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손님초대와 명절상에 근사하게~새송이떡갈비 2010.01.11해당카페글 미리보기
버섯은 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유성분을 함유하고 있답니다. 버섯의 식이섬유는 콜레스테롤 흡수를 지연해주어 돼지고기나...맛있는 떡갈비와 함께 즐기는 버섯요리로 좋은날을 함께 해보세요 ^**^ * 재 료 * 갈은 쇠고기(불고기나 갈비살부위)500g...
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손님초대와 명절상에 근사하게~새송이떡갈비 2010.01.08해당카페글 미리보기
버섯은 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유성분을 함유하고 있답니다. 버섯의 식이섬유는 콜레스테롤 흡수를 지연해주어 돼지고기나...맛있는 떡갈비와 함께 즐기는 버섯요리로 좋은날을 함께 해보세요 ^**^ * 재 료 * 갈은 쇠고기(불고기나 갈비살부위)500g...
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사슴고기의 산업화 방안 2009.12.20해당카페글 미리보기
분 칼로리(kcal) 단백질(g) 지방(g) 사슴고기 소 고 기 돼지고기 칠면조고기 126 313 323 218 21.0 16.9 16.4 20.1 4.0 26.7 28.0 14.7 표 5. 사슴고기(등심) 부드러움 평가 나이 수사슴 암사슴 1 2 3 5 7 8 13 4.7 4.3 5.5 5.7 - 6.5 - 4.3 4.3 3.5 4.0...
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마라톤 과 건강 2009.12.16해당카페글 미리보기
계속 칼로리를 보충하지 않으면 동작이 굼떠지고, 능률이 떨어진다. 그리고 뛰기가 싫어진다. 뛰기 적어도 한 시간 전에 약간 먹어서 연료 탱크를 채우도록 한다. 더러 초보자들은 운동하기 전에 거꾸로 너무 많이(특히 설탕을) 먹는 경우가 있다. 이것은...
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부위별 명칭 : 소고기 & 돼지고기 2009.12.15해당카페글 미리보기
ribs: 갈비살의 제일 맛있는 부위를 칭합니다. 6. 우둔 Rump : 엉덩이 부위의 고기로 기름기가 적고 맛이 담백하여 여러 가지 조리에 쓰인다. 불고기나 주물럭으로 좋습니다. 7. 홍두깨 Rump round : 고깃결이 곱고 부드러우며 맛이 담백하여 여러 가지...
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곰돌이 10일차 2009.12.12해당카페글 미리보기
국 저녁식단: 쇠고기 갈비살 8~10조각, 누룽지 1/3 공기 소주 약 1병 반~2병 정도 운동: 기타운동 행사준비: 3층 계단 오르고...술을 조금 과하게 먹었나보다. 12월이 고비인것 같다. 하지만 이렇게 하면서 12월이 예전보다 적은 칼로리와 운동으로 보낼...
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마라톤과 건강(출처 : 문기숙달리기교실) 2009.12.11해당카페글 미리보기
계속 칼로리를 보충하지 않으면 동작이 굼떠지고, 능률이 떨어진다. 그리고 뛰기가 싫어진다. 뛰기 적어도 한 시간 전에 약간 먹어서 연료 탱크를 채우도록 한다. 더러 초보자들은 운동하기 전에 거꾸로 너무 많이(특히 설탕을) 먹는 경우가 있다. 이것은...
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체지방을 연소 시키는 건강법 2009.11.16해당카페글 미리보기
소식은 칼로리 섭취를 줄이고 뇌세포의 기능도 활발하게 하므로 머리를 맑게 해준다. 결국 음식을 적게 먹는 것이 비만과 정신 건강에도 많은 도움을 준다는 뜻이다. <출처 : 노동일보> [다이어트] 비만에 좋은 태음인 음식 한여름이 되면 가장 고민스러운...
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체지방을 연소 시키는 건강법 2009.11.11해당카페글 미리보기
소식은 칼로리 섭취를 줄이고 뇌세포의 기능도 활발하게 하므로 머리를 맑게 해준다. 결국 음식을 적게 먹는 것이 비만과 정신 건강에도 많은 도움을 준다는 뜻이다. <출처 : 노동일보> [다이어트] 비만에 좋은 태음인 음식 한여름이 되면 가장 고민스러운...
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체지방을 연소 시키는 건강법 2009.11.05해당카페글 미리보기
소식은 칼로리 섭취를 줄이고 뇌세포의 기능도 활발하게 하므로 머리를 맑게 해준다. 결국 음식을 적게 먹는 것이 비만과 정신 건강에도 많은 도움을 준다는 뜻이다. <출처 : 노동일보> [다이어트] 비만에 좋은 태음인 음식 한여름이 되면 가장 고민스러운...