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뼈 골절에 좋은 음식 알려드려요 2024.07.06해당카페글 미리보기
계란찜을 만들어 드세요. 3. 비타민 K가 풍부한 녹색 채소 효능: 비타민 K는 뼈 건강에 필수적인 단백질의 합성을 돕고 혈액...완화하는 데 도움이 됩니다. 음식: 시금치, 브로콜리, 케일, 양배추, 아스파라거스 등 레시피: 시금치 나물: 시금치를 삶아...
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건강에 좋은 반찬 ,양배추 달래김치 만들기 2024.07.06해당카페글 미리보기
건강에 좋은 반찬, 양배추 달래김치 만들기! 와송 효능과 부작용까지 알아보자! 1. 달콤쌉싸름한 봄의 맛, 양배추 달래김치 만들기 봄의 대표적인 채소, 달래와 양배추가 만난 건강한 반찬, 양배추 달래김치를 직접 만들어 보는 건 어떨까요? 재료 양배추...
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연근 효능 피로회복 불면증 기침에 좋은 연근 효과 2024.07.06해당카페글 미리보기
옵션입니다. 연근을 얇게 썰어 좋아하는 채소와 함께 드레싱을 뿌려 먹으면 됩니다. 재료: 연근 100g 오이 1/2개 당근 1/2개 양배추 1/4개 마늘 1쪽 간장 2큰술 참기름 1큰술 식초 1큰술 후추 약간 만드는 방법: 연근, 오이, 당근, 양배추를 얇게 썬다...
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공복에 양배추즙 효능 장염 위염 양배추즙 복용법 2024.07.06해당카페글 미리보기
공복에 양배추즙 효능: 장염, 위염 완화에 도움이 될까? 양배추즙은 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 공복에 양배추즙을 마시는 것은 다음과 같은 장점을 가져올 수 있다고 주장...
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❤️ 120세(歲) 건강상식(健康常識) // ♡ 과일과 찬물! 2024.07.06해당카페글 미리보기
생 양배추는 건강습관(健康習慣)에도 좋고 포만감(飽滿感)을 충분(充分)히 주는 최고의 음식이라 할수 있습니다. 👉아침공복 최고의 음식 네번째 : 감자 아침공복에 감자는 매우 훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품(食品)으로 위 점막을 보호(保護)하고 칼륨...
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간단한 반찬 햄 야채볶음 만들기 2024.07.06해당카페글 미리보기
넣고 볶아내면 완성이다. 팁 취향에 따라 브로콜리, 시금치, 양배추 등 다른 야채를 추가해도 좋습니다. 매운 것을 좋아한다면...대신 레몬즙이나 식초를 사용해도 좋습니다. 와송 효능과 부작용 와송은 최근 건강에 좋은 식품으로 인기를 얻고 있습니다...
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비타민C 비타민C 효능 비타민C 과다복용 비타민C가 많은 음식 먹는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
다양한 효능이 있습니다. 2. 비타민C 과다 섭취 시 주의점 비타민C는 수용성 비타민이므로 과다 섭취해도 체내에 축적되지 않고 소변으로 배출됩니다. 하지만 하루 권장 섭취량(성인 기준 100mg)을 훨씬 초과하여 섭취하면 설사, 복통, 메스꺼움, 구토 등...
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나이 들면서 꼭 챙겨먹어야 할 식품들 2024.07.06해당카페글 미리보기
브로콜리, 양배추, 콜리플라워를 비롯해 배추, 무 등 십자화과 채소에는 설포라판이라는 화학 물질이 들어있다. 이 성분은 면역세포를 촉진시켜 세포를 손상시켜 각종 질병을 유발하는 독소를 퇴치하도록 돕는 작용을 한다. 시금치, 케일, 콜라드 그린...
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자색양파즙...양배추즙....무안와송양파 2024.07.06해당카페글 미리보기
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자색양파즙...양배추즙...무안와송양파 2024.07.06해당카페글 미리보기
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