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선물 빅데이터 2023.09.02해당카페글 미리보기
좋아하면 추천) : 휴대용 비누 만들기 kit (시국이 시국인지라..) :보드게임 (도망자) : 와인 (라크라사드, 쿤트럼, 브로켈말벡) : 어드벤트 캘린더 (킨더, 카를라, 트롤리 등) +) 생일축하 / 크리스마스 미니빔 [ 2만원대 ] :LUSH 러쉬 프레쉬팩 / 고체...
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❤️ 바나나 : 2023.09.02해당카페글 미리보기
비싼 영양제 대신 '이것' 드세요 I 변비에 좋은 음식, 불면증에 좋은 음식 I https://youtu.be/WY03VxC1Yrs?si=wXgGIjxhPjHp467z ● 아침 공복에 절대 먹으면 안되는 음식? 진짜 진실을 알려드릴게요 l한약사 조승우(2부) https://youtu.be/lQYSiVwmFm8?si...
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"와다 히데끼" 70세의 정답 2023.09.01해당카페글 미리보기
싼 영양제인 셈이다. 고령자들에게 보통 하루에 체중 1kg 1.2~1.5g의 단백질 섭취가 권장된다. 몸무게가 60kg이라면 70~90g을 먹어야 한다는 뜻이다. 단 이는 순수한 단백질 양을 말하는 것이어서 매일 권장량을 채우기가 만만치 않다. ‘아침에는 계란...
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.. 2023.08.23해당카페글 미리보기
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..춥고 배고프지않기 심심 안심심 국가건설(인공지능시대 조정(통제) 2023.08.22해당카페글 미리보기
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..춥고 배고프지않기 심심 안심심 국가건설(인공지능시대 조정(통제) 2023.08.21해당카페글 미리보기
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‘스트레스 호르몬’ 코티솔 수치 낮추는 방법은? 2023.08.21해당카페글 미리보기
양질의 수면을 목표로 한다. 균형 잡힌 식사를 한다 균형 잡힌 식사도 코티솔 조절에 도움을 줄 수 있다. 바노트 박사는 “적절한 비타민과 미네랄, 특히 마그네슘과 오메가3 지방산으로 식단을 구성하라”고 조언했다. 스트레스 요인을 찾는다 코티솔...
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.. 2023.08.21해당카페글 미리보기
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