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지방 활활 태우는 음식 TOP 10 2024.06.20해당카페글 미리보기
때문이다. 단백질은 또한 포만감을 줘 과식을 막아준다. ◆ 저지방 유제품 저지방 우유나 치즈, 요구르트에는 칼슘과 비타민 D가 풍부하게 들어있다. 이런 성분들은 신진대사를 왕성하게 유지하는데 필수적인 근육량을 보존하고 키우는데 도움을 준다...
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“손으로 몸 씻어야 안다”…겨드랑이 혹 그냥 뒀다가 ‘이 암’ 4기, 무슨 사연? 2024.06.20해당카페글 미리보기
발견했다며 많은 여성들에게 자신의 몸을 제대로 점검할 것을 적극적으로 제안하고 있다. 켈리에 따르면 유방암 4기를 진단 받기 전까지 몇 달 동안 아무런 증상이 없었다. 지난 3월 어느 날 저녁, 켈리는 샤워 중에 겨드랑이 면도를 하면서 오른쪽에 고무...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.19해당카페글 미리보기
주는, 비타민D 대사를 막아서, 결국 뼈을 약하게 만들어,골다공증을 발생하게 만든다는 겁니다.. ※그렇게 때문에 50대 이상.뼈를 튼튼하게 관리하려면,*뼈를 녹이는 식품을 조심해야함 ! 또한 햇볕을 보며 운동도 해야 하지만,★ 고춧잎,뱅어포,톳, 무...
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남성의 건강 장수를 위한 15계명 2024.06.19해당카페글 미리보기
더 많은 성취감을 느낀다. 9. 하루에 사과를 5개 이상 먹어라 50세 이상 남성들의 대장암 사망률은 여성에 비해 훨씬 높다. 과일이나 야채, 콩류, 곡류 등에 많이 들어 있는 섬유질을 충분히 섭취하지 않는 식습관 때문이다. 섬유질 섭취는 대장암 예방의...
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제목 (486) 나이가 들면 이렇게 살게나 2024년 6월 19일 수요일 아침입니다. 2024.06.19해당카페글 미리보기
것. 많은 돈을 남겨서 자식들 싸움하게 만들지 말고 살아있는 동안 많이 뿌려서 산더미 같은 덕을 쌓으시구려. 그렇지만 그것은 겉 이야기. 정말로 돈은 놓치지 말고 죽을 때까지 꼭 잡아야 하오… 옛 친구를 만나거든 술 한 잔 밥 한번 사주고… 동창회...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
주는, 비타민D 대사를 막아서, 결국 뼈을 약하게 만들어,골다공증을 발생하게 만든다는 겁니다.. ※그렇게 때문에 50대 이상.뼈를 튼튼하게 관리하려면,*뼈를 녹이는 식품을 조심해야함 ! 또한 햇볕을 보며 운동도 해야 하지만,★ 고춧잎,뱅어포,톳, 무...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
주는, 비타민D 대사를 막아서, 결국 뼈을 약하게 만들어,골다공증을 발생하게 만든다는 겁니다.. ※그렇게 때문에 50대 이상.뼈를 튼튼하게 관리하려면,*뼈를 녹이는 식품을 조심해야함 ! 또한 햇볕을 보며 운동도 해야 하지만,★ 고춧잎,뱅어포,톳, 무...
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최고의 암 퇴치 식품 6가지...그 효능 분석 2024.06.18해당카페글 미리보기
등의 과일에 많이 들어있다. 전문가들은 "엽산 수치가 낮으면 DNA에서 돌연변이가 발생할 가능성이 더 높아진다"고 말한다. 반대로 적절한 수치의 엽산은 돌연변이를 막는 작용을 한다. 50~69세 사이의 남성 흡연자 2만 7000여 명에 대한 엽산의 영향을...
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🍎당뇨병 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 8🍫 2024.06.18해당카페글 미리보기
다른 과일들처럼, 포도는 당뇨병 환자에게 건강하고 섬유질이 많은 좋은 간식이 될 수 있다. 포도 반 컵(약 75g)에는 1g의 섬유질과 14g의 탄수화물이 들어 있다. 특히 적포도에는 산화 방지제와 폴리페놀이 들어 있어 산화 스트레스를 줄여주고 당뇨병과...
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■06월19일★萬福來★수요일■복숭아~요거트와함께드세요 2024.06.18해당카페글 미리보기
있는 과일입니다. 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공하는 복숭아는 여러 방법으로 즐길 수 있습니다. 특히...복숭아의 건강 효능 1. 항산화 작용 복숭아에는 비타민 C와 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부합니다. 이 항산화 성분...