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[나이 들면서 바람직한 식습관(食習慣) 10가지 ] 2024.04.02해당카페글 미리보기
꾸준한 운동 등이 차지하는 비중도 꽤 높다. ‘약보다는 식품이 더 낫다’(藥補不如食補, 약보불여식보)’는 옛말은 요즘도 통한다. 미국 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’도 ‘건강하게 먹는 바람직한 식습관 10가지’를 짚었다. 1. 아침에 야채·과일을...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 2024.04.02해당카페글 미리보기
된다. 식전의 혈당치도 마찬가지이다. 기준인 120mg을 훨씬 넘는 수치가 되어버린다. 이렇게 높아진 혈당이 어느 한계점에...의하면 “만약 공복시 혈당이 126mg/dl 이상이거나 식후 혈당치가 200mg/dl 이상일 경우 당뇨병으로 진단하고 있다.”고 말한다...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 2024.04.02해당카페글 미리보기
된다. 식전의 혈당치도 마찬가지이다. 기준인 120mg을 훨씬 넘는 수치가 되어버린다. 이렇게 높아진 혈당이 어느 한계점에...의하면 “만약 공복시 혈당이 126mg/dl 이상이거나 식후 혈당치가 200mg/dl 이상일 경우 당뇨병으로 진단하고 있다.”고 말한다...
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애사비다이어트 라이블링핑크클랜즈 식후섭취 솔직 후기 2024.04.01해당카페글 미리보기
비니거를 맛있게 먹고 싶을 때 ✔기름진 식사 후 개운하게 ✔운동 전 후 개운하게 ✔간편한 올인원 클렌즈가 필요할 때 정말 딱 인...도움을 주는 것은 유명하고 혈당관리도 도움을 줘 식전/식후 섭취를 추천한다 컴팩트한 디자인에 가벼운 무게 외출시 가방...
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소화를 방해 하는 습관 5가지 2024.04.01해당카페글 미리보기
후나, 식전에 먹는 것이 좋겠습니다. 2. 식후의 커피 역시 식사 후에 자연스럽게 찾게 되는 커피 한잔, 생각보다 우리 건강에는 좋지 않습니다. 식후에 바로 커피를 마시게 되면 카페인 성분이 식도와 위장사이의 근육을 자극해서 소화를 방해하고, 심한...
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소화를 방해 하는 습관 5가지 2024.04.01해당카페글 미리보기
후나, 식전에 먹는 것이 좋겠습니다. 2. 식후의 커피 역시 식사 후에 자연스럽게 찾게 되는 커피 한잔, 생각보다 우리 건강에는 좋지 않습니다. 식후에 바로 커피를 마시게 되면 카페인 성분이 식도와 위장사이의 근육을 자극해서 소화를 방해하고, 심한...
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소화를 방해 하는 습관 5가지 2024.04.01해당카페글 미리보기
후나, 식전에 먹는 것이 좋겠습니다. 2. 식후의 커피 역시 식사 후에 자연스럽게 찾게 되는 커피 한잔, 생각보다 우리 건강에는 좋지 않습니다. 식후에 바로 커피를 마시게 되면 카페인 성분이 식도와 위장사이의 근육을 자극해서 소화를 방해하고, 심한...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 2024.04.01해당카페글 미리보기
된다. 식전의 혈당치도 마찬가지이다. 기준인 120mg을 훨씬 넘는 수치가 되어버린다. 이렇게 높아진 혈당이 어느 한계점에...의하면 “만약 공복시 혈당이 126mg/dl 이상이거나 식후 혈당치가 200mg/dl 이상일 경우 당뇨병으로 진단하고 있다.”고 말한다...
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소화를 방해 하는 습관 5가지 2024.04.01해당카페글 미리보기
후나, 식전에 먹는 것이 좋겠습니다. 2. 식후의 커피 역시 식사 후에 자연스럽게 찾게 되는 커피 한잔, 생각보다 우리 건강에는 좋지 않습니다. 식후에 바로 커피를 마시게 되면 카페인 성분이 식도와 위장사이의 근육을 자극해서 소화를 방해하고, 심한...
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"'허밍웨이길' 및 '피천득산책로'와 '서리풀공원' 산책"<2024.03.31(일)> 2024.03.31해당카페글 미리보기
날에 원거리를 우선적으로 걷고 싶었던 산책길 이었다. 걷기 운동을 할 때에는 이른 아침과 밤에 걸을 때 주의를 하여야 한다...낮은 아침은 혈압, 체온관리에 각별한 주의가 필요하며, 식전이나 식후 30분 후에 걷는 것이 좋다. 밤에 걷는 것은 불면증...