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수박·참외 자주 먹었더니, 몸속 염증·노폐물에 변화가? 2023.06.12해당카페글 미리보기
당 지수가 72로 높은 편인 수박은 피하는 게 좋다. 혈당 지수(GI)는 음식이 섭취-소화 과정에서 얼마나 빠른 속도로 포도당으로...농도를 높이는 지를 표시하는 수치다. 저혈당 지수 식품은 사과(당지수 36) 배(35.7) 키위(35) 귤(33) 오렌지(31) 딸기(29...
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수박·참외 자주 먹었더니, 몸속 염증·노폐물에 변화가? 2023.06.12해당카페글 미리보기
당 지수가 72로 높은 편인 수박은 피하는 게 좋다. 혈당 지수(GI)는 음식이 섭취-소화 과정에서 얼마나 빠른 속도로 포도당으로...농도를 높이는 지를 표시하는 수치다. 저혈당 지수 식품은 사과(당지수 36) 배(35.7) 키위(35) 귤(33) 오렌지(31) 딸기(29...
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★ 하나도 버릴 것없는 고구마의 효능 2023.06.08해당카페글 미리보기
가스를 만들고 설사를 일으킬수 있는데, 펙틴' 성분이 풍부한 사과와 함께 먹으면 이런 부작용을 줄일 수 있다고 이 원장은 설명...찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대...
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고구마의 효능 2023.05.19해당카페글 미리보기
만들고 설사를 일으킬 수 있는데, 펙틴’성분이 풍부한 사과와 함께 먹으면 이런 부작용을 줄일수 있다고 이원장은 설명했다. 04...찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다.고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대...
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살이 찌는 과일 vs 살이 빠지는 과일 2023.05.17해당카페글 미리보기
혈당지수인 GI. 과일에는 단맛을 내는 과당이 많이 함유되어 있는데, 과당은 흡수가 빠르고 지방으로 쉽게 변하기 때문. 즉, GI가 높은 달콤한 과일은 쉽게 우리 몸의 허벅지와 배의 살로 변한다. 또한 GI가 높을수록 소화 흡수가 빨라 배고픔을 쉽게...
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더워도 절대로 냉장보관 하면 안 되는 음식은? 2023.05.11해당카페글 미리보기
바나나나 사과와 함께 종이봉투에 넣을 수 있습니다. 감자 감자는 냉장고에 보관하면 달콤하고 껄끄러워질 수 있습니다. 식료품 저장실이나 찬장과 같이 서늘하고 어둡고 건조한 곳에 보관하십시오. 감자는 세계 여러 지역에서 주식이며 다양한 요리에...
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[고구마의 효능] 2023.05.08해당카페글 미리보기
만들고 설사를 일으킬 수 있는데, 펙틴’성분이 풍부한 사과와 함께 먹으면 이런 부작용을 줄일수 있다고 이원장은 설명했다. 04...찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다.고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대...
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좋은정보 2023.05.07해당카페글 미리보기
만들고 설사를 일으킬 수 있는데, 펙틴’성분이 풍부한 사과와 함께 먹으면 이런 부작용을 줄일수 있다고 이원장은 설명했다. 04...찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다.고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대...
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고구마의 효능 2023.05.06해당카페글 미리보기
만들고 설사를 일으킬 수 있는데, 펙틴’성분이 풍부한 사과와 함께 먹으면 이런 부작용을 줄일수 있다고 이원장은 설명했다. 04...생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대 병설...
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고구마의 효능 2023.05.06해당카페글 미리보기
만들고 설사를 일으킬 수 있는데, 펙틴’성분이 풍부한 사과와 함께 먹으면 이런 부작용을 줄일수 있다고 이원장은 설명했다. 04...찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다.고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 고려대...