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2024년 1월 5주 식단사진 2024.02.05해당카페글 미리보기
무조림, 콩나물무침, 얼갈이나물, 배추김치 (봄동된장국, 버섯볶음, 오이생채 → 두부김치국, 콩나물무침, 얼갈이나물) 1/30(화...1/31(수) - 두부김치찌개, 동그랑땡, 미역무초무침, 상추겉절이, 배추김치 (북어국, 돈불고기, 콩나물무침, 무생채 → 두부...
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양념들 2024.01.27해당카페글 미리보기
다진 파 1큰술, 깨소금 참기름 1큰술씩, 설탕 방법 : 젓국에 모든 재료를 넣고 잘 섞는다. 사용 : 부추무침, 상추겉절이 등에 이용한다. 오이는 소금에 살짝 절여 부친다. ● 새우젓 양념장 재료 : 새우젓 1/4컵, 마늘다진것 1/2큰술, 파다진것 1큰술...
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다이어트 기준 식단 2024.01.15해당카페글 미리보기
3장, 오이 1/2개, 당근 1/2개, 와사비간장 조금) 3) 화요일 <아침> 390kcal * 현미잡곡밥 2/3공기 * 갈치구이 2토막 * 콩나물무침(콩나물 2/5컵, 참기름 조금) * 배추김치 10점 * 상추쌈(상추 10장, 쌈장 조금) <점심> 380 kcal * 밥 2/3공기 * 육개장(소...
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대패삼겹살 상추겉절이 부추김치 양파김치 오이고추된장무침 요리 먹방 2024.01.13해당카페글 미리보기
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대패삼겹살 상추겉절이 부추김치 양파김치 오이고추된장무침 요리 먹방 2024.01.13해당카페글 미리보기
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대패 삼겹살 상추 겉절이 부추 김치 양파 김치 오이 고추 된장 무침 요리 먹방 2024.01.08해당카페글 미리보기
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다양한 합병증을 유발하는 ‘관상동맥 석회화’ – 8가지 원인 및 증상과 예방법! 2024.01.02해당카페글 미리보기
나물무침, 배추김치 화요일 오곡밥과 고구마 볶음, 녹두죽, 야채스틱 미역국수, 계란말이, 무생채 돼지고기 김치찌개, 상추겉절이, 김치 수요일 샐러드, 고구마 닭죽, 고구마 먹고 간장 비빔냉면, 무생채, 오이소박이 대구탕, 오이무침, 배추김치 목요일...
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각종 양념 2023.12.28해당카페글 미리보기
다진 파 1큰술, 깨소금 참기름 1큰술씩, 설탕 방법 : 젓국에 모든 재료를 넣고 잘 섞는다. 사용 : 부추무침, 상추겉절이 등에 이용한다. 오이는 소금에 살짝 절여 부친다. ● 새우젓 양념장 재료 : 새우젓 1/4컵, 마늘다진것 1/2큰술, 파다진것 1큰술...
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한국인의 장수음식 2023.12.26해당카페글 미리보기
비슷해 오이소박이, 부추김치에 이용 하며 송송 썰어 부침개를 해도 맛과 향이 뛰어나다. 창자를 튼튼하게 해주고 몸이 찬 사람...2큰술, 후추 약간)을 곁들이면 상큼하다. 봄철 물김치나 초간장으로 양념한 겉절이를 먹으면 입맛이 돌아온다. 잎에 물기가...