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1000여가지 요리레시피 2022.07.28해당카페글 미리보기
주먹밥 양배추불고기쌈 야채쌈밥 액젓양념장 다시마쌈 알밥 아보카도초밥 아보카도김밥 쌈취쌈밥 쌈밥과 고추장불고기 쌀국수...샤브샤브말이와 주먹밥 생야채김말이밥 생선초밥 생선초밥2 생선전 카레라이스 샐러드김밥 샐러드김밥2 색동김밥 새우튀김...
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위암에 좋다는 양배추 효능및 먹는 방법 2022.07.19해당카페글 미리보기
삶으면 회분, 단백질, 당질, 비타민 등의 영양소 손실이 일어나며, 냄새는 식초를 가하면 없어진다. 4) 양배추를 샐러드로 드실 때!! 드레싱으로 올리브오일이나 요구르트를 사용하시면 좋다. ♧요구르트 드레싱 : 마요네즈 2큰술, 요구르트 2큰술, 소금...
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▶ 음식 건강 이야기당뇨병 환자의 '외식메뉴' 추천 베스트 7-38 2022.07.17해당카페글 미리보기
돋우는 정도로만 먹는 것이 좋다. 단, 채소샐러드라도 마요네즈, 참깨 드레싱처럼 지방이 많고 열량이 높은 소스로 만든 것은...샤브샤브는 한번에 소고기나 해물, 배추, 숙주, 치커리, 양배추, 양파, 버섯 등을 푸짐하게 먹을 수 있는 메뉴다. 거기에...
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신체 부위별로 좋은 약초와 음식 2022.07.13해당카페글 미리보기
좋다. 마요네즈나 샐러드 드레싱으로 먹는다. 알팔파콩나물은 육류와 영양 밸런스가 맞다. 애플민트 비타민A,C가 함유. 입으로 씹을때 시원한 느낌을주는 것은 멘톨의 작용. 장내가스제거, 호흡기관의 염증, 근육 및 뼈통증에 효과. 사과향을 풍김. 어린...
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게살샐러드 유부초밥 2022.07.06해당카페글 미리보기
재료 시판 유부초밥(1봉지=14개 분량), 밥(2공기), 게맛살(6개), 양파(½개), 오이(½개) 선택 재료 양배추(⅛통) 샐러드 드레싱 레몬즙(0.5), 마요네즈(3), 꿀(1) 1. 시판 유부초밥에 동봉된 밥양념과 후레이크는 밥에 넣어 버무린 뒤 식혀두고, 2...
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2022년 7월 4일 월요일 식단 2022.07.04해당카페글 미리보기
오전간식: 애호박죽 중식: 백미밥, 팽이버섯된장국, 돼지고기데리야끼볶음, 양배추샐러드+마요네즈드레싱, 배추김치 오후간식: 프렌치토스트,우유
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단거 땡길때 먹으면 좋은 식품 2022.07.02해당카페글 미리보기
판매되는 샐러드드레싱 제품에는 생각보다 설탕이 많이 들어 있다. 라즈베리 비네그레트나 프렌치드레싱처럼 달콤한 타입은 특히 그렇다. 드레싱 2큰술이면 5~7g의 설탕을 섭취하게 된다. 대안은 집에서 만드는 ‘오일 앤 비네거’ 드레싱이다. 올리브오일...
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지방 부족 증상 2022.06.29해당카페글 미리보기
올리브오일 기름이 필요한 요리나 샐러드드레싱이 필요할 때는 버터나 마요네즈 대신 올리브오일을 사용하는 것이 좋다. 올리브...소화기능을 돕는다. △녹색 잎채소 시금치, 케일, 양배추처럼 짙은 녹색을 띄는 채소는 오메가-3 지방산을 함유하고 있다...
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의외로 설탕 많이 든 음식…대신 먹으면 좋은 식품 2022.06.25해당카페글 미리보기
판매되는 샐러드드레싱 제품에는 생각보다 설탕이 많이 들어 있다. 라즈베리 비네그레트나 프렌치드레싱처럼 달콤한 타입은 특히 그렇다. 드레싱 2큰술이면 5~7g의 설탕을 섭취하게 된다. 대안은 집에서 만드는 ‘오일 앤 비네거’ 드레싱이다. 올리브오일...
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설탕 정보 ❣❣❣ 2022.06.24해당카페글 미리보기
겨자 소스를 선택하는 게 좋다. 🔸️샐러드드레싱 병에 든 형태로 판매되는 샐러드드레싱 제품에는 생각보다 설탕이 많이 들어 있다...들이는 게 바람직하다. 🔸️코울슬로 양배추를 가늘게 채 썰어 마요네즈 소스에 버무린 음식인 코울슬로. 코울슬로가 당길...