024.07.19해당카페글 미리보기
7개를 물 한 컵과 함께 약한 불에서 1~2시간 달인다. 여기에 참외 꼭지 가루를 타서 마시면 천식 증상이 완화된다. ◆ 수박...다이어트 요령을 소개한다. “원푸드는 금물! 간식 대신 먹는다” 수박 다이어트 수박은 열량이 100g당 21kcal로 비교적 칼로리...
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[비트의 놀랄만한 효능] 2024.07.19해당카페글 미리보기
좋으며 칼로리도 낮아 특히 여성들에게 좋은 식재료이다. 02) 혈관 건강 비트는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 탁월한 효능을 보인다. 콜레스테롤 수치가 높으면 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등 심혈관 질환의 유발 가능성이 높다. 비트는 혈관에 쌓여...
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블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 영향 6가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
알려져 있습니다. 5. 다이어트 기초 대사율을 올려 주어서 칼로리 소비가 높아집니다. 카페인 자체가 가지는 체지방을 분해해...좋게해서 변비예방에 영향을 미치기도 합니다. 하지만 물도 많이 마셔주지 않으면 탈수가 생길수도 있으니 이 점은 꼭 기억...
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블랙커피가 몸에 미치는 놀라운 영향 6가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
알려져 있습니다. 5. 다이어트 기초 대사율을 올려 주어서 칼로리 소비가 높아집니다. 카페인 자체가 가지는 체지방을 분해해...좋게해서 변비예방에 영향을 미치기도 합니다. 하지만 물도 많이 마셔주지 않으면 탈수가 생길수도 있으니 이 점은 꼭 기억...
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다이어트 식단인 줄 알았는데 공복에 먹으면 최악인 음식. 2024.07.18해당카페글 미리보기
낮은 칼로리와 풍부한 섬유질이 포만감을 줘 다이어트 대표 식단 중 하나. 흔히들 다이어트 중 아침으로 고구마를 먹을 때가 많은데 이제부터는 공복에 고구마 먹는 것은 가급적 피하는 게 좋ㅇ. 고구마에 함유된 타닌과 아교질 성분이 위벽을 자극해 속...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
발암물 질인 니트로소 화합물의 생성을 저해 또는 억제해주기 때문이 다. 칼슘은 위 점막을 보호하고, 나트륨과 칼 륨 이온과는 달리 암세포 증식을 억제하는 위암 예방 효과가 있다. 위 점막에 지속적인 자극을 주는 술·담배·과다한 염분 등은 가능하면...
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그 더운 날의 즐거움과 상쾌함 2024.07.18해당카페글 미리보기
공양물이었던 것이다. 13C 후반 도입되어 150년이 지난 세종 때 까지도 가을 수박 한통에 쌀 다섯 말 값으로 금값이었고 50년 후 연산군은 중국으로 떠나는 사신에게 구해 오라고 요청(1504년)한 것으로 보아 200년 동안 한반도에 널리 퍼지지 못한 비싼...