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환절기에 챙기는 제철 과일 ... "고기 먹은 후엔 무화과" 2023.09.08해당카페글 미리보기
천연 영양제나 다름 없다. 제철 과일 속 풍부한 비타민과 각종 영양소는 지친 몸에 활력을 선사한다. 9월 제철 과일의 건강 효능을 알아본다. ◆ 무화과 > 피를 맑게 하고 혈압 안정 늦여름부터 초가을이 제철인 무화과는 노화 예방과 혈관 건강에 효과가...
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환절기에 챙기는 제철 과일 ... "고기 먹은 후엔 무화과" 2023.09.07해당카페글 미리보기
천연 영양제나 다름 없다. 제철 과일 속 풍부한 비타민과 각종 영양소는 지친 몸에 활력을 선사한다. 9월 제철 과일의 건강 효능을 알아본다. ◆ 무화과 > 피를 맑게 하고 혈압 안정 늦여름부터 초가을이 제철인 무화과는 노화 예방과 혈관 건강에 효과가...
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나이대별 챙겨 먹어야 할 영양제 2023.09.05해당카페글 미리보기
종합영양제를 복용하는 게 좋다. 그중에서도 비타민A와 비타민B, 비타민C, 아연과 칼슘이 들어 있는 건강기능식품을 선택하는 게 효과적이다. 비타민A는 시각세포 성장에 중요한 역할을 하고, 비타민B는 에너지 대사 과정에 관여한다. 비타민C는 뼈, 치아...
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나이대별 챙겨 먹어야 할 영양제 2023.09.05해당카페글 미리보기
종합영양제를 복용하는 게 좋다. 그중에서도 비타민A와 비타민B, 비타민C, 아연과 칼슘이 들어 있는 건강기능식품을 선택하는 게 효과적이다. 비타민A는 시각세포 성장에 중요한 역할을 하고, 비타민B는 에너지 대사 과정에 관여한다. 비타민C는 뼈, 치아...
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무더위 이기는 ‘피로 회복제’… 제철 포도의 효능 4 2023.08.29해당카페글 미리보기
제철 포도의 효능을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 피로 회복과 활력 증진… ‘천연 종합 영양제’ 역할 포도는 비타민 C, B1, B2, E 등 비타민을 비롯해 칼슘, 칼륨, 철분 등 다양한 영양소가 들어 있다. 폭염에 지친 몸의 피로 해소와 활력 증진에...
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구기자는 이상적인 종합영양제다 2023.08.29해당카페글 미리보기
식품이며 영양제라는 것을 알 수 있다. ◇ 구기자의 약리작용 구기자의 성분을 중심으로 그것이 인체에 어떤 작용을 하는가...피사린과 젝산틴은 당근 등에 많은 카로틴류로 몸 안에 들어가면 비타민A로 변하는데 이것은 눈의 영양이 되고 약이 되어 야맹...
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평생 허리 튼튼법 2023.08.27해당카페글 미리보기
콩 음식을 곁들이면 단백질을 충분히 보충할 수 있다. ◆ '종합 영양제'가 식탁에 있네.. 다양한 영양소의 집합체 김은 단백질을...성분이 들어 있다. 비타민 B1은 일부 채소보다 많고 비타민 B2는 우유에 뒤지지 않는다. 비타민 C는 감귤보다 더 많이...
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[건강정보]중년 들이 먹는 검정콩,김 주목할 몸의 변화는 ? 2023.08.27해당카페글 미리보기
콩 음식을 곁들이면 단백질을 충분히 보충할 수 있다. ◆ '종합 영양제'가 식탁에 있네.. 다양한 영양소의 집합체 김은 단백질을...성분이 들어 있다. 비타민 B1은 일부 채소보다 많고 비타민 B2는 우유에 뒤지지 않는다. 비타민 C는 감귤보다 더 많이...
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양약 장복시 부족한 영양소와 증상 2023.08.24해당카페글 미리보기
종합영양제를 먹는 게 도움이 된다. 위산이 억제되면 음식으로 들어오는 유해균이 파괴되지 않고 장에 도달하기 쉬워 유산균 제품을 따로 챙겨먹는 것도 좋다. 6)진통제 아세트아미노펜→글루타치온 부족→천식 아세트아미노펜이 몸속에 많아지면, 이를...
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쌀뜨물의 놀라운 효능 2023.08.23해당카페글 미리보기
화분의 영양제 화분에 부어 영양을 보충해 주면 좋다 화초나 채소에 부어 주어 물과 거름의 이중효과를 누릴수 있다. 4. 유리창 청소할 때 쌀뜨물에 함유된 유분은 광택을 내는 왁스효과와 때를 부착시켜 떨어뜨리는 효과가 있다. 먼지나 유분으로 뿌옇게...