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팽이버섯 효능과 요리 2021.10.30해당카페글 미리보기
높지만 칼로리가 낮기 때문에 과하게 고영양으로 이루어진 식단에 추가하기에 부담이 없는 식재료라고 볼 수 있습니다. 하지만 비타민 성분이나 필수 아미노산은 풍부하게 들어있기 때문에 성장기인 아이들이 섭취한다면 더할 나위 없이 좋습니다. 비타민...
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돼지감자(뚱딴지) 캤는데 어떡하지? 2021.10.27해당카페글 미리보기
건강 식재료와 섞은 건강기능성 환 등의 제품이다. 돼지감자 가공식품은 향후 가짓수가 더욱 늘어날 것으로 보이며 막걸리, 부침가루 등 다양한 시제품을 생산해 시판을 앞두고 있다. 특징 돼지감자의 이눌린은 칼로리가 낮은 다당류로 위액에 소화되지...
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다이어트, 칼로리 낮은 닭가슴살 레시피로 맛있게 2021.10.10해당카페글 미리보기
살로 대체해서 칼로리는 낮추고 맛을 유지할 수 있다. 닭 가슴살 불고기는 기존의 불고기 양념에 닭 가슴살을 이용해 다음 날...달걀 2~3개, 달래 한 줌, 두부 1모, 후추 약간, 홍고추 1개, 부침가루 100g. 만드는법 1. 달래를 깨끗이 손질한 후 1cm 간격...
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<건강한 밥상> 남녀노소 건강하게 즐기는 이색 간식 ‘감자피자’ 2021.09.27해당카페글 미리보기
하지만, 두꺼운 밀가루 도우 때문에 칼로리가 걱정된다면, 감자를 얇게 채 썰어 만드는 ‘감자피자’로 맛있고 건강한 피자를...1개, 방울토마토 1개,피자 치즈 100g, 토마토소스 3큰술(토마토케첩 대체 가능),부침가루 또는 전분가루 1큰술, 소금, 후추...
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두부 탕수욕 2021.09.24해당카페글 미리보기
과잉칼로리로 인한 비만인에게 좋은 식품이고요. 두부는 15%의 포화지방산과 80%의 불포화지방산이 함유되어있고 인체내에서 합성되지 않는 필수지방산인 리놀렌산을 많이 갖고 있으며 두부의 자연 레시틴과 리놀렌산은 우리 체내의 콜레스테롤과 지방산이...
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명절 음식 - 건강하게 체중 관리하는 법 2021.09.22해당카페글 미리보기
4. 갈비찜 갈비찜은 100g 기준, 300Kcal에 달하는 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 때문에 체중이 늘어나는 것이 고려된다면 밥...법> · 부침 가루는 최소한, 계란은 최대한 쓰기 부침가루에는 소금과 설탕이 함유되어 있어 부침가루 보다는 단백질이...
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맛있는 명절 음식 건강하게 체중 관리하는 법 2021.09.21해당카페글 미리보기
4. 갈비찜 갈비찜은 100g 기준, 300Kcal에 달하는 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 때문에 체중이 늘어나는 것이 고려된다면 밥...법> · 부침 가루는 최소한, 계란은 최대한 쓰기 부침가루에는 소금과 설탕이 함유되어 있어 부침가루 보다는 단백질이...
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맛있는 명절 음식 건강하게 체중 관리하는 법 2021.09.21해당카페글 미리보기
4. 갈비찜 갈비찜은 100g 기준, 300Kcal에 달하는 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 때문에 체중이 늘어나는 것이 고려된다면 밥...법> · 부침 가루는 최소한, 계란은 최대한 쓰기 부침가루에는 소금과 설탕이 함유되어 있어 부침가루 보다는 단백질이...
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맛있는 명절 음식 건강하게 체중 관리하는 법 2021.09.21해당카페글 미리보기
4. 갈비찜 갈비찜은 100g 기준, 300Kcal에 달하는 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 때문에 체중이 늘어나는 것이 고려된다면 밥...법> · 부침 가루는 최소한, 계란은 최대한 쓰기 부침가루에는 소금과 설탕이 함유되어 있어 부침가루 보다는 단백질이...
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맛있는 명절 음식 건강하게 체중 관리하는 법 2021.09.21해당카페글 미리보기
4. 갈비찜 갈비찜은 100g 기준, 300Kcal에 달하는 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 때문에 체중이 늘어나는 것이 고려된다면 밥...법> · 부침 가루는 최소한, 계란은 최대한 쓰기 부침가루에는 소금과 설탕이 함유되어 있어 부침가루 보다는 단백질이...