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웃음의 힘. 2024.04.29해당카페글 미리보기
포함해 21가지 쾌감 호르몬이 생성된다고 합니다. 웃음은 불안, 짜증, 공포와 관련된 교감신경을 억제하고 안정, 행복, 편안함을 지배하는 부교감 신경을 자극해 혈압을 낮추고 혈액순환을 돕는다고 합니다. 박장대소와 요절복통으로 웃으면 650개 근육...
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함께 먹으면 효과 100배 찰떡 궁합 음식들. 2024.04.27해당카페글 미리보기
갑상선이 호르몬을 분비하지 못해 갑상선기능저하증이 생긴다. 콩을 좋아하는 사람이 체내 요오드의 균형을 맞추려면 요오드가 많이 든 미역이나 다시마를 평소 함께 섭취하면 좋다. ● 멸치 + 풋고추, - 칼슘의 흡수를 돕는 작용 - 멸치에는 칼슘이...
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웃음의 힘--- 2024.04.27해당카페글 미리보기
포함해 21가지 쾌감 호르몬이 생성된다고 합니다. 웃음은 불안, 짜증, 공포와 관련된 교감신경을 억제하고 안정, 행복, 편안함을 지배하는 부교감 신경을 자극해 혈압을 낮추고 혈액순환을 돕습니다. 박장대소와 요절복통으로 웃으면 650개 근육, 얼굴...
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[마음과 건강] "사자처럼 살지 말고 얼룩말처럼 삽시다!" 2024.04.26해당카페글 미리보기
사람을 포함해 동물은 낯선 적이 출현하면 ‘전투’ 상황에 돌입한다. 이때 교감신경계가 주도권을 잡아 근육을 긴장시키고 호르몬을 분출시키며 필요한 에너지를 총동원한다. 그러나 ‘상황’이 종료되면 교감신경계는 뒤로 물러나고, 부교감신경계가...
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제목 (440) 어려움을 인내로 이겨 내어야 합니다. 2024년 4월 26일 금요일 아침입니다. 2024.04.25해당카페글 미리보기
스트레스 호르몬인 코티솔이 분비가 되는데요. 이는 뇌졸 증의 위험도를 더욱 높이고 혈압을 높이게 됩니다. 그렇다고 너무 많이 자도 뇌졸 증이 생길 수가 있는데요. 적당한 수면 시간은 6시간-8시간 사이 라고 합니다. 4). 치매 잠을 잘못자게 되면...
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웃음의 힘 2024.04.25해당카페글 미리보기
포함해 21가지 쾌감 호르몬이 생성된다고 합니다. 웃음은 불안, 짜증, 공포와 관련된 교감신경을 억제하고 안정, 행복, 편안함을 지배하는 부교감 신경을 자극해 혈압을 낮추고 혈액순환을 돕습니다. 박장대소와 요절 복통으로 웃으면 650개 근육, 얼굴...
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의사들이 추천하는 병원 안 가고 건강해지는 방법 2024.04.25해당카페글 미리보기
큰 도움이 됩니다. 걷기 운동은 엔도르핀 분비를 촉진하여 행복 호르몬으로 불리는 엔돌핀의 분비를 증가시킵니다. 이를 통해...완화 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 걷기 운동은 부교감 신경을 활성화시켜 몸을 이완시키고 심박수와 혈압을 낮추는...
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♡ 웃음의 힘 ♡ 2024.04.25해당카페글 미리보기
포함해 21가지 쾌감 호르몬이 생성된다고 합니다. 웃음은 불안, 짜증, 공포와 관련된 교감신경을 억제하고 안정, 행복, 편안함을 지배하는 부교감 신경을 자극해 혈압을 낮추고 혈액순환을 돕습니다. 박장대소와 요절복통으로 웃으면 650개 근육, 얼굴...
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♡ 웃음의 힘 ♡ 2024.04.25해당카페글 미리보기
포함해 21가지 쾌감 호르몬이 생성된다고 합니다. 웃음은 불안, 짜증, 공포와 관련된 교감신경을 억제하고 안정, 행복, 편안함을 지배하는 부교감 신경을 자극해 혈압을 낮추고 혈액순환을 돕습니다. 박장대소와 요절복통으로 웃으면 650개 근육, 얼굴...
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만성적 '과민성 대장 증후군'... 대장내시경 꼭 필요할까요? 2024.04.25해당카페글 미리보기
신경계 이상으로 생길 수 있습니다. 자율신경계는 혈액순환, 호르몬 분비, 호흡, 배설, 소화등이 상황에 따라 조절하는 신경계...문제, 질병 등으로 자율 신경계에 문제가 생기면 부교감 신경, 교감신경의 비정상적인 항진으로 위장관 기능 이상이 생길 수...