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※※몸 마음 살리는 최고의 운동 춤 1단계 실내맞춤 운동법 운동하면 목, 등 통증 줄어들 수 있다. 2022.02.03해당카페글 미리보기
너무 낮으면 효과가 거의 없다.. 三正 제대로 숨쉬기(正息) 몸의 신진대사는 산소를 들이마시는 것에서부터 시작한다. 현대인은 산소부족에 시달린다. 산소결핍은 뇌에 나쁜 영향을 주고, 면역기능을 떨어뜨린다. 그러나 몸에서 발생하는 유해산소는...
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빈혈 2022.01.23해당카페글 미리보기
양을 측정하고 헤마토크리트(적혈구 용적비)를 조사하는 것만으로도 가능하다. 이 세가지 검사 가운데 하나라도 정상수치보다 낮으면 빈혈을 의심, 정밀한 검사를 통해 정확한 종류와 원인, 상태 등을 진단, 치료받아야한다. 빈혈 중 가장 흔한 철 결핍성...
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빈혈 2022.01.23해당카페글 미리보기
양을 측정하고 헤마토크리트(적혈구 용적비)를 조사하는 것만으로도 가능하다. 이 세가지 검사 가운데 하나라도 정상수치보다 낮으면 빈혈을 의심, 정밀한 검사를 통해 정확한 종류와 원인, 상태 등을 진단, 치료받아야한다. 빈혈 중 가장 흔한 철 결핍성...
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어지러울 땐? 철분 검사 2022.01.20해당카페글 미리보기
μg/dL 이하 "혈청 철 농도가 낮아요." 혈청 철 농도가 낮다면 철분 결핍을 의심할 수 있다. 이 수치가 낮으면 철결핍성 빈혈에 주의해야 한다. 철결핍성 빈혈이 맞았다면 경구용 철분제를 복용해 치료할 수 있다. - 이상 소견: 160μg/dL 이상 "혈청...
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뽕나무를 알면 질병이 없다 2022.01.16해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 높인 토끼한테 뽕잎을 먹이면 콜레스테롤이 낮아진다. 혈전용해 혈전이란 혈액이 끈적끈적하게 더러워져서 막힌 것이다. 혈전은 혈관벽에 덕지덕지 달라붙어서 혈액이 순조롭게 흐르지 못하게 하고 심하면 혈관을 막아 버린다. 오래 된...
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여성이 나이 들면서 더 필요한 영양소 5가지 2022.01.12해당카페글 미리보기
게 좋다. 올리브 오일 역시 권장할 만하다. 5. 비타민 B12 폐경기 여성에게 비타민 B12가 부족하면 빈혈에 걸릴 위험이 커진다. 비타민 B12 수치가 낮으면 피로, 체중 감소, 기억력 감퇴, 치매와 우울증에 걸리기 쉽다. 전문가들은 비타민 B12를 하루에...
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◐ 뽕나무를 알면 질병이 없다 ◑ 2022.01.10해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 높인 토끼한테 뽕잎을 먹이면 콜레스테롤이 낮아진다. 혈전용해 혈전이란 혈액이 끈적끈적하게 더러워져서 막힌 것이다. 혈전은 혈관벽에 덕지덕지 달라붙어서 혈액이 순조롭게 흐르지 못하게 하고 심하면 혈관을 막아 버린다. 오래 된...
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한국인에게 부족한 영양소 10가지 2022.01.04해당카페글 미리보기
기능에 필수적인 영양소다. 혈중 엽산 수치가 낮으면 기억력에 문제가 생기고 알츠하이머병과 치매의 위험도가 높아진다. 태아의...발병 위험을 높인다. 흡연과 약 과다 복용이 엽산 부족 현상을 불러온다. ▷엽산 결핍시 빈혈이 나타나고 기억력이...
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한국인에게 부족한 영양소 10가지 2021.12.28해당카페글 미리보기
필수적인 영양소다. 혈중 엽산 수치가 낮으면 기억력에 문제가 생기고 알츠하이머병과 치매의 위험도가 높아진다. 태아의 신경...발병 위험을 높인다. 흡연과 약 과다 복용이 엽산 부족 현상을 불러온다. 혹시 나도 엽산 결핍 환자? 빈혈이 나타나고...
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혈액 검사 시 설명 2021.12.09해당카페글 미리보기
빈혈이 생길뿐아니라 신체 여러기관에 산소 부족으로 인한 이상증세가 나타나게 됩니다. ■Hb(hemoglobin:헤모글로빈)=>적혈구중...측정의 가장 기본적인 기준으로 사용됩니다. 이수치가 낮으면 빈혈이 올수 있습니다. ■Hct(hematocrit:헤마토크리트...