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제목 (512) 오늘만큼은 행복 하자 2024년 7월 19일 금요일 아침입니다. 2024.07.19해당카페글 미리보기
떨어져도. 혈당만 떨어져도. 염분만 부족해도. 수분만 부족해도. 조그만 스트레스만 받아도 응급실 실려 가고. 여기가 붓고 저기가 물이 차고. 어떻게 해야 할지 몰라 뛰다가 사망할 일이 수 백 가지나 됩니다. 거기서 살아날 사람이 몇이나 될까요...
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2024.07.18(목)야간업무보고-정광수 2024.07.19해당카페글 미리보기
당 직 보 고 소망반 -김현수2:혈당 136 인슐린 34, -권영노:아침 식사전 체온38.1 타이레놀 1정 제공 함 -장용호:아침 식사전 체온37.5 타이레놀 1정 제공 함 -유강연,이근영:취침전 후 소변지원 온유반 -이채원:21시경 울고있어 이유를 물어보니 놀라서...
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같은 음식 먹어도 '이것' 때문에 혈당 수치 달라진다! 2024.07.19해당카페글 미리보기
미칩니다. 식사 전후의 신체 활동, 수면 패턴, 스트레스 수준 등은 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 식사 후 운동을 하면 혈당이 더 빠르게 내려갈 수 있으며, 스트레스는 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 따라서 동일한 음식을 섭취해도 각자...
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두부의 변신… ‘겉바속촉’ 두부강정 2024.07.19해당카페글 미리보기
끼 식사로도 활용 가능한 두부요리 준비했습니다. 강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 두부강정 두부의 변신은 무죄! 두부를 먹기 싫어하는 아이들 입맛을 사로잡습니다. 고기를 먹지 않는 채식주의자도 닭강정...
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식사 때 음식 하나 먼저 먹었더니…혈압·혈당·체중에 변화가? 2024.07.19해당카페글 미리보기
소금을 아예 먹지 말라는 얘기가 결코 아니다. 혈압-혈당 관리를 위해 좀 줄이라는 것이다. 식후 몸 움직이기… 혈압, 혈당 관리...덜 먹는 효과가 있다(질병관리청 자료). 당뇨병이 걱정되면 식사 후 몸을 움직이는 게 좋다. 집안이나 회사 복도를 걷거나...
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다이어트 식단인 줄 알았는데 공복에 먹으면 최악인 음식. 2024.07.18해당카페글 미리보기
고구마에 함유된 타닌과 아교질 성분이 위벽을 자극해 속 쓰림이나 위장 통증을 유발할 수 있어. 또한 혈당 수치를 급격히 상승시킬 수 있어 식사 후 간식으로 먹는 것이 좋아. 요거트 변비부터 다이어트까지 일석이조 효과 때문에 요구르트로 간단히 아침...
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건강식 한방죽 35가지 2024.07.18해당카페글 미리보기
그후 녹곽, 황근, 철갈등이라고 불리우게되었는데 언제부터 현재의 명칭으로 바뀌었는지도 분명치 않다. 중국의 하나라 시대(지금부터 약3천년 이상이 되는)에 갈백이라는 제후가 있었으며 그 자손들을 갈씨의 성을 가지고 있었다고 하고, 또 삼국시대의...
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양배추, 달걀, 커피 효과 있게 먹자 2024.07.18해당카페글 미리보기
커피 매 식후에 마시면 체중 감량 효과 왜? 커피를 식전에 마실 경우 위 점막을 해칠 수 있다. 커피는 혈당이 많이 오르는 식사후에 마시면 혈당 조절 뿐만 아니라 체중 감량 효과를 볼 수 있다. 커피 속의 카페인이 음식물의 소화를 도와서 대사 작용과...
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병원에서 말하지 않는 위장 질환 관리법 2024.07.18해당카페글 미리보기
그래서, 식사 후 2-3시간 후에 눕거나 잠자리에 들어가야 한다. 2) 커피(coffee) : 위산(胃酸) 분비가 촉진되어 위염(胃炎)을 유발하므로, 녹차(綠茶)로 바꿔 마신다. 3) 찬물이나 아이스크림 등의 차가운 음식 : 위벽(胃壁)을 자극하여 위염(胃炎)을 유발...
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95kg서 57kg으로… "7개월 동안 '이 음식' 끊었다"는 여성 2024.07.18해당카페글 미리보기
지방으로 바뀐다. 비만, 대사증후군이 이미 있는 사람들은 일반인보다 포도당이 더 빨리 지방으로 변환돼 식사 후 꼭 걸어야 한다. 이들은 혈당을 낮추는 '인슐린'에 대한 저항성이 크기 때문이다. 특히 당뇨병 환자는 산책이 혈당 조절에 도움이 되기...