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클라이밍 안전하고 재미있게 즐길 수 있다” 2014.06.25해당카페글 미리보기
운동입니다. 실내클라이밍은 매트등이 있어 부상의 위험이 매우 적은 운동입니다. Q : 스포츠클라이밍은 예전에는 대중적인...도봉산을 등산하면서 인수봉에 매달린 클라이머들을 보고 암벽등반에 매료되었습니다. 그래서 등산관련 잡지에 나와있는 암벽...
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클라이밍 안전하고 재미있게 즐길 수 있다” 2014.06.25해당카페글 미리보기
운동입니다. 실내클라이밍은 매트등이 있어 부상의 위험이 매우 적은 운동입니다. Q : 스포츠클라이밍은 예전에는 대중적인...도봉산을 등산하면서 인수봉에 매달린 클라이머들을 보고 암벽등반에 매료되었습니다. 그래서 등산관련 잡지에 나와있는 암벽...
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자신의 핏은 스스로가 결정한다! 2014.06.25해당카페글 미리보기
있어서 실내 암장에 매일 드나들었다. 점점 강도를 높여나가다가 암벽도 타게 되었다. 그러다 보니 몸이 내적으로나 외적으로 무척 단단해져가는 것이 느껴졌다. 당연히 체력도 늘었고 집중도도 높아져 음악 작업도 규칙적으로 한다. 직장인이 업무 시간을...
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<스포츠 클라이밍 Q&A> 2014.06.11해당카페글 미리보기
클라이밍 다이어트로 10kg 체중감량에 성공한 바 있다. Q8) 초크를 쓰는 이유? 탄산마그네슘 분말로 만드는 초크(chalk)는 암벽...인공 시설물을 이용하여 즐기는 스포츠이다. 쉽게 말하면 실내, 실외에서 인공으로 만들어진 암벽이나 크고 작은 바위...
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2003년 잠실점 / 2014년 대청점 2014.04.18해당카페글 미리보기
10년 전과는 비교할 수 없을 정도로 친숙한 운동&레져 활동이 되었습니다. 실내암벽 등반이 예전에는 산에서 암,빙벽을 하는...운동이 되었습니다. 뿐만 아니라 유무산소 병행 운동이라는 장점이 있어 다이어트 목적으로도 많은 사람들에게 사랑받는 신선...
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함께여서 더 즐거운 클라이밍! (이야기가 있는모임-`타기클라이머스`)_내일신문 기사 펌 2014.04.14해당카페글 미리보기
암벽은 실내 암벽장보다 한층 더 흥미롭고 짜릿한 기분을 느낄 수 있다고. 하지만 실외암벽에서의 ‘제대로 된 재미’를 만끽하기 위해서는 무엇보다 안전사고 예방을 위한 준비운동 및 교육이 철저히 이뤄져야 한다. 얼핏 보면 ‘그냥 잡고 올라가면 되는...
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함께여서 더 즐거운 클라이밍! (이야기가 있는모임-'타기클라이머스')_내일신문 기사 펌 2014.04.14해당카페글 미리보기
암벽은 실내 암벽장보다 한층 더 흥미롭고 짜릿한 기분을 느낄 수 있다고. 하지만 실외암벽에서의 ‘제대로 된 재미’를 만끽하기 위해서는 무엇보다 안전사고 예방을 위한 준비운동 및 교육이 철저히 이뤄져야 한다. 얼핏 보면 ‘그냥 잡고 올라가면 되는...
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아만바히 암장 2014.04.06해당카페글 미리보기
걸맞는 다이어트 운동이 아닐 수 없다. 안전에 기반을 둔 어려움의 추구만으로도 내 아이가 달라졌다는 꼴로 대견하다고 볼 수 있다. 그러나 자연과 연접해 얻는 자기극복 철학과는 적정 거리를 둔다. “말처럼 무엇이든 먹어치우는 무서운 식욕, 죽음도...
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[독서후기] 세계 최고의 인재들은 왜 기본에 집중할까 - 도쓰카 다카마사 2014.04.06해당카페글 미리보기
다이어트도 다이어트지만 나 자신의 건강과 생각의 선순환을 위해서 일주일에 3번 이상은 꼭 운동해야지! 돈이 축적되면 평소 도전하고 싶었던 실내 암벽타기도 도전해야지! <보고는 가설을 넣어서 확인하는 형태로 진행한다.> 직장생활 중 업무 능력도...
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등산 상식 2014.04.04해당카페글 미리보기
걷기, 실내 자전거 타기, 수영 등 운동을 매일 꾸준하게 30분 이상씩 한 다음 서서히 등산을 시작하는 게 좋다. 4) 통증은 몸이 보내는 위험 신호이다. 통증은 몸이 보내는 위험 신호이므로 무시하지 말고 바로 대처해야 한다. 근육통의 경우 금방 회복...