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암치료의 종합 지침서 9 - 해로운 음식 과 자연식 2010.07.28해당카페글 미리보기
영양소나 칼로리만 먹는 것이 아니라, 그 속에 들어 있는 생명력을 먹는 것이다'라는 말이 있다는 것을 인식할 필요가 있다. 식품은 가공하고 정제하는 과정에서 비타민, 미네랄, 희귀원소가 손실되기 때문에 신체영양의 균형을 잃게 만든다, 균형식(均衡...
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궁합이 맞는 음식. | 꿈이있는요리 2010.06.06해당카페글 미리보기
버섯은 찰떡 궁합이라 할 수 있다. + 14.우거지과 선지 선지가 고단백에 철분을 많이 함유한 식품이기는 하지만 많이 섭취할 경우 변비 증세를 보인다. 그래서 선짓국를 끓이면서 우거지,무,콩나물 등 채소를 많이 넣는데 우거지와 콩나물 등 채소에는...
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내건강은 내가챙기기! 자신감회복 다이어트+4일째 2010.04.22해당카페글 미리보기
물은 쑥찰떡 하나!(이거 진짜 맛있어 ㅜㅜ 딱 내 손바닥만한데요 손가락들 제외하고 ㅋㅋㅋ 진짜 맛잇음 ㅜㅜ 살찔까봐 하나만 먹음~~) 점심: 고등어+쑥갓/상추/브로콜리/버섯+깻잎+김치+현미밥1공기 (고등어 전자렌지에 돌렸더니 기름기 쫘악 빠지고...
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생활의 지혜(퍼옴) 2010.04.22해당카페글 미리보기
김은 찰떡궁합 달걀 프라이는 대개 소금을 뿌려 먹는데 간장을 붓고 그 위에 김 가루를 얹어 먹으면 별미다. 김 가루는 가위로 잘라야 보기가 좋다. ☞ 간장으로 생선냄새 없애 생선을 굽고 나면 주방이 생선 냄새로 자욱하다. 이때 생선을 구웠던 석쇠나...
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건강에 좋은 음식과 나쁜 음식.. 2010.04.16해당카페글 미리보기
좋다. 쑥은 잘 말린 후 삶아서 냉동해 두면 일 년 내내 먹을 수가 있는데, 치네올이라는 정유 성분이 들어 있어 향이 독특하고...대추] 맛도 좋고 영양가도 풍부한 약식 그 주원료인 찹쌀은 칼로리가 높고 소화가 잘되므로 찰밥이나 떡, 미숫가루 등의...
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19일 2010.04.05해당카페글 미리보기
쉐이크 점심 : 밥3/2, 쑥된장국, 명태전2개, 오이무침, 오이소박이1개 후식:딸기3 저녁:알약2, 쉐이크 운동: 핫요가 50분 음식이...딸기 오후 간식도 케잌에 딸기,바나나, 호박콩호박씨찰떡 쩝~~ 눈만 멀뚱멀뚱 쳐다봤다. 그래두 용한게 손이 쉽게 가질...
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식품 2010.03.23해당카페글 미리보기
많아지면 칼로리 소비량이 늘고 자연스럽게 인체는 각종 영양소를 필요로 한다. 이를 충분히 섭취하지 못하면 춘곤증이 생긴다. 입맛을 되찾아주고 나른함을 날려주는 천연치료제가 있다. 바로 ‘봄나물’이다. 아삭아삭 씹는 맛이 일품인 봄나물은 고유의...
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봄을 무친다! 춘곤증을 날린다! 2010.03.22해당카페글 미리보기
많아지면 칼로리 소비량이 늘고 자연스럽게 인체는 각종 영양소를 필요로 한다. 이를 충분히 섭취하지 못하면 춘곤증이 생긴다. 입맛을 되찾아주고 나른함을 날려주는 천연치료제가 있다. 바로 ‘봄나물’이다. 아삭아삭 씹는 맛이 일품인 봄나물은 고유의...
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봄을 무친다! 춘곤증을 날린다! 2010.03.22해당카페글 미리보기
많아지면 칼로리 소비량이 늘고 자연스럽게 인체는 각종 영양소를 필요로 한다. 이를 충분히 섭취하지 못하면 춘곤증이 생긴다. 입맛을 되찾아주고 나른함을 날려주는 천연치료제가 있다. 바로 ‘봄나물’이다. 아삭아삭 씹는 맛이 일품인 봄나물은 고유의...
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쌀이 보약 2010.03.21해당카페글 미리보기
100g당 칼로리는 145㎉로 빵(260㎉)의 절반 정도에 불과하다. 또, 쌀 100g당 지방 함량은 밀가루의 4분의 1에 불과하다. 그나마 지방의 대부분(73%)이 비만과 거리가 먼 불포화지방산이다. 미국 듀크대 의대는 70년째 '쌀 다이어트 프로그램'을 운영하고...