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머리 좋게 하려면 뛰어라?”...달리기의 정신 건강 효과 5 2024.06.05해당카페글 미리보기
운동보다 수명 연장에 도움이 된다. 그런데 달리기는 이처럼 신체 건강에만 유익한 게 아니다. AD 테무 광고 역대급 혜택 역대급...이에 대해 알아봤다. "실행 기능을 향상시킨다"=한 연구에서 평균 연령 12세 아동들을 대상으로 10분간 10초 전력 질주...
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80세의 벽을 허물자 2024.06.05해당카페글 미리보기
읽었다. 세계 최고의 장수국가인 일본에서 목숨이 다할 때까지 하고 싶은 일을 하고, 좋아하는 음식을 즐기며 자유롭게 독립적으로 살기를 원하는 노인들이 어떻게 80대의 벽을 넘느냐에 대한 문제를 다룬 책이다. 2022년 5월, 일본에서 발간된 한 권의 책...
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80세의 벽을 허물자 2024.06.05해당카페글 미리보기
읽었다. 세계 최고의 장수국가인 일본에서 목숨이 다할 때까지 하고 싶은 일을 하고, 좋아하는 음식을 즐기며 자유롭게 독립적으로 살기를 원하는 노인들이 어떻게 80대의 벽을 넘느냐에 대한 문제를 다룬 책이다. 🎅 2022년 5월, 일본에서 발간된 한 권의...
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오늘의 역사 (6월5일) 2024.06.05해당카페글 미리보기
이후 평균 수명은 고작 1.8년.에이즈바이러스(HIV)는 8~12시간마다 복제를 하고 그때마다 돌연변이를 일으킨다. 에이즈는 사회에도 많은 변화를 몰고 왔다.성 개방 풍조는 다소 진정됐으며 동성연애자들에 대한 적대감은 누그러졌다. ‘자이언트’ 등 명화...
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걷기운동의 올바른 방법과 그 효과 2024.06.04해당카페글 미리보기
강도는 남자로 매분 약90m, 여자는 약80m의 속도이다. ② 걷기운동의 지속시간 걷기운동은 빠르게 걸어도 체력동원율의 50%이하의 운동에 지나지 않기 때문에 50%의 강도라면 40-60분 이상, 40%의 강도라면 60-90분, 30%정도라면 1-2시간정도 걸어야만...
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80세의 벽을 허물자 2024.06.04해당카페글 미리보기
읽었다. 세계 최고의 장수국가인 일본에서 목숨이 다할 때까지 하고 싶은 일을 하고, 좋아하는 음식을 즐기며 자유롭게 독립적으로 살기를 원하는 노인들이 어떻게 80대의 벽을 넘느냐에 대한 문제를 다룬 책이다. 🎅🎅 2022년 5월, 일본에서 발간된 한 권의...
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입학60주년 관광을 마치며 20240521~23 2024.06.04해당카페글 미리보기
올리고 남자는 재배(再拜)를 여자는 4배하여 헌수(獻壽)를 한다. 헌수(獻壽)란 환갑잔치에서 오래 살기를 비는 뜻으로 주인공에게 술잔을 드림을 뜻한다. 오늘날은 다같이 재배하거나 1배만 한다. 그 다음은 차례로 잔을 올린다. 어머니의 환갑이라도...
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384-중년이 사는 길 - 정태기 - 인간의 발달심리에 대해서 연구 2024.06.04해당카페글 미리보기
영적인 세계로 전환하지 못하고 인생을 어둡게 살아간다. 이런 의미에서 중년기의 위기는 근본적으로 궁극적인 의미를 찾느라고 발버둥치는 위기라고 할 수 있다. 1. 중년기 위기상황 세월이 흘러감에 따라 젊은 시절의 싱그러움은 퇴색해 가고 가족을...
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♡최근 발표한 유익한 통계 정보! 2024.06.03해당카페글 미리보기
입니다. 🧒남자ㅡ25,861,116 명 👧여자ㅡ25,940,333 명 🏠세대수 ㅡ 21,825,601 세대 (2) 시와 도의 인구 •서울 9,814,049명 •부사느 3,455,611명 •인천 m 2,953,883명 •대구ㅡ 2,469,617명 •대전 1,494,878명 •광주ㅡ 1,460,745명 •울사느 1,159,594...
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80세의 벽을 허물자. 2024.06.03해당카페글 미리보기
읽었다. 세계 최고의 장수국가인 일본에서 목숨이 다할 때까지 하고 싶은 일을 하고, 좋아하는 음식을 즐기며 자유롭게 독립적으로 살기를 원하는 노인들이 어떻게 80대의 벽을 넘느냐에 대한 문제를 다룬책이다. 2022년 5월, 일본 에서 발간된 한 권의 책...