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몸에 좋은 등산 다이어트 등산 2016.03.01해당카페글 미리보기
발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...
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몸에 좋은 등산 다이어트 등산 2016.03.01해당카페글 미리보기
발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...
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몸에 좋은 등산 다이어트 등산 2016.03.01해당카페글 미리보기
발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...
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몸에 좋은 등산 다이어트 등산 2016.03.01해당카페글 미리보기
발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...
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몸에 좋은 등산 다이어트 등산 2016.03.01해당카페글 미리보기
발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...
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몸에 좋은 등산 다이어트 등산 2016.02.29해당카페글 미리보기
발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...
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[필독~!]등산 생존법 2016.02.24해당카페글 미리보기
발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...
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등산시에 스틱을 사용시 주의할 점 2016.02.13해당카페글 미리보기
듀랄알미늄 소재의 스틱은 티타늄 스틱에 비해 견고하고 가격도 저렴합니다. 그러나 듀알늄 스틱은 내부에 알뉴미늄 녹(분가루 같은 찌꺼기)이 형성되는 단점이 있습니다. 다음으로 형태에 따라 분석해 보면, 먼저 T자형 스틱은 일반적인 등산용도에 잘...
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겨울산행 스틱을 권장합니다 2016.02.12해당카페글 미리보기
강화 알류미늄,티타늄 등으로 만들어진 것이 있습니다. 손잡이의 형태도 T자형,일자형,커브형,카메라 지지대로 활용될 수 있도록 만들어진 변형 일자형 등이 있습니다. 이러한 모든 스틱들은 제 각기 장단점을 갖고 있습니다. 3. 각 스틱의 장단점 모든...
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#6 등산생존법 2016.01.26해당카페글 미리보기
발목에 부목을 대는 것도 좋은 응급처치 방법이다. 6 출혈 깨끗한 거즈나 헝겊으로 상처가 난 곳을 직접 압박한다. 피가 멈췄다면 깨끗한 물로 환부를 닦아낸 후 통풍이 잘되도록 한다. 휴식을 취할 때는 가볍게 몸을 풀어주는 것이좋다. 가벼운 스트레칭...